Erityisherkillä on kyky havaita tehokkaasti ilmapiirin muutokset. He vaistoavat usein hyvin nopeasti, kun ihmissuhteessa on jokin vinossa, yhteys toiseen tuntuu etäiseltä tai on katki. Herkät tarkkailevat tunneilmapiirin muutoksia, eleitä ja ilmeitä luontaisesti … Lue lisää
Aihe: Rakkaus
Tarinoita, runoja, ajatelmia ja kuvia rakkaudesta. Tykkää myös Facebook-sivustamme Hidasta rakkautta.
Omien tunteiden tunnistaminen auttaa vapautumaan läheisriippuvuudesta – Tunnetaidot lisäävät aitoa läheisyyttä
Jokainen tunne on viesti psyykeltä, tarpeistamme. Kun emme ole oppineet tunnistamaan ja tuntemaan kaikkia tunteitamme, emme voi olla yhteydessä kaikkiin tarpeisiimme. Sieltä kumpuavat läheisriippuvuus ja selviytymiskeinot, mm. suorittaminen, miellyttäminen, itsen sivuuttaminen, syyllisyydestä … Lue lisää
Mitä tehdä, kun ahdistus, pelko, suru tai kiukku vyöryvät kehiin? 7 askelta vaikean tunteen kohtaamiseen
Näe sisäisyytesi silmin: jokin laiffissasi rysähtää, tai sitten on ihan vaan maailman paskin aamu. Myrskynmerkkinä tai ihan kauhuissasi kylmää hikeä otsa pukaten vedät ihan kaakkoon mentaalimyllyssäsi. Tuntuu vähintään nihkeältä ja kaikin tavoin … Lue lisää
Miksi lomalla alkaa ahdistaa, vaikka kaikki olisikin ihan hyvin?
Mitä hitsiä? Juuri, kun kaikki on niin mukavasti; riippumatto paikoillaan, kirjapino vinksallaan, lasissa kylmää juomaa ja puissa huojuva humina, joku ihme shitti tärähtää tuulettimeen. Kun pysähtyy, avautuu tilaa kaikelle arjen tohinan alle … Lue lisää
Näin vältät parisuhteen kriisit loma-aikaan – 6 vinkkiä
On tutkittu, että parisuhteet kriisiytyvät loma-aikaan. Ero-ja pariterapiaan pyrkivien piikki asettuu tammi- ja elokuulle. Parit, joilla on jo ennen lomaa haastavaa aikaa voivat ahdistua vahvastikin loman häämöttäessä. Lomalla voi olla tauolla myös … Lue lisää
Tunteita ei tarvitse työstää vaan tuntea
Tunteet ovat kirjaimellisesti TUNTEMUKSIA KROPASSA. Iso oivallus monelle on, kun v i h d o i n laskeutuu kehoonsa tuntemaan. Ei selittämään, pähkäilemään, fiksaamaan, syyttämään ja tarinoimaan tunteistaan vaan läsäolevaksi kehollisten tuntemusten … Lue lisää
Miksi rakastun ihmisiin, jotka eivät tee minulle hyvää?
Kiitos isosta kysymyksestä! Yksi näkökulma tähän on se, että jos rakastut kaavamaisesti esimerkiksi emotionaalisesti etäisiin ihmisiin, voi se olla sinulle tuttu malli esimerkiksi lapsuuden kodistasi. Yksi näkökulma, jota kannattaa myös … Lue lisää
Suuri rakkaus herättää myös suurta kauhua – Voiko jotain näin hyvää todella tapahtua?
Kuvittele, että olet kulkenut aavikolla loputtomiin. Aurinko ei ole antanut armoa, eikä tyhjyys ole täyttynyt, vaikka kuinka olet taivaltanut. Sinä kuljet ja kuljet, koska tiedät, että jossain on jotain, mutta et vain … Lue lisää
Kun tunnetaidot karttuvat, pelkoa ja vihaa ei tarvitse enää pelätä – ja se voi olla mullistavaa
Kun löytää voimauttavan suhteen pelkoon ja oppii tunnistamaan sen, sitä ei alitajuisesti paina alas miellyttämällä, sopeutumalla tai itseä pienentämällä. Ei enää elä pelon sitomana, vaan uskaltautuu kutsuviin suuntiin, alkaa kasvaa omillle … Lue lisää
ADHD ja erityisherkkyys eivät aina näy ulospäin – Tarvitseeko omia erityispiirteitään piilotella?
Olemme murun kanssa puhuneet usein siitä, kuinka harva tietää piirteistämme. Murulle sanotaan vähän väliä ”ai sulla on ADHD, et vaikuta yhtään siltä.” Ja suurin osa minun kavereista, tutuista ja lähipiiristä taisi kuulla … Lue lisää
Podetko huonoa omatuntoa herkuttelusta, lepäämisestä ja nautiskelusta? – Salli inhimillisyys itsesi rankaisemisen sijaan
Tiedätkö tämän syklin: pakko saada suklaata (tai mikä se oma lääke nyt onkaan)? Sitten antaa sitä itselleen. Sitten on paska fiilis, niittaa itseään. Silloin kehissä on tunteidensa kanssa yksin jäänyt lapsi meissä. … Lue lisää
Et voi tuntea väärin – mutta tunne voi johtaa toimintaan, joka ei tee sinulle hyvää
Miten monta kertaa olenkaan kokenut häpeää siitä että ”tunnen väärin”. Ja voi miten paljon olen tuntenut häpeää siitä että olen toistanut samoja kaavoja ihmissuhteissani lukuisia kertoja, ja monissa kohdissa myös tietäen että … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
