Vuosia sitten itkin iltaisin itseni uneen. Olin 26-vuotias ja päätynyt esimiestehtäviin. Minulla oli yhtäkkiä paljon tekemistä ja vastuuta, mutta ei oikeastaan yhtään konkreettista välinettä selviytyä oman työmäärästä ja vastuusta johtuvien kokemusteni kanssa. … Lue lisää
Aihe: Itsetuntemus
Itsetuntemus ja hyvinvointitaidot.
Kannatko sisälläsi vanhaa kaunaa? – Näin pääset eroon menneessä vellomisesta
Pitkittyneet riitatilanteet voivat olla kuluttavia. Ja vielä kuluttavampaa on, jos riidan jälkeen jää vuosikausiksi märehtimään tapahtunutta konfliktia ja sen aiheuttamia tunteita. Aika usein tilanne on kuitenkin se, että mitään todellista syytä loukkaantua … Lue lisää
Poliitikko saa itkeä – femiini johtajuus on erilaista kuin perinteinen maskuliininen johtajan malli
Näkyville asettuminen ja johtaminen ovat yhteiskunnassamme maskuliinisia ominaisuuksia. Johtajilta odotetaan edelleen autoritääristä ja jatkuvan itsevarmaa käytöstä, joka ei ole femiinille olemuspuolelle luontevaa. Kaikissa sukupuolissa on jatkuvasti läsnä femiinin ja maskuliinin leikki – meissä … Lue lisää
5 syytä, miksi vahvuutesi voivat auttaa toipumaan uupumuksesta
Terapiavastaanotoilla käyn useimpien uupuneiden kanssa läpi heidän vahvuuksiaan. Tämä aihe kiehtoo monia, mutta samaan aikaan se tuntuu jostain syystä myös vaivaannuttavan meitä suomalaisia. Kuin kielletty hedelmä! Tiedostamalla ja hyödyntämällä vahvuuksiasi, voit edistää … Lue lisää
Onko sinua kutsuttu erityisherkkyytesi vuoksi hankalaksi tai dramaattiseksi? – Näihin väärinymmärryksiin moni herkkä törmää
Olen usein, etenkin nuorena, tuntenut olevani herkkyyteni takia vääränlainen, hankala, heikko ja jopa ylidramaattinen. Eikä kyseessä ole vain oma tulkintani, vaan näitä sanoja on käytetty minulle puhuttaessa. Etenkin tiettyjen ihmisten seurassa tunsin … Lue lisää
Äitienpäivä on monille vuoden vaikein päivä
“Tämä on taas se hetki, kun minulta odotetaan jotain. Soittoa, korttia, valkovuokkoja aamukahvipöytään. Ylistyslaulua, jossa äiti on maailman paras äiti. Mutta… minä en tunne niin. Keräilen itseäni päiväkausia yhtä puhelua varten. Ja … Lue lisää
5 keinoa löytää kadonnut mielenrauha narsistisen suhteen jälkeen
Narsistiset suhteet eivät koskaan pääty sopuun tai yhteisymmärrykseen, rakentavaan keskusteluun tai kumppaneiden molemminpuoliseen tukemiseen. Muun muassa sen vuoksi hyvin epäterveistä narsistisista suhteista jää ilmaan tuhansia kysymyksiä ilman vastauksia, joita mielellä voi olla … Lue lisää
Susanna toipui myötätuntouupumuksesta yllättävällä tavalla – ”Rajojen laittamista on pitänyt harjoitella”
Someajan ”tabermann”, tohtoriopiskelija Susanna Jussila ammentaa herkät Sielun sopukoita -runonsa meille ihmisille yhteisistä kokemuksista, jotka koskettavat syvälle sydämeen. Meillä ihmisillä on nimittäin paljon tunteita ja ajatuksia, joita on vaikea pukea sanoiksi ja … Lue lisää
25 erityisherkälle ominaista piirrettä – Kuinka monesta kohdasta tunnistat itsesi?
Uumoiletko olevasi erityisherkkä? Katso tunnistatko itsesi näistä monelle erityisherkälle ominaisista piirteistä. Toisten ihmisten mieliala vaikuttaa sinuun. Huomaat pienet yksityiskohdat ympäristössäsi. Mielesi on aktiivinen ja prosessoit asioita syvällisesti. Inhoat ristiriitoja ja kritiikki … Lue lisää
Äiti yhdellä kädellä kutsuu luokseen, toisella työntää kauemmas – moni äiti-tytär-suhde on täynnä ristiriitoja
Äiti sanoo rakastavansa, mutta en tunne sitä. Äiti sanoo tukevansa minua, mutta seuraavassa lauseessa kyseenalaistaa valintani. Äiti sanoo kannustavansa minua, mutta seuraavaksi ihmettelee, miksi minä oikein toimin niin kuin toimin. Äiti sanoo, … Lue lisää
Yleisimpiä rajoittavia uskomuksia, joilla pyytelemme itseämme anteeksi – tunnistatko näitä itsessäsi?
Rajoittavat uskomukset liittyvät usein siihen, mitä ajattelet itsestäsi, omasta arvostasi, kyvyistäsi tai mahdollisuuksistasi elämässä. Tyypillisimpiä rajoittavia uskomuksia ovat seuraavat: Olen vähemmän kuin muut. Olen huonompi kuin muut. En ole yhtä arvokas kuin … Lue lisää
Rajojen asettaminen herättää usein surua ja syyllisyyttä – ja se on ihan okei
Usein rajaaminen herättää (varsinkin aluksi) vaikeita tunteita. Syyllisyys, jota on rajaamattomuudessaan peittänyt miellyttämällä, suorittamalla ja itseä sivuuttamalla nouseekin pintaan ja kohdattavaksi, kun ei enää toimi sen ajamana vaan alkaa ohjautua itsestään ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
