Jokaisen elämässä on välillä lyhyempiä tai pidempiä kausia, jolloin koemme kantavamme jaksamiseemme nähden aivan liian isoja taakkoja. Nämä taakat usein tuntuvat sekä emotionaalisina että kehollisina kipuina – oikeastaan näitä kahta kipua ei … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Muistathan tämän vaikeina hetkinä: On inhimillistä välillä ajatella, ettei jaksa enää sekuntiakaan
Välillä on niitä päiviä, kun tarvitsee muistaa äidin inhimillisyysrukous. Tämä rukous syntyi yhtenä kesäisenä iltana, kun olin menossa nukkumaan. Mieleeni tulvi riittämättömyys ja syyllisyys. Olin ollut hyvin väsynyt, keskellä elämän muutosta, ja … Lue lisää
Tunnollisuus ennustaa pitkää ikää ja terveyttä
Unelmiemme toteutuminen ei ole riippuvainen sattumasta, vaan siitä mitä ja miten teemme. Tekeminen on tapamme olla olemassa. Vain teoilla voimme manifestoida muutoksen. Väkevää puhetta tekemisen vaikutuksesta elämäämme. Ihmeiden tapahtuminen edellyttää sopivan sekoituksen innostusta, kyvykkyyttä, … Lue lisää
Lue nämä 9 lausetta, kun olet allapäin ja elämä tuntuu epäreilulta
Elämässä tulee välillä sellaisia aikoja, jolloin likipitäen kaikki tuntuu menevän päin mäntyä, ja silloin usein päätyy olemaan huonolla tuulella. Tässä 9 ajatusta, jotka saattavat tarjota sinulle uudenlaisen näkemyksen tilanteeseesi. Lue lisää
Suurinta sydänvoimaa on sallia itselleen lapselliset, epäloogiset ja järjenvastaiset tunteet
On äärettömän voimauttavaa antaa itsensä nauttia pelkoa, surua tai vihaa raakana. Ilman, että tarvitsee puida tapahtumia jokaisen kaverin kanssa, pystytellä muureja, olla tietäväinen, analysoida, rähjätä tai vetäytyä. Saa istua olkkarin lattialla ja … Lue lisää
Miten tukea ystävää vaikealla hetkellä?
Kun elämä tuo eteen kriisin tai menetyksen, on ystävien tuki kultaakin kallimpaa. Parhaimmillaan se tuo tunteen että tulee kuulluksi, se tuo tunteen, että en ole yksin. Se muistuttaa siitä, että menetyksienkin keskellä … Lue lisää
Kaipaan aitoja kohtaamisia somekontaktien rinnalle – Läheisyys ja halaukset tuntuvat uskomattoman hyvältä!
Minulla on ihana ystävä, joka soittaa aina silloin tällöin ja kertoo heti puhelun alkuun, että “ei mulla mitään asiaa ollut, halusin vain kuulla sun äänen.” Sydämessä läikähtää lämpimästi! Tuntuu hyvälle, että joku … Lue lisää
Ei ole uusia sanoja sille, minkä jo sydämessäsi tiedät
Kirjailijaystäväni sai palautetta hyvin henkilökohtaisesta esikoisteoksestaan. Palautteen antaja kertoi, ettei kirja tarjonnut hänelle mitään muuta kuin latteita itsestäänselvyyksiä, jotka hän oli tiennyt jo kauan. Samalla palaute koski koko Hidasta Elämää -kirjaperhettä, jota … Lue lisää
Muistot, tunteet ja tuoksut linkittyvät toisiinsa – tuoksujen avulla voimme luoda aivoihin muistijälkiä
Kirjoittaja Anna Karhu-Cormier on diplomifytoterapeutti ja jooga-opettaja, joka työskentelee Frantsilan luomuyrttitilalla AD:na. Hengittäminen Elämä alkaa ensimmäisellä hengenvedolla ja päättyy viimeiseen uloshengitykseen. Ihmisen hengitykset kulkevat pareina aaltoillen, sisään ja ulos läpi elämän. Syvä ja rauhallinen … Lue lisää
Emme aina voi vaikuttaa toisen ihmisen tulkintaan – joskus sanat eivät vain mene perille
Eveliina Holm on joogaopettaja, mindfulness-ohjaaja CFM® ja bloggari, joka pyrkii tutkimaan elämää lempeästi ja hyväksyen. Jooga ja meditaatio ovat Eveliinan näkemyksen mukaan elämämme tilaisuuksia, joiden aikana voimme asettua oivaltamaan, tuntemaan sekä olemaan jatkuvan tekemisen ja suorittamisen sijaan. Löydät Eveliinan tunnit, tapahtumat, kurssit ja … Lue lisää
Kukaan ei voi ulkoapäin kertoa, onko masennukseen syytä vai ei
Puolet meistä on joskus kärsinyt masennuksesta Lehdistä saa joskus lukea julkkisten tarinoita uupumuksesta ja masennuksesta. Ja heti kirjoitusten perään kommentteja suuntaan ja toiseen: ”Kiva että näistä puhutaan vihdoin ääneen” tai: ”Mitä tuo … Lue lisää
Eikö uni meinaa tulla iltaisin? – Tässä 9 käytännön vinkkiä nukahtamiseen
Pyysimme Facebookissa lukijoitamme jakamaan omat parhaat univinkkinsä rauhalliseen ja hyvään yöuneen. Tässä muutama esimerkki, miten hienoja vinkkejä saimme: 9 käytännön vinkkiä nukahtamiseen 1. ”Paras päätös paremman unen takaamiseksi on ollut herätyskellon ostaminen, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
