Keho ja mieli toimivat jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Ajatukset, tunteet ja keholliset reaktiot vaikuttavat toinen toisiinsa. Kun ajattelen itsestäni ilkeästi, se muuttuu tunteeksi kuten inhoksi tai häpeäksi, puristaa rintakehääni saa lihakseni jännittymään. Jos taas … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Syyllisyys ja häpeä, nuo läheisyyden sinnikkäimmät blokkaajat – Miten vapautua näiden voimasta ja uskaltaa lähemmäs itseään ja toista?
Tänään, tässä kohtaa määrittelisin läheisyyden näin: saan olla kokonainen itseni tunteineni, tarpeineni, säröineni ja säkenöinteineni – ja tulla rakastetuksi turvassa. Syvää läheisyyttä voi olla sekä itsen että toisten kanssa. Suurin osa meistä … Lue lisää
Minulle lapseni olet aina täysi kymppi – Näistä asioista moni ansaitsisi kehuja, vaikka niitä ei mitata todistuksessa
On jälleen tullut se aika vuodesta, kun monessa koulussa jaetaan todistuksia. Lapset odottavat innolla, millaisia arvosanoja koko vuoden aherruksesta on annettu. Jotkut toivovat todistukseen kymppejä, toiset ovat tyytyväisiä kaseihin. Joillekin seiska on … Lue lisää
Toiseen tukeutuminen voi tuntua pelottavalta, jos on tottunut aina pärjäämään yksin – Sinun ei tarvitse pysyä väkisin kasassa
Jokainen, joka on joutunut pitämään palasiansa kasassa liian pitkään, tietää, miten helpottavaa on, kun voi viimein turvallisesti hellittää ja antaa kaiken murtua. Tuo hetki on yleensä silloin, kun joku muu voi pidellä … Lue lisää
Kun tein tämän asian toisin, jaksoin illalla olla läsnä, keskustella ja rakastella – Kokeile tätä pientä muutosta arkeen
Omaa aikaa – jotain suurta vai osa arkea? Kun minulla oli ihan pieniä lapsia, opin miten helppoa on ottaa omaa aikaa. Arvostin sitä myös todella paljon. Aikaisemmin olin mieltänyt, että oma aika … Lue lisää
Putoaako ystävyydeltä pohja, jos ei tule hyväksytyksi sellaisena kuin on?
Joskus rakkaan läheisen kanssa voi juuttua syvälle satuttaviin ristiriitatilanteisiin. Vaikka molemmat tietävät, ettei toinen tarkoita sanoillaan pahaa eikä hänellä ole tarkoitusta loukata, huomiomme toisistamme saattavat viiltää kipeästi. Minulle sattui tällainen tilanne jokin … Lue lisää
Vaikka moni vannoo järkiperäisyyden nimeen, tunteilla ja intuitiolla on meille paljon arvokasta kerrottavaa
Oletko järki- vai tunneihminen? Sinulta on varmasti joskus kysytty tämä kysymys. Näin pystymme kätevästi jakamaan ihmiset tunteidensa aalloilla purjehtiviin ja toisaalta kylmän harkittujen ja punnittujen päätösten avulla navigoiviin. Itse olen kokenut kuuluvani … Lue lisää
Aito läheisyys ja yhteyden säilyttäminen eivät vaadi itsesi sivuuttamista
Jos on oppinut varhaisissa vaiheissaan lukemaan ja aistimaan toisia tarkkaan tai jopa kannattelemaan ensimmäisiä hoivaajiaan saadakseen mitä tarvitsee eli nähdyksi tulemista / huomiota / turvaa / hoivaa / yhteenkuulumisen fiilistä / läheisyyttä, … Lue lisää
Narsisti ei aina ole kovaääninen ilkeilijä – Näillä yllättävillä tavoilla narsisti voi käyttää henkistä väkivaltaa
Mielikuva narsistisesta henkilöstä on usein se, että nämä ovat ilkeitä ja arvostelevia ja kovia suustaan. Aina ei suinkaan ole näin. On nimittäin muitakin tapoja käyttää henkistä väkivaltaa. Narsistin kanssa eläminen on jatkuvaa … Lue lisää
Kodin ei tulisi olla paikka, jossa pitää suorittaa – Näistä asioista muodostuu oma turvasatama
Sisustuslehtien valkoiset unelmat luovat usein valheellisen kuvan siitä, miltä ihmisten kodeissa näyttää. Sosiaalisessa mediassa lapsiperheiden asunnot ovat usein siistejä. Hyllyille on aseteltu muutama lelu näytille, mutta missään ei näy leikkimisen jälkiä. … Lue lisää
Onko tässä yksi japanilaisten pitkän iän salaisuuksista? – Mikä ihmeen nattokinaasi?
Terveen elämän puolesta on sarja, jossa esitellään laadukkaita luontaistuotteita. Omaan elämäntilanteeseen oikein valitut ravintolisät tukevat kehoa ja mieltä matkallasi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Sarjan kustantaa Biomed Oy. Japanilaiset tunnetaan pitkäikäisenä kansana ja erityisesti Okinawan saari … Lue lisää
Valitsetko sinäkin häpeän? – Harmiton ihminen ei ole vaivaksi toisille, mutta pienentää usein itsensä
Pulahdimme taannoin hyvän ystäväni kanssa järvessä. Vesi oli vielä verrattain kylmää. Itse olin noussut jo ylös, mutta ystäväni kökötti itsepintaisesti yhä paikoillaan. Sanailimme leikkisästi. – Onks kylmää? – No vähän. – Muista, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
