Kuinka usein käyt mielessäsi läpi jotain keskustelua ja mietit: “Olisiko pitänyt sanoa toisin?” tai “Mitäköhän tuo nyt ajattelee minusta?”.
Tällaiset pohdinnat paitsi kuluttavat energiaa myös pitävät meitä kiinni menneissä tilanteissa, joille ei tässä hetkessä enää voi mitään. Jokainen mielessä pyöritelty “mitä jos” vie aikaa ja energiaa pois nykyisyydestä.
Katkaise jossittelun kierre
Rehellisyys katkaisee tämän kierteen. Kun sanot, mitä tarkoitat, ja tarkoitat, mitä sanot, sinun ei tarvitse palata tilanteisiin uudelleen ja uudelleen. Tässä ei vaadita virheettömyyttä – vaan tärkeintä on olla aito.
Joskus sanomme väärin tai menee pieleen, mutta rehellisesti puhuttu totuus antaa tilaa myös korjaukselle. Se vapauttaa meidät täydellisyyden tavoittelun taakasta ja tuo mukanaan rauhallisemman mielen.
Kaksi tärkeää kysymystä
Kun haluat rehellisyyttä ihmissuhteisiisi ja vuorovaikutukseesi, mieti ennen keskustelua nämä kaksi asiaa: “Mitä haluan sanoa?” ja “Kuinka voin sanoa tämän mahdollisimman selkeästi ja kunnioittavasti?”.
Keskustelun jälkeen voit muistuttaa itseäsi siitä, että olet toiminut parhaasi mukaan siinä hetkessä. Usein käy niin, että rehellisyyden voima yllättää: se antaa ihanan vapauttavan tunteen ja säästää enemmän energiaa uuden luomiseen kuin menneen vatvomiseen.
Lisää keinoja muita ja itseä kunnioittavan rehellisyyden toteuttamiseen löydät Rohkeasti rehellinen -kirjasta sekä Rohkeasti rehellinen -korttipakasta. Molemmat ovat nyt saatavilla myös pakettina.
