Kuvaus
Tämä paketti auttaa sinua lisäämään itsetuntemustasi sekä ilmaisemaan itseäsi selkeämmin ja rohkeammin 💜 Rohkeasti rehellinen -kirja ja Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukortit saa nyt pakettina edulliseen yhteishintaan.
Tämä paketti on sinulle, joka…
…yrität aina mukautua, myötäillä ja miellyttää
…haluat kohdata itsesi lempeästi ja rehellisesti.
…haluat ymmärtää paremmin itseäsi ja toimintaasi erilaisissa vuorovaikutustilanteissa.
… haluat oppia ilmaisemaan itseäsi rohkeammin ja suoremmin.
…pelkäät nolaavasi itsesi jos sanot jotain ääneen isossa porukassa.
…haluat oppia sanomaan rohkeasti sen mitä ajattelet, tunnet, tarvitset ja haluat.
…haluat alkaa elää rohkeasti omana aitona itsenäsi.
TÄMÄ PAKETTI SISÄLTÄÄ NÄMÄ TUOTTEET:
Rohkeasti rehellinen
Rohkeasti rehellinen esittelee malleja, joiden avulla voit opetella kommunikoimaan sisintäsi rohkeasti ja läsnäolevasti.
Jos myötäilee aina muita, voi käydä niin, ettei tiedä enää, mitä ihan oikeasti tuntee, ajattelee ja haluaa. Sopeutumisen vuoksi ikään kuin kaventaa ja typistää itsensä, oli kyse sitten töistä, parisuhteesta, vanhemmuudesta, suvusta tai ystävyydestä.
Rohkean rehellisyyden malli auttaa kommunikoimaan omaa ydintään. Rohkea rehellisyys on viestimistä ilman syyttelyä, painetta ja pelkoa. Samalla se on myös läsnäolevaa kuuntelemista, mitä muut ajattelevat, tuntevat ja haluavat. Näin kaikki saavat tilaa olla oma itsensä, sillä jokaisella on tarve tulla nähdyksi ja kuulluksi.
Rohkean rehellisiksi aikuisiällä opetelleet Reija Könönen ja Sanna Laakkio ovat laatineet kirjaan myös harjoituksia, joiden avulla tutustut rohkeampaan itseesi ja opit sietämään epävarmuutta. Opit lisäksi keinoja, miten uskallat sanoittaa ajatuksesi ja tunteesi etkä enää piilottele tai vähättele niitä.
Kustantaja: Bazar & HE-kirjaperhe
Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukortit
Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukortit auttavat lisäämään itsetuntemusta, sosiaalista rohkeutta ja rehellisempää puhetta.
Pakka sisältää 45 kaksipuolista korttia. Korttien avulla tunnistat pohdit ja purat avoimuuden ja rehellisyyden esteitä.
Puhu rohkeammin 
Korttien käyttöohjeet:
Rohkeasti rehellinen -itseilmaisukorttien violetilla puolella on yleisiä kokemuksia itseilmaisun vaikeudesta. Kortin sinisellä puolella on kysymyksiä, joiden avulla voi syventää ymmärrystä itseä kohtaan ja vahvistaa itsetuntoa kommunikaatiotilanteissa.
Tapa 1: Sekoita pakka ja nosta satunnainen kortti. Lue kortin violetti puoli. Jos kokemus tuntuu tutulta, käännä kortti ja pohdi kysymyksiä kortin siniseltä puolelta.
Tapa 2. Levitä kortit alustalle violetti puoli ylöspäin, ja valitse sellaiset kortit, joita haluat siinä hetkessä pohtia. Ehkä mielessäsi on jokin erityinen tilanne tai mieltäsi vaivaa jokin oma toimintatapa, johon kaipaat muutosta. Pohdi sitten sinisen puolen kysymyksiä.
Pohdinta 1: Voit pohtia kysymyksiä yksin kirjoittelemalla mieleen tulevia asioita ylös esim. listoina tai päiväkirjaan. Kirjoittaminen auttaa asioiden jäsentämisessä.
Pohdinta 2: Keskustele kysymyksistä turvallisen ihmisen tai ryhmän kesken. Keskustelu tuo esiin monia kokemuksia, ja jakaminen on usein palkitsevaa.
Kortteja voi käyttää yksin tai yhdessä.
Tekijät:
Reija Könönen on helsinkiläinen henkilöstökouluttaja, valmentaja ja luennoitsija. Reija on suorittanut maisterin tutkinnon mindfulnessista Aberdeenin yliopistossa Skotlannissa. Hän on entinen mielipiteensä piilottaja ja ajatustensa vähättelijä, joka on opetellut olemaan myötäilemättä ja mielistelemättä. Rohkea rehellisyys on tuonut hänen elämäänsä uudenlaista vapautta ja voimaa. Lempeämmin -nimistä blogia Hidasta elämää -sivustolle hän on kirjoittanut vuodesta 2016 lähtien. Reijalta on ilmestynyt Sanna Wikströmin kanssa Lempeyden kirja (saatavilla äänikirjana) sekä Lempeästi eroon murehtimisesta -tehtäväkirja.
Sanna Laakkio on tehnyt yli kymmenen vuoden ajan systemaattista syväsukellusta omaan ytimeensä. 30 vuoden kokemus työelämässä on kuljettanut ihmisläheistä ja uteliasta eri aloilla aina ylimpiin johtotehtäviin asti. Hän on myös kahden tytön äiti, jonka polttoaine on tavallinen arki Espoossa. Hänen tavoitteenaan on, että jokainen löytäisi itsestään kaiken mahdollisen potentiaalin sekä rohkeutta sen käyttöön. Tätä työtä hän tekee jokaisessa kohtaamisessa arjessa, myös luennoilla ja valmennuksissa. Hän on kirjoittanut Rohkeasti rehellinen -nimistä blogia Hidasta elämää -sivustolle vuodesta 2022. Kirja on Sannan ensimmäinen HE-kirjaperheessä.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.