Ihmiset, jotka käyttävät intuitiotaan tietoisesti ja luottaen siihen, näyttävät olevan hyvin menestyviä kaikilla elämänsä osa-alueilla. Pienet alitajunnan läikähdykset elämän valinnoissa, ohjaavat itselle parhaaseen suuntaan. Ken tähän läikähtelyyn ja tunteen virtaan uskaltaa täysillä … Lue lisää
Haku: ajatuksia ajasta:
5 tapaa luoda uutta lämpöä suhteeseen, jonka kuumin liekki on hiipunut
Kun rakkaan näkeminen ei enää kutkuta vatsanpohjaa tai läikäytä sydäntä, mitä tehdä? Miten suhdetta voi lämmittää, kun toisen tavat alkavat jo ärsyttää, ja vanhat erimielisyydet palaavat hiertämään mieltä? Hidasta elämää -kirjoittaja Mitra … Lue lisää
Ajatusmörkö sanoo BÖÖÖ!
On ihan tavallinen päivä: vauva on valvottanut yöllä, jo vähän pidempään, ja päivällä väsyttää valtavasti. Tiedättehän ehkä millaista se on, kun väsyttää eikä saa nukkua. Tai kun uni ei tule. Univaje on … Lue lisää
Onko sisäinen puheesi myönteisyyttä vahvistavaa vai sitä horjuttavaa? – Pelko ja häpeä voivat saada vähättelemään omaa sydämen tietoa
Myönteinen asenne on voima, jonka jokainen meistä voi halutessaan valjastaa palvelemaan omaa kasvuaan, onnistumisiaan, unelmiaan, kokonaisvaltaista hyvinvointiaan ja ennen kaikkea elämää omana aitona itsenään. Kielteinen asenne puolestaan on voima, jonka valjastamme, usein … Lue lisää
Yhden ajatuksen voima ja sen hyöty ja haitta
Oletko tietoinen siitä, miten päädyit lukemaan tätä postia? Entä onko sinulle käynyt niin, että esimerkiksi olit jo matkalla laittamaan pyykit, mutta huomaatkin jonkun ajan kuluttua olevasi kaukana kotoa ja et välttämättä edes … Lue lisää
5 tapaa hiljentää mielesi mölyapina
Monella meistä majailee pään sisäpuolella mellestävä mölyapina, joka heilautellessaan itseään holtittomasti ajatuksesta toiseen huutelee kovaan ääneen vähän väliä mitä ihmeellisempiä asioita, jotka usein eivät lainkaan liity siihen tilanteeseen, missä juuri olet. Kun … Lue lisää
9 lohduttavaa ajatusta sinulle, joka olet uuvuksissa – “Yksin ei kannata jäädä pyörittelemään raskaita ajatuksia”
Mitä ajatuksia tämä runo sinussa herättää? 💖 Kysyimme tämän kysymyksen teiltä lukijoiltamme Instagramissa ja Facebookissa. Näin ihania ja lohdullisia ajatuksia te jaoitte: 1. Kun asian sanoo ääneen, niin sen näkee eri tavalla. … Lue lisää
Eron keskellä omia ajatuksia ei aina kannata uskoa – Tämä harjoitus auttaa löytämään myötätuntoa itseäsi kohtaan
Sisällä on valtava hätä ja ahdistus. Ailahtelevat ajatukset ja tunteet. Huimaa ja tuntuu epätodelliselta. En pysty käsittämään tätä. Ero on aina kiintymyssuhteen purkautumisen trauma joka syöksee kehon täyteen stressihormoneita. Jokaisella ihmisellä on … Lue lisää
Sinun sanoissasi on voimaa – 5 tapaa, joilla kirjoittaminen voi helpottaa oloa
Kirjoittamisen voima voi olla todella suuri – vaikka et omasta mielestäsi edes osaisi kirjoittaa. Tässä 5 esimerkkiä siitä, miten kirjoittaminen voi auttaa jaksamaan ja voimaan paremmin. 1. Kun ajatuksia ja tunteita pukee … Lue lisää
Jos tunteet eivät kuulu työpaikalle, ei ihminenkään kuulu sinne – Mikä näistä tunnetavoista on työyhteisössäsi tai parisuhteessasi eniten käytössä?
Kirjassa Lempeyden kirja (Otava/Hidasta elämää 2020) esittelemme Reija Könösen kanssa 11 erilaista tapaa lähestyä vaikealta tuntuvia tunteita. Tunnistatko näistä jonkin tavan esimerkiksi työpaikallasi tai parisuhteessasi – tai itselläsi? 1. Tunteen vastustaminen: En … Lue lisää
Tunteiden piilottaminen ei tee sinusta kilttiä ihmistä – vaan luultavasti ahdistuneen ja onnettoman
Kaikilla ihmisillä on tunteita. Myös heillä, jotka eivät näytä tunteitaan. Moni kokee, että aikuisten maailma on niin korrektia, että yritetään jopa esittää, ettei tunteita olisi. Tästä syystä moni jopa häpeää tunteitaan; … Lue lisää
Viisi ahdistuksenhallintakeinoa narsismia lähisuhteissa kokeneille
Ahdistus on hyvin epämiellyttävä tunne, jota jokainen meistä jossain elämänvaiheessa kokee. Narsistinen lähisuhde on vahingoittava ja epäterve ihmissuhde, joka nostaa stressitasoja ja voi aiheuttaa vaikeaa ja pitkäkestoista ahdistusta. Ahdistuksen voimakkuus voi vaihdella … Lue lisää