Kirjoittaja Sanna Spohr on Health Coach, kouluttaja ja Health Coach Academyn perustaja. Health Coach Academyssa koulutetaan tulevia Health Coacheja ymmärtämään hyvinvointia kokonaisvaltaisesti, jotta he voivat auttaa ja inspiroida muita hyvinvoinnin uusille … Lue lisää
Avainsana: Vieraskynä
Kipeä ero voi auttaa löytämään elämään uuden suunnan – Uskalla pysähtyä kuuntelemaan särkynyttä sydäntä
Kirjoittaja Emilia Vuorisalmi on lääkäri, Sekaisin Lovesta-kirjan kirjoittaja ja DocEmilia.com-sivuston perustaja. On keskiyö ja makaan makuuhuoneen lattialla piikkimaton päällä. Kipu joka lähti sydämestä on levinnyt koko kehoon ja mieleen. En saa unta … Lue lisää
“Tuntui kuin mieleni olisi pettänyt minut: en enää selvinnyt yksinkertaisistakaan tehtävistä” – Uupumus opetti luottamaan itseeni uudelleen
Kirjoittaja Liisi Pettersson on ääni- ja esiintymisvalmentaja, vokologi FM ja laulunopettaja, joka auttaa puhujia ja laulajia esiintymään rohkeammin ja koskettamaan äänellään. Liisi on toisena päätoimittajana Äänikurssien blogissa ja esiintyy laulajana ja puhujana … Lue lisää
Anteeksianto on pitkä prosessi, jota ei voi pakottaa – Anna itsellesi lupa tuntea, mitä oikeasti tunnet
Kirjoittaja Riikka Lauanne on taiteilija ja taidetarapian ohjaaja, joka pohtii henkistä kasvua ja voimaantumista blogissaan Atlantinlootus. Riikan tärkeitä tavoitteita on tulla todeksi omalle itselleen; uskaltaa jälleen heittäytyä, tuntea ja elää. Ensisilmäyksellä … Lue lisää
Vahvojen naisten ja vetäytyvien miesten malli on sota-ajan surullinen perintö – mutta siitä on mahdollista vapautua
Kirjoittaja Taru Meritie on uuperheneuvoja, Ihminen tavattavissa -terapeutti ja kirjanpitäjä. Löydät hänen ammatilliset sivunsa täältä: https://www.uusperhe.fi Koetko naisena, että yrität kaikkesi ja mikään ei riitä? Tai koetko miehenä, ettet saa olla tunteva … Lue lisää
Haistele havupuita, ne lisäävät puhtia ja energiaa – Jos et pääse metsään, laita eteeristä öljyä vaikka löylyveteen tai hierontaöljyyn
Teksti: Virpi Raipala-Cormier on Frantsilan Luomuyrttitilan perustaja, yrttien ja luontaishoitojen kouluttaja ja Frantsilan tuotekehitysvastaava sekä meditaatio- ja joogaopettaja. Aitojen eteeristen öljyjen käyttöä kutsutaan aromaterapiaksi. Ne sopivat sekä koti- että hoitolakäyttöön ennaltaehkäisevänä hyvän olon tuojana, … Lue lisää
Etsitkö elämääsi “sitä oikeaa”? – Kukaan ei voi tehdä sinua onnelliseksi, jos itse valitset olla onneton
Kirjoittaja Aira Sahakangas on Diplomikuuntelija, mielenrauhan ohjaaja, luennoitsija ja kirjailija. Hän on kirjoittanut kaksi kirjaa, Valintana mielenrauha 1 ja 2. Jos tahtoo löytää rauhan eli Viattomuuden sisimmästään, niin se löytyy. Me emme tule … Lue lisää
Kehon puhdistaminen tuo lisää virtaa – näin helpotat raskasta oloa
Teksti: Virpi Raipala-Cormier on Frantsilan Luomuyrttitilan perustaja, yrttien ja luontaishoitojen kouluttaja ja Frantsilan tuotekehitysvastaava sekä meditaatio- ja joogaopettaja. Kehon puhdistaminen Poistaa niin sisäsyntyisiä kuin ulkopuolelta tulevia kuona-aineita Virkistää ja poistaa väsymystä Uudistaa ja elvyttää … Lue lisää
Kiireeseen hukkuu, jos sydän ei ole valppaana – Koulussa tärkeintä on löytää asiat, joilla on todella merkitystä
Kirjoittaja Sanni Kilponen on kajaanilainen luokanopettaja, oman elämänsä ihmettelijä ja kauneuden äärelle pysähtelijä, joka on kiinnostunut kohtaamisesta, läsnäolosta ja ihmisen kasvusta. Hän haluaa nostaa esille kohtaamisen tärkeyttä vuorovaikutus- ja tunnetyössä. Työyhteisön hyvinvointiasiat … Lue lisää
Hengitä huolien ja murheiden tilalle rentous ja rauha – Tämä onnistuu kiireenkin keskellä
Kirjoittaja Satu Tuominen on Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija. Muistatko tunteen, kun poikkeuksellisen onnellisuuden hetkellä olet huokaissut syvään ja tuntenut rentouden virtaavan kehosi läpi, eikä mikään murhe maailmassa ole painanut harteillasi? Onnellisuus, rauhallinen hengitys ja rentoutunut mieli … Lue lisää
Haetko jatkuvasti hyväksyntää muilta? – Olet niin täydellinen, ettet tarvitse suhdetta laastariksi
Kirjoittaja Lotta Kvist on energia- ja regressiohoitaja, ratkaisukeskeinen valmentaja ja toimittaja. Lisää tietoa Lotasta ja hänen palveluistaan löydät hänen kotisivuiltaan www.lottakvist.fi. Koemme usein muiden kanssa elämän huippuhetket. Toiset ihmiset … Lue lisää
Tärkein kysymys, jonka toiselta voi kysyä
Kirjoittaja Satu Tuominen on Firstbeatin hyvinvointiasiantuntija. Kohtaan työssäni yhä useammin päällisin puolin hyvinvoivia ihmisiä, jotka syövät terveellisesti, ovat fyysisesti hyvässä kunnossa ja nukkuvat riittävästi, mutta joiden palautuminen on poikkeuksellisen heikkoa ilman selkeää … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
