Elettiin 1990-luvun puoliväliä. Olin 13-vuotias ja päättänyt etukäteen, että täällä ja tänään se tapahtuisi. Käynnissä ollut Jääkiekko-ottelu lähestyi kohti erätaukoa. Sydämeni hakkasi lujaa, mutta ei pelin takia. Seisoin jäähallin katsomossa ja tuijotin … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Olen ollut mestari turruttamaan tunteitani – Vaikea tunne on lopulta kuin vieras, jonka voi päästää kylään ja sitten lähtemään
Eilen illalla tunsin surua, ja se asettui puristamaan sydäntilaa. Kosketin rintakehääni antaen sille tilaa. Tunsin häpeää, se käänsi olkapääni eteen vieden kohti piiloa. Kosketin hartioitani antaen sille tilaa. Tunsin vihaa, turhautumista. Kaverukset … Lue lisää
Erityisherkkyyttä vai tunnelukkoja? Näin ne eroavat toisistaan
Tunnelukko on haitallinen uskomus, joka voi liittyä meihin itseemme tai toisiin ihmisiin, se vaikeuttaa aina suhteitamme ja voi estää meitä elämästä niin kuin haluaisimme. Tunnelukkotyöskentelyssä on olennaista tulla tietoiseksi omista haitallisista selviytymiskeinoistaan, … Lue lisää
Itsensä kanssa voi tulla ystäväksi harjoittelemalla – 3 harjoitusta itsemyötätunnon herättelyyn
Huomaatko usein arvostelevasi tai sättiväsi itseäsi? Asuuko sisälläsi kriitikko, jolla tuntuu olevan koko ajan jotakin asiaa? Tunnistatko vaativasi itseltäsi paljon enemmän kuin voisit koskaan kuvitella vaativasi joltakin toiselta? Jos vastasit yhteen tai … Lue lisää
Elämälle antautuminen voi olla uhka tai mahdollisuus – Rohkaisetko lasta elämään vai varjeletko häntä epämiellyttäviltä tunteilta?
Vanhempana koen usein tarvetta varjella omaa jälkikasvuani vaaroilta, joita elämä on pullollaan. Yleensä se tapahtuu eri asioita kieltämällä tai vähintään niistä varoittamalla. “Yksin et saa lähteä koulusta kotiin” “Missään nimessä et voi … Lue lisää
Miten irtaantua suhteesta, joka ei tee hyvää? – Huomioi nämä 8 asiaa
Edellisissä kirjoituksissa olen avannut sitä mitä traumakemiasuhde tarkoittaa ja millaisia vaiheita se tyypillisesti sisältää. Tässä kirjoituksessa avaan traumakemiasuhteesta irtaantumisen kannalta oleellisia asioita. Tämän takana on siis oletus, että tiedät jo että sinun … Lue lisää
“Kiitos, että saan olla elossa tänäänkin” – Nähdäkseen hyvän elämässään ei tarvitse unohtaa kipeää, vaan herätä huomaamaan kaikki se, mikä edelleen on mahdollista
Kun elämä pysäyttää, sitä havahtuu arvostamaan niitä kaikkein arkipäiväisimpiä asioita uusin tavoin. Sitä, että saa herätä uuteen päivään. Sitä, että saa liikkua. Mutta voisiko noista tavallisen tärkeistä asioista kiittää jo ennen, kuin … Lue lisää
“Tähän mennessä olet selviytynyt elämäsi surkeimmista päivistä 100-prosenttisesti. Tämäkin menee ohi.”- 5 Voimakuvaa
Jos tunnet nyt, että elämä talloo, mieli on maassa tai kaikki ei ole hyvin, niin muistathan, tämäkin menee ohi ❤️ Lisää voimakuvia löydät Instagramista @hidasta
Tuntemattomat tunteet kuormittavat – 5 vinkkiä siihen, kuinka uskallat kohdata tunteet silloinkin, kun se on epämiellyttävää
Tunteet ovat toisinaan raskaita, jopa pelottavia. Monet muutokset herättävät meissä epämiellyttäviä tunteita, koska niihin liittyy lähes poikkeuksetta rajattu näkyvyys tulevaisuudesta. On helppo ymmärtää, miksi jotkut tarttuvat niiden edessä kuntosalin tankoon tai baarikaapin … Lue lisää
Näin myrkyllinen parisuhde alkaa ja etenee – 6 traumasuhteen tyypillistä vaihetta
Edellisessä kirjoituksessa avasin traumakiintymyssuhdetta ja sitä mitä se on. Lyhyenä tiivistyksenä, kyseessä on suhde jossa olemme vaikka tiedämme että se ei ole meille hyväksi. Traumakiintymyksessä meistä tulee ylilojaaleja kumppanille, joka ei kohtele … Lue lisää
Pelkäätkö, että suhteesi loppuvat, jos et anna huomiotasi jatkuvasti muille?
Moni herkkä ihminen, jolla on kyky aistia muiden tunteita, ohjaa liikaa voimavaroja toisten tunteista ja tarpeista huolehtimiseen. Hän saattaa kokea, että erityisesti jännitteisten tai muuten raskaiden tunneilmapiirien purkaminen ja kannattelu on hänen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
