Tunteet saavat alkunsa sisäisestä kokemuksestamme. Tunne-energia on aaltojen kaltaista ja se on tarkoitettu virtaamaan lävitsemme. Toisinaan elämässä kuitenkin tapahtuu jotain sellaista, joka saa sisäiset mannerlaattamme järisemään ja aallokon kasvamaan kohtuuttoman suureksi. Silloin … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Jos omaa hyvinvointia alkaa suorittaa, hyvä olo karkaa pikkuhiljaa kauemmas – Sisäiset ristiriidat ovat varhaisia hälytysmerkkejä
Vaaditko itseltäsi jatkuvaa hyvinvointia? Entä kiellätkö itseltäsi pahan olon, etkä salli tiettyjä (yleensä negatiivisia) tunteita, koska ”pitää olla aikuinen, henkinen ja kypsä”? Nämä molemmat voivat olla haitallisia uskomuksia, vaikka niissä taustalla … Lue lisää
Kipeän tunteen ääneen sanominen ei ole syyllistämistä eikä valittamista
Joskus käy niin, että toisen sanat tai käytös loukkaa. Harvoin on kyse siitä, että toinen olisi ehdointahdoin halunnut loukata. Mutta koska tulemme niin monenlaisista taustoista ja meillä on monenlaisia kokemuksia menneisyydessä, koemme … Lue lisää
Miten kohdata ja hyväksyä kipu? – 5 lempeää vinkkiä ikävän tunteen äärelle
Kun tunnen ikäviä tunteita, kuten henkistä tai fyysistä kipua, valjastan mieleni itseni puolelle. Se ei aina ole helppoa, mutta lempeämmän elämän myötä olen oppinut luottamaan mieleni voimaan ja olemaan itseni puolella. Olen opetellut … Lue lisää
Rajojen laittaminen ihmissuhteissa on itsesi puolella olemista – Jos läheisesi ei kunnioita rajojasi, on syytä pysähtyä
Luulitko että kumppanin rakastaminen edellyttää itsensä pienentämistä tai rakastetun laittamista jalustalle? Ajattelitko että rakastamalla vaan tarpeeksi kovaa toinen kyllä muuttuu ja hänestä tulee esiin se ihminen, jonka hänessä näet olevan piilossa? Ikävä … Lue lisää
Osa meistä kokee tunteita voimakkaammin – Vahva tunneherkkyys voi näkyä näillä kolmella tavalla
Osa ihmisistä on alttiimpia kokemaan tunteitaan voimakkaammin kuin muut. Tunteet tuntuvat mielen lisäksi myös kehossa vahvana, kokemus voi jäädä resonoimaan pitkäksi aikaa. Tunnehaavoittuvuuden yksilölliset erot voivat olla hyvin suuria ja siksi toisen … Lue lisää
Moni herkkä ja empaattinen uuvuttaa itsensä tämän väärinymmärryksen takia – 6 merkkiä siitä, että vedät empatian överiksi
Aistitko herkästi toisten tunteita ja eläydytkö niihin voimakkaasti? Jos koet, että joudut sopeutumaan muiden tunteisiin ja ottamaan niistä vastuuta, saatat olla överiempaattinen. Kun keskittyy jatkuvasti siihen, mitä muissa tapahtuu, omat tunteet ja … Lue lisää
Miksi väsymyksen tunteen torjuminen ei kannata? – Väsymyksellä voi olla tärkeä viesti sinulle, mutta moni ohittaa sen
Puhutaan hetki väsymyksestä, tuosta niin itsestäänselvästä ja ehkä jopa hiukan tylsästä aiheesta. Miksi sen tunnistaminen ja itselleen tunnustaminen on tärkeää uupumuksesta toipuvalle? Mieti hetki, miten suhtaudut väsymyksen tunteeseen? Kunnioitatko sitä vai ohitatko … Lue lisää
Erityisherkkä kantaa usein toistenkin tunteet – opettelemalla emotionaalisia rajoja elämä helpottuu
Erityisherkkä ihminen saattaa olla arka ilmaisemaan omia tunteitaan, tarpeitaan ja rajojaan. Se riippuu paljon henkilökohtaisista kokemuksista ja siitä mallista, minkä on saanut tunteiden käsittelyyn ja rajoihin liittyen. Moni vastaanotolleni tuleva herkkä … Lue lisää
Kun lopulta myönnät itsellesi jonkin vaikean asian, voit jatkaa paljon vapaampana eteenpäin
Jotta ihminen voi elää terveenä ja onnellisena, hänen on oltava rehellinen itselleen. Asioiden pitäminen sisällä vie valtavasti energiaa: se tuottaa stressiä, jännitteitä ja selittämätöntä ahdistusta. Oletko kokenut, miltä tuntuu myöntää itselleen jokin … Lue lisää
Huono olosi ei tarkoita, että sinä olisit huono
Joskus on huono olla. Ja siinä se. Uskomus omaan huonouteen, riittämättömyyteen, vähäpätöisyyteen ja yleiseen epäonnistuneisuuteen on häpeää ja arvottomuutta. Ne eivät ole kenenkään ominaisuus, temperamentti tai kohtalo. Niiden alta voi löytää … Lue lisää
Turvaton olo voi ajaa suorittamaan ja ylittämään omia rajoja – Rauhoittuminen alkaa kehosta
Turvan kokeminen on minulle yksi tärkeimpiä arvoja elämässäni. Aina ei kuitenkaan ole ollut niin. Meillä on jokaisella omat historiamme, omat taakkamme. Omat tarinamme, joiden kautta olemme kasvaneet tähän maailmaan ja jollaisen linssin … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
