Addiktioidemme takana on pyrkimys johonkin. Emme käyttäisi niitä, ellei niistä olisi seurannut meille jotakin hyvää tai ainakin näennäisesti hyvää. Lue lisää
Avainsana: suorittaminen
Uuvummeko, kun tavoittelemme päämäärää, jota ei oikeasti ole olemassakaan?
Kirjoittaja Siiri on 14-vuotias nuori, jonka mielenkiinnon kohteisiin kuuluu jooginen elämäntapa, henkisyys ja kehon ja mielen hyvinvointi. Ehkä sinäkin olet kuullut sadun jäniksestä ja kilpikonnasta. Jänis ajatteli päihittävänsä kilpikonnan juoksukilpailussa ja haastoi … Lue lisää
Minä riitän – ja enemmän! Mutta miksi sitä on niin vaikeaa muistaa?
Aiemmin tunsin kroonista riittämättömyyttä. Minulle on ollut haaste kasvaa ulos uskomuksista, joiden mukaan en saisi nauttia itsestäni tai olostani ilman suoriutumista, tekemisiä ja saavutuksia. Jos elämä on kovin orientoitunut paketin kasassa pitämiseen, … Lue lisää
Täydellisyyden tavoittelija yrittää suojautua kivulta, mutta uupuu tavoitellessaan mahdotonta
Perfektionismi uuvuttaa. Mikään ei lopulta riitä. Tulee uusia vaatimuksia, aina on jotain kesken tai saavutusten tilalle saapuu menettämisen pelko. Perfektionismi tuo elämään kireyden tunnetta, jännittyneisyyttä, epäonnistumisen pelkoa potenssiin tuhat ja valtavan paineen … Lue lisää
Toipuminen on itsensä hyväksymisen opettelua – 3 inhimillistä askelta riippuvuuksista toipumiseen
Olen koonnut kolme tärkeää asiaa riippuvuuksista toipumiseen, hapuilevan jykevällä reilun kymmenen vuoden omakohtaisella kokemuksella. Sen jos minkä olen oppinut, että toipumisessa on vaiheita. Toipuminen ei tapahdu yhtenä kirkastumisen hetkenä, vaan se on … Lue lisää
Nämä 6 kallisarvoista asiaa saat, kun opettelet antamaan armoa itsellesi – Saat luvan erehtyä
Moni meistä on itselleen hyvin vaativa. Itseen kohdistetaan vaatimuksia jotka ovat epäinhimillisiä ja epärealistisia. Omaa toimintaa ohjaa pelko epäonnistumisesta, häpeästä ja syyllisyydestä. Ihminen saattaa näyttää ulospäin reippaalta ja itsevarmalta, mutta emme tiedä … Lue lisää
Henkisyydestä voi tulla pakkomielle
Mitä enemmän olen itseeni tutustunut, olen huomannut, että ei ole niin oleellista mitä teen, vaan se miten siihen suhtaudun. Olen saanut monesta hyvästä asiasta tehtyä itselleni pakkomielteen ja uuden stressin aiheen. (Joskaan … Lue lisää
Uupumus syntyy, kun ei voi olla kokonainen, oma itsensä kaikkine tunteineen
Nuorempana seilasin pään ja sydämen väliä. Mielellä (siis egolla) oli vahva ote elämäni valinnoissa ja siinä, miten suhtauduin asioihin. Loukkaannuin helpommin, jäin murehtimaan torjumisia ja nököttämään sulkeutuvien ovien taakse. Nykyään vaihdan vikkelämmin … Lue lisää
Siirtymällä suorittamisesta olemisen tilaan avaudut elämälle
Keniassa asuessani työskentelin erään naisen kanssa. Hän oli aivan tavallinen perheenäiti, jolla oli jatkuvasti kädet täynnä työtä niin työssä kuin kotonakin. Yksi asia hänessä kuitenkin kiinnitti huomiota. Hänellä ei ollut koskaan kiire. … Lue lisää
Minä ja ahdistus, vanhat ystävät
Ahdistuksen tunne on mitäpä muuta kuin ahdistava. On enemmän kuin ymmärrettävää haluta välttää vaikeaa tunnetta (kuten muitakin vaikeita tunteita). Ja silti näyttää siltä, että itseasiassa juuri yritys välttää tunnetta sattuukin pitkässä juoksussa enemmän, kuin … Lue lisää
Hyvinvointivalmentaja Katri Syvärinen: “Kaikki uusi tapahtuu itsestään, kun vanhat uskomukset ja esteet on raivattu tieltä pois”
Paniikkikohtaus. Vasta se oli riittävän raju kehon hätämerkki tunkeutumaan Katri Syvärisen tietoisuuteen tuoden viestin siitä, että nyt ihan oikeasti riittää. Kun katsoo valoisasti hymyilevää ja vapautuneesti puhuvaa Katria, on vaikea tästä hetkestä … Lue lisää
Sinun ei pidä aina jaksaa
Sinun ei pidä aina jaksaa. Sinun ei pidä aina olla positiivinen. Sinun ei pidä heti osata. Sinun ei täydy keretä kaikkea mitä luulit. Sinun ei tarvitse hävetä itseäsi. Sinun ei tarvitse olla … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
