Kevään ollessa pitkällä ja mahdollisten kesälomien siintäessä lähitulevaisuudessa, moni voi kokea väsähtämistä, uupumusta ja arjen mielekkyyden laskua. 0 Juuri, kun “lomamoodi” on saavutettu, onkin aika palata työn ääreen. Miksi monen arki on … Lue lisää
Avainsana: stressinhallintakortit
Kun kuormitusta on liikaa, tämä voi auttaa säästämään voimavaroja ja pysäyttämään uupumuksen ajoissa
Jos ajattelet kokonaista päivääsi, missä huomiosi päivän aikana on? Muiden toiveissa, vaatimuksissa ja huolehtimisessa? Aikatauluissa pysymisessä? Median ja somen seuraamisessa? Ympäristössä (äänet, näköhavainnot)? Itsessä – omissa tuntemuksissa, kehon kuuntelussa? Usein monen ihmisen … Lue lisää
“Kyllä, se on ihan sallittua olla joskus tekemättä yhtään mitään!” – 4 voimakuvaa levosta
Jokainen meistä tarvitsee lepoa ja pysähtymistä. Tärkeintä on muistaa, että se on ihan tavallista ja kuuluu ihmisyyteen. Älä häpeä levon tarvetta❤️🙏🏼 Kurkkaa stressinhallintakortit:
Pelasta päiväsi voimauttavalla viestillä – 3 tapaa saada iloa ja hyötyä korteista
Moni on jo tutustunut Hidasta elämää -korttiperheen toiminnallisiin kortteihin. Puodista löytyy tällä hetkellä 22 erilaista korttipakkaa eri teemoista. Mihin kaikkeen kortteja voikaan käyttää? Tässä muutama vinkki. 1. Pyydä korteilta näkökulma, joka auttaa … Lue lisää
“Mitä vanhemmaksi tulen, sitä enemmän rakastan sitä, kun saan olla kotona tekemättä yhtään mitään” – 5 voimakuvaa rentoutumiseen
Varaa itsellesi riittävästi aikaa rentoutumiseen ja lepoon. Sinä olet sen arvoinen. Lisää voimakuvia löydät Instagramista @hidasta. @hidasta Ole itsellesi armollinen -kortit ovat sinulle, joka haluat oppia suhtautumaan itseesi lempeämmin ja hyväksyvämmin. Kurkkaa … Lue lisää
Suomalaiset Stressinhallintakortit (Stress Less Cards) Best Selleriksi Iso-Britanniassa
Hidasta elämää -sivusto on tuottanut vuosien ajan toiminnallisia hyvinvointikortteja Suomessa. Nyt Stress Less Cards -korttipakka on noussut Best Selleriksi Iso-Britannian Amazonissa. Tällä viikolla Stress Less Cards -korttipakka nousi Iso-Britannian Amazonissa myydyimmäksi tuotteeksi stressikategoriassa. Suomessakin … Lue lisää
Stressi on kuin hammastahna suljetussa putkilossa
Dep Shapiron kirjassa Kehosi paljastaa mielesi (Basam Books, 2011, suom. Leena Niemelä) esitetään mielenkiintoinen stressivertaus. “Kuvittele, että yrität puristaa hammastahnaa putkilosta, mutta olet unohtanut ottaa korkin pois. Mitä tapahtuu? Hammastahnan on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
