Nauraminen on oiva stressilääke, eli se laukaisee tehokkaasti kehoon ja mieleen kertyneen stressin. Lue lisää
Avainsana: stressi
”Kuinka pieniä on muurahaisen vauvat?”
Miia Leinosen Keskiviikkokolumni. Lue lisää
5 tiibetiläisen lääketieteen ohjetta tasapainon säilyttämiseksi
Tiibetiläisen lääketieteen mukaan terve ihminen on henkilö, joka pystyy tasapainottamaan arkisen elämän miellyttävät ja epämiellyttävät tapahtumat tavalla, jolla hyvä energia tulee itsestään käyttöömme. Lue lisää
Laaja kulma: Onnellisuuden tavoittelun harha
Laaja kulma -blogissa tehdään hyvinvointihavaintoja arjen keskellä. Kirjoittaja Terhi Bunders kyseenalaistaa elämän ”pitäisi” -malleja ja pyrkii päivittäin harjoittamaan hyväksyvää läsnäoloa. Helmikuussa lähdimme Keski-Vietnamin Hoi Aniin lomalle. Paikka oli uskomattoman upea. Autio hiekkaranta … Lue lisää
Monisuorittamisen tehon illuusio
Lainaus Marikka Bergmanin kirjasta Pientä elämää etsimässä. Lue lisää
Voimmeko jo lakata maksamasta sotakorvauksia?
Se on sellanen juttu, että kun suomalainen lähtee töihin, se laittaa saappaat jalkaansa, ottaa lapion käteensä ja tekee kans. Täysiä. Ja koko päivän, tunnit täyteen ja vähän lisätunteja, ettei kukaan pääse … Lue lisää
6 arkista konstia stressinhallintaan
Pieniä tietoisen läsnäolon harjoituksia arjen keskelle. Lue lisää
Elämme kuin olisi vain tuurista kiinni, mitä elämässämme tapahtuu
Kirjailija Kaarina Davisin keskiviikkokolumni. Lue lisää
4 pientä, suurta vinkkiä elämään
Stressi- ja unitutkija Kerstin Jeding antaa kolme vinkkiä elämän tielle. Lue lisää
Harjoittele nukahtamista lenkillä
Surraavien ajatusten pysäyttäminen on tekniikka, jota voi harjoitella vaikka lenkillä. Näin nukahtaminenkin helpottuu. Lue lisää
Hidasta elämää kaivattiin jo vuonna 1980
”Harva tuntuu tajuavan, että jokainen, olipa hän sitten keisari tai työläinen, rikas tai köyhä, on aina itse viime kädessä vastuussa omasta terveydestään.” Lue lisää
Stressaatko joulua? – Ihminen on ainoa eläin, joka osaa kehittää ahdistuksen tyhjästä
Henkka Hyppönen kysyy: miksi joulua pitää stressata? Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
