Minulle on aiemmin tuntunut vieraalta ajatella, että minulla on oikeus johonkin. Se on tuntunut jotenkin pelottavalta, itsekkäältäkin. Alistumisen tunnelukko on vaikuttanut elämässäni niin, että en ole oikein uskonut että minulla on oikeutta … Lue lisää
Avainsana: rajat
Matkaat itsesi kanssa elämäsi alusta loppuun. Millaisen reissukumppanin itsestäsi haluat?
Sinä päätät. Mitä kaikkea itsesi hyväksyminen ja rakastaminen sinulle merkitsee? Kuinka sinulla voisi olla parempi olla itsesi kanssa? Mistä löydät itsearvostusta päästää irti sellaisesta, mikä ei tue hyvinvointiasi? Kuinka voit kasvattaa rohkeutta … Lue lisää
Kuinka sinä haluaisit tulla kohdatuksi kriisin jälkeen? 5 vinkkiä kontaktin rakentamiseen
Henkilökohtaisen kriisin kohdanneelle, läheisen menettäneelle, eronneelle, vakavasti sairastuneelle, tai muuta vastaavaa kokeneelle tulee helposti vastaan tilanteita, joissa toisten kohtaaminen pikemminkin lisää kuormaa, kuin keventää sitä. Usein haluamme jakaa kriisin kokeneen kanssa omia … Lue lisää
Jokainen meistä voi uupua – jopa se ainainen tsempparityyppi
Ahdistus puski pintaan myös vapaa-ajalla. Mikko muistaa, kun hän keväällä 2013 osti paistinpannun. Vanhasta oli pinnoite kulunut, mutta kansi oli kunnossa. Kotona hän huomasi, että vanha kansi ei sopinutkaan uuteen pannuun. Mikko … Lue lisää
”Luulin menneeni rikki, mutta olenkin voimakkaampi kuin koskaan” – Uskalla luottaa siihen, että sinäkin selviydyt
Olen rikkimenevää ja haavoittuvaista lajia – olen ihminen. Isäni sanoi että joulupukki on olemassa ja menin rikki kun hän myönsi valehdelleensa minulle. Poikaystäväni lupasi olla uskollinen ja rikkoi pettäessään sydämeni. Lääkäri tuomitsi … Lue lisää
Miksi muut ihmiset ovat joskus niin ärsyttäviä – ja voisiko ärsyyntymisestä olla jotain hyötyä?
Usein sanotaan, että jos jokin toisessa ihmisessä ärsyttää, meissä itsessämme on tuo sama asia – ja se vaivaa meitä. Arvostelemme toisten tuomitsevuutta tai kateutta, emmekä pysähdy tutkimaan, millainen on oma suhteemme kriittisyyteen tai … Lue lisää
Lähteäkö vai jäädä? – Voima ja rohkeus muutokseen löytyvät sisimmästäsi
Olen vaiheillut useasti muutoksen ja nykyisessä pysymisen välillä. Joskus on tosi vaikeaa tietää a) voisiko tuttu tilanne vielä antaa jotakin b) mitä muutoksesta seuraa c) mikä olisi viisainta. Mitä jos uusi ei kannakaan? Olisiko toisessa … Lue lisää
Rohkea rajanvetäjä saa kunnioitusta itseltään ja muilta – Aloita olemalla rehellinen itsellesi
Rehellisyys omia tarpeita kohtaan on niin harvinaista että se usein käsitetään väärin. Sitä voidaan pitää ilkeytenä, itsekkyytenä tai töykeytenä. Jos sinua pyydetään tekemään jotain tai menemään jonnekin, mietitkö ensimmäiseksi mitä toinen odottaisi sinun vastaavan? Jos … Lue lisää
5 vinkkiä, joiden avulla lakkaat olemasta toisten kynnysmatto ja opit huolehtimaan omista tarpeistasi
Vastaatko toisten sinulle esittämiin pyyntöihin tai vaatimuksiin aina kyllä, vaikka olisit itse väsynyt, kiireinen tai oikeasti haluton toimimaan heidän toivomallaan tavalla? Venytätkö omia rajojasi, koska pelkäät sanoa ei tai tuottaa toiselle pettymystä? … Lue lisää
Ei on uusi joo: se tekee tilaa niille asioille ja ihmisille, joiden kanssa on hyvä olla
Minun on ollut tosi vaikeaa sanoa ei, asettaa rajoja ja toimia sen mukaan mitä itse tarvitsen ja haluan. En edelleenkään välttämättä lähde pissalle silloin kun tarvitsisi – pidättelen, jos toisella on juttu meneillään … Lue lisää
Rajojen vetäminen on rohkeutta kertoa myös vaikeista tunteista – ja toimimaan niiden mukaan
Yksi vaikeimpia asioita ihmisenä olemisessa on rajojen vetäminen suhteessa toiseen ihmiseen. Se on hankalaa, koska kaipaamme samaan aikaan sulautumista ja yhteyttä, kun toisaalta sisimmässämme tiedämme, että vain uskaltamalla kohdata omat tunteemme, voimme … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
