Sosiaalisen kanssakäymisen ja kommunikaation taidot näkyvät niin parisuhteissa kuin kaupan kassalla ja liikenteessä. Konfliktitilanteessa tulee monesti syytettyä muita sen sijaan että ottaisi vastuun omista tunteistaan. Peiliin katsominen on tuskallista. Ärtyminen, reagointi, … Lue lisää
Avainsana: mieli
5 ajatusta, joita ehkä sanot itsellesi – Mutta ne eivät ole totta!
1. Ainoa etenemistapa on se, jonka osaat etukäteen ajatella Mieli yrittää kertoa sinulle, että ainoa mahdollinen vaihtoehto tai ratkaisu on se, jonka keksit nyt. A:sta B:hen. Mieli rajaa ulkopuolelle kaikki muut vaihtoehdot, … Lue lisää
Kaksi isoa oppiläksyä suorittajalle
Suorittamisen takana on aina haavoja, kipeitä uskomuksia, ajattelun ja tunnetason malleja, joiden työstäminen on oleellinen osa irtipäästöä. Niin kipeitä kuin nämä uskomukset ovat olleetkin, on jokaisen taakse kätkeytynyt valtava opetus. Kunhan olemme … Lue lisää
Ei saa olla liian pieni, muttei liian suurikaan (joku voi pahoittaa mielensä)
Elämän kolhujen osuessa kohdalle on luonnollista, että sattuu. Moni kuitenkin pelkää ilmaista kipuaan. Ei ole lupa olla pieni ja heikko. Meidät on kasvatettu siihen, että sattumisen hetkelläkään ei saisi sattua. Kompastumisen … Lue lisää
Kesän coolein juoma on immuuniteettia voimistava jäätee
Tässä jääteessä maistuvat luontoäidin 4 omaa tehoainetta: pakuri, kurkuma, inkivääri ja sitruuna. Tiedäthän sen tunteen, kun aurinko helottaa taivaan täydeltä, saavut kotiisi ja kaipaat viileää juotavaa. Avaat jääkaapin oven ja tartut … Lue lisää
Terveellisempi Bannoffee-resepti (mutta niin pökerryttävän ihana!)
Tämä resepti on: gluteeniton, maidoton eikä sisällä prosessoitua sokeria. Inspiroidun leivontaideoista kierrellessäni ihastelemassa eri kahviloiden kakkuvitriinejä. Tavoitteeni on valmistaa perinteisistä konditoriaherkuista ravintorikkaita versiota sekä ideoida uusia suosikkeja. Matkustan työkseni paljon ja on hienoa päästä nuuhkimaan … Lue lisää
Opettele arvokkaaksi – mitä tänään sanoisin peilikuvalleni?
Olen matkustanut paljon yksin. Silloin joutuu välillä valitsemattaankin viettämään aikaa pelkästään itsekseen. Viihtymään itsensä kanssa ja olemaan itselleen hyvää seuraa. Välillä omat tavat ärsyttävät, omat maneerit käyvät rasittaviksi, oma naama alkaa kyllästyttää. … Lue lisää
Mindfulness-innoste: pelottelu piristää
Pelko on loistava frendi, kunhan pysyy sen kanssa hyvissä välilöissä. Milloin viimeksi koit tilanteen, missä pelko auttoi sinua? Entä milloin pelko on rajoittanut sinua liikaa? Mitä näissä tilanteissa tapahtui? Mitä ajattelit, tunsit, … Lue lisää
Nämä 7 asiaa kertovat, että olet tunneälykäs
Tunneälykäs ihminen ymmärtää itseään ja muita. Hän osaa käyttää tunteita apunaan arjen haasteissa. Hän selviää kritiikistä eikä vajoa ojan pohjalle. Epäilemättä tunneälykkyys on hyödyllistä, mutta mitä se oikeastaan on? Karkeasti tunneälykkyys voidaan … Lue lisää
5 tapaa hiljentää mielesi mölyapina
Monella meistä majailee pään sisäpuolella mellestävä mölyapina, joka heilautellessaan itseään holtittomasti ajatuksesta toiseen huutelee kovaan ääneen vähän väliä mitä ihmeellisempiä asioita, jotka usein eivät lainkaan liity siihen tilanteeseen, missä juuri olet. Kun … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
