Uskoin pitkään hyvän äidin olevan järkevä ja vakavan vastuullinen. Pakoilin tunteitani järjen maailmaan. Suoritin äitiyttä muiden antamilla ohjeilla ja säännöillä. Stressasin ja kontrolloin, elin aikataulutettua elämää, jossa unella oli suurin merkitys. Paine … Lue lisää
Avainsana: ilo
5 tapaa lisätä leikkimielisyyttä arkeesi – Ilolla ei ole ikärajaa
Lapsena olemme kaikki leikkimisen mestareita. Emme suorita elämää tai tee asioita, koska niin pitää tehdä tai kaikki muutkin tekevät, vaan lähestymme asioita avoimin mielin ja näemme mahdollisuuksia kaikkialla. Leikkimiseen liittyy myös vahvasti … Lue lisää
Onko tehokkuuden tavoittelu vienyt meiltä suomalaisilta ilon?
Muutin Espanjaan melkein viisi kuukautta sitten. Kliseisesti sanoen halusin muuttaa maahan, jossa piisaa valoa ympäri vuoden, ja jossa elämä on sosiaalisempaa ja rennompaa – lähdin siis hidastamaan elämää. Sain mitä toivoin, ja … Lue lisää
Mitä jos itsestäsi huolehtiminen tänään on suklaan nakertamista peiton alla – tai mitä vain, mikä oikeasti tuottaa hyvää oloa sydänjuuria myöten?
Olen suorittanut ”itseni rakastamista”, ”eheytymistä” ja ”henkisyyttä” ja ”hyvinvointia” kuin mikäkin pieni eheytymis- ja hyvinvointinörtti. Oli tunne ja olo, että tässähän nyt todella tehdään matkaa eteenpäin ja oivalletaan ja eheydytään. Mutta miksi … Lue lisää
Pöljäile, hassuttele, hulluttele, sekoile – Pidä hauskaa, koska se on tärkeämpää kuin mikään muu!
Pikku Kakkosessa kysyttiin: Onko hauska tärkeää? Mitä itse vastaisit? Uskaltaisin väittää, että pieteetillä suorittavan, henkisiä sotakorvauksia maksavan kuuliaisen suomalaisen päivän tehtävälistan kärkikolmikossa on harvoin muistutus: Pidä hauskaa! Emme ole syntyneet tänne pelkästään … Lue lisää
”Hymy ei tarkoita, että kaikki on täydellisesti. Hymy on merkki toivosta ja sisäisestä valosta.” – 6 kuvaa hymyn voimasta
Muista hymyillä – samalla kun muutat omaa maailmaasi, voit muuttaa jonkun toisen maailmaa. 🙂 Lisää voimakuvia löydät Instagram-tililtämme @hidasta. @hidasta
5 syytä, miksi jokaisen lapsen – ja aikuisen – pitäisi saada kuulla naurua riittävästi
Moni juoksee elämän velvollisuuksien perässä niin, että pinna on välillä liian kireällä. Lasten pelleilyt saattavat käydä hermoille. Ei paljon naurata. Mutta olisi hyvä naurattaa. Anttu Harlin on luonut maailmanlaajuisesti tunnetun Kikattava Kakkiainen -hahmon … Lue lisää
Rakkaus ilmaantuu, kun sitä ei säntäile etsimässä
Käsi sydämellä: olen toistellut sanontaa, että kun itseään alkaa rakastaa, voi ottaa rakkautta vastaan myös muilta. Se on niin. Ja se ei kerta kaikkiaan ole niin. Kuinka usein tapaankaan ihmisiä, jotka syyllistävät … Lue lisää
Miksi olo tuntuu ontolta, vaikka elämässä asiat ovat ihan hyvin?
Kun elämä tuntuu hyvältä, olo itsen kanssa tuntuu hyvältä. Ja toisin päin: kun alkaa arvostaa itseään, alkaa tehdä valintoja, jotka tuntuvat sydämessä hyvältä. Se voi olla jotain ihan muuta, kuin mitä olisit … Lue lisää
Kun ahdistaa, katso tästä 9 asian listasta, mitä voimavaraa tarvitset lisää
Tässä on 9 voimavaraa, jotka usein vaikuttavat eniten siihen, millaisena elämän koemme. Monesti epämääräinen ahdistus voi olla kiinni yhdestä tai useammasta asiasta: Keholliset voimavarat 1. Elinvoimainen ravinto Oletko syönyt säännöllisesti? Oletko syönyt … Lue lisää
Mitä vastaisit, jos ilo koputtaisi ovellesi?
On aamu ja olet matkalla töihin. Astut hissiin, kädessäsi kahvimuki, josta voit nauttia aamukahvisi tuttuun tapaan bussimatkan aikana. Se auttaa sinua pikkuhiljaa heräämään tähän aamuun, kuten jokaisena työpäivänä. Hissi pysähtyy yllättäen jo … Lue lisää
Hyvinvointi on hyvää oloa minuna – Toimin itseäni vastaan, jos valintani perustuvat siihen, että minun pitäisi olla toisenlainen
Nuorempana ajattelin, että jos syön tai liikun tietyllä tavalla, kehoni voi hyvin. Myöhemmin hokasin, että kehoni hakeutuu aina homeostaasiin, kun sydämeni voi hyvin. Oikeastaan koko systeemini tasapainottuu usein itsestään, kun sallin itselleni … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
