Meillä jokaisella on ollut matkallamme opettajia, jotka eivät ole opettaneet pelkästään kouluaineita vaan myös elämää. Muistan, kuinka ala-asteella miellä oli tiukka ajanjakso, kun murkkuikä alkoi puskea päälle. Luokassa oli levottomuutta ja rajojen … Lue lisää
Kirjoittaja: Sanna Wikström
Sanna Wikström, FM, on Hidasta elämää -sivuston perustaja, hyvinvointiluennoitsija, -ja kirjailija sekä mindfulness-ohjaaja. Hidasta elämää -sivustolla Sanna kirjoittaa SANNAN KYNÄSTÄ -blogia. Sannan kirjoituksia ja tuotteita löydät englanniksi SUNNY PRESENT -sivustolta.
Ei ihmisen kuulu pysyä koko ajan täydessä vauhdissa ja tehokkaana – Vaikka mieli haluaisi palavasti jotain, kehon rajat saattavat tulla vastaan
Mistä meille syntyy käsitys siitä, mitä muut jaksavat ja mikä on normaalia? Yleensä joko siitä, mitä muut esittävät meille tai millaisia lausuntoja julkisuudessa annetaan. Usein näemme muista vain ulkokuoren: Joku on timmissä … Lue lisää
5 syytä, miksi viherkasveja pitäisi olla myös työpaikalla
1.Kasvit ovat luonnonmukainen tapa puhdistaa huoneilmaa. Raitista ilmaa saa ikkunasta, mutta sekään ei välttämättä ole kovin puhdasta ainakaan kaupungeissa. Lue TÄSTÄ, mitkä kasvit ovat hyviä ilmanpuhdistajia. 2. Joissain tutkimuksissa on todettu, että … Lue lisää
Pomon tehtävä on auttaa muita loistamaan omassa työssään – Kun työntekijä on kasvanut pomon ylitse, pomo on onnistunut
Olen ollut esimiehenä muiden tai omassa yrityksessäni viimeiset 10 vuotta. Olen itse aina vierastanut hierarkioita ja sitä, että joillain on vastuu ja valta ja toiset koittavat selviytyä noiden kahden painolastin alla. Olen … Lue lisää
Kun ahdistaa, kiukuttaa, stressaa tai on liian kiire: 3 kohdan pikarentoutus, joka toimii miltei kaikkiin tilanteisiin
Ei ole varmaan yhtään ihmistä, joka ei olisi elämässään kokenut jonkinlaista sisäistä kiristystä. Joskus saattaa huomata, että kiristää, kun alkaa jännittää kehossa tiettyjä kohtia. Tai saattaa huomata, että on ajatellut niin paljon, … Lue lisää
Metsä ja sauna ovat suomalaisen mielialalääkkeitä: Kun ahdistaa, painu metsään tai löylyihin
Maailmalla ihmetellään suomalaisten läheistä suhdetta metsään. Siitä on kuitenkin suhteellisen vähän aikaa, kun meidän elämämme on kietoutunut synkroniseen suhteeseen metsän kanssa. Eipä siis ihme, että kun menee metsään, tuntuu kuin menisi kotiin. … Lue lisää
Uusi vuosi: Lupaathan nämä 5 asiaa itsellesi? – Sano tarvittaessa EI, päästä tarvittaessa irti ja kerro rehellisesti, mitä koet
Olisiko tässä 5 lupausta, jotka voisit tehdä uuden vuoden kynnyksellä? 1. Lupaan, että muiden asiat eivät ole omiani tärkeämpiä Selvitä, mikä on sinulle tärkeintä, arvokkainta ja merkityksellisintä. Sitten tee ratkaisusi ja valintasi … Lue lisää
Unelmien vuosi 2022 – 12 askelta kohti unelmia päiväkirjatyöskentelyn avulla
Hidasta elämää -uutiskirjeen (ent. klubi) tilaajille kurssi -30% (norm. 39,90€, NYT 27,93€). LIITY TILAAJAKSI TÄSTÄ. (Mikäli olet jo tilaaja, saat ale-tilauslinkin meiliisi 2.1.2022 SEKÄ 14.1.2022) Itselle tärkeät asiat jäävät helposti arjen ja … Lue lisää
Nyt menemme kohti valoa – pahin on takana!
Joka vuosi tuntuu, että syksyn ja talven pimeys tulee yhtä yllättäen. Joka vuosi tulee yllätyksenä, kuinka nopeasti valo vähenee ja kuinka työläältä pimeässä eläminen tuntuu. Tutkimuksissa on todettu, että pimeä vaikuttaa toisiin … Lue lisää
Thaibaristan yllättävä kahvivinkki – Helppo kokeilla myös kotona!
Kahvi ei ole ollut Thaimaassa perinteisesti mikään erityinen intohimo. Vanhempi väestö juo edelleen teetä, mutta nuoremmat thaimaalaiset ovat vaihtaneet kahviin. Eivät suodatinkahviin, eivät erikoiskahveihin vaan pikakahviin. Baristat ovat Thaimaassa siis edelleen harvinaisia, … Lue lisää
Moni jaksaa tosi paljon – mutta entä jos jaksaminen ei olekaan elämässä SE pointti?
Kun sinulla on energiavarastot täynnä, mihin käytät energiasi? Nautiskeletko energisestä olosta? Jotenkin minusta tuntuu, että moni ”jaksaa” elää, jaksaa suorittaa. Kerää energiaa, jotta jaksaa. Jaksaa jotain, joka on niin suuri ponnistus, että … Lue lisää
Kaikkeen ei voi elämässä vaikuttaa, mutta näihin 9 asiaan voit – ja sillä on sinun elämääsi suurempi vaikutus
Elämä laittaa monesti polvilleen, alemmas kuin olisit koskaan uskonut. Sellaista elämä on. Tapahtuu asioita, jotka muuttavat elämäämme merkittävästi: joku sairastuu, kuolee tai kohtaamme trauman, joka musertaa. Silti, niin kauan kuin elämää on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
