Olitpa sitten suhteessa tai etsit sellaista, yksi asia tuntuu olevan ylitsepääsemättömän tärkeä, jotta toisesta voisi tulla aidosta läheinen. Ja se on yhteys. Yhteyden puute on kuin suljettu ovi kahden ihmisen välissä Vaikuttaa … Lue lisää
Aihe: Hyvinvointi
Luontaislääkintä, ravitsemushoito ja muut täydentävät hoitomuodot. Ravitsemus, lepo, liikkuminen, tasapainoinen elämä.
Karita sai ADHD-diagnoosin 51-vuotiaana, ja moni asia muuttui: ”Identiteettini meni jollain tavalla uusiksi”
Miltä se tuntuu, kun on koko elämänsä yrittänyt olla jotain muuta kuin mitä aidosti on? Kun kokee, ettei ole hyvä sellaisena kuin on, vaan olisi parempi olla toisenlainen? Moni ADHD-nainen on lapsesta … Lue lisää
Itsesi etusijalle laittaminen ei ole itsekästä – Näin tunnistat, milloin olet itsesi puolella
Itseni puolella oleminen on itseni laittamista etusijalle omassa elämässäni. Se on ensisijaisesti lempeyttä itseä kohtaan eli itsemyötätuntoa ja siitä meidän on hyvä myös aloittaa, sillä se on taito, jota voimme kehittää. Minulle … Lue lisää
Näin voit olla rehellisenä peilinä nuoren kasvulle – Pienet arjen teot riittävät
Nuorten kannustaminen rehellisyyteen on tärkeää heidän kasvatuksessaan ja kehityksessään vastuullisiksi aikuisiksi. Kipeintä on usein vanhemmuudessa tai aikuisuudessa se, että sinun tulisi olla esimerkki siitä, miten elämää kannattaa elää. Tämä onkin aikamoinen vastuu … Lue lisää
On yksi kysymys, joka voi pelastaa parisuhteesi
Parisuhteet harvoin loppuvat siksi, että rakkautta ei enää ole. Parisuhdevalmennuksissanikin esiin noussut tavallisempi syy parisuhteiden päättymiselle on kumppanien kokema yhteyden puute. Yhteyden katoaminen tapahtuu torjumalla toista pienillä huomaamattomilla eleillä päivittäin ja kun … Lue lisää
Näin vähennät sisäistä sekasortoa – 5 vinkkiä sisäisen sopusoinnun löytämiseen
Onneksi olkoon, olet nisäkäs. Sydämesi säätimestä löytyy kaksi sopusointuista ääripäätä, jotka edesauttavat päivittäisen hyvinvointisi ohella myös kykyäsi säilyä hengissä. Olet varmasti kuullut sympaattisesta- ja parasympaattisesta hermostosta. Ensin mainittu kiihdyttää sydämen sykettä ja … Lue lisää
Koko perheen maistuva banaanikakku, jonka voi nauttia yhdellä istumalla
Tämä kakku on meidän perheen arkiherkkujen kärjessä. Ja uskokaa tai älkää, 5 ja 1,5-vuotiaat lapseni syövät kakun yhdessä puoliksi, yhden päivän aikana. Mutta miksipäs ei, koska kakku on super herkullinen ja lisäksi … Lue lisää
Väkinäinen positiivisuuteen pyrkiminen voi olla suojakeino, kun elämä tuntuu liian rankalta – Kielteisiä tunteita ei tarvitse pelätä
Kaisa Kimari on elämän monimuotoisuutta ja ihmisyyttä eri kulmista tarkasteleva syvällinen pohtija. Aitouden, totuuden, rehellisyyden puolesta puhuja ja etsijä sekä Ihminen tavattavissa – terapeuttiopiskelija. Kun takuuvarmoja ratkaisuja ei ole, eikä tiedä miten … Lue lisää
Uupumuksesta toipuminen on omien henkisten ääriviivojen piirtämistä uudelleen – Yksi asia toipumismatkalla on tärkein
Kehomieliyhteys, yksinkertainen sana, joka sisältää lukemattomia määriä uskomuksia, tunteita, haasteita ja mahdollisuuksia. Se on jokaiselle hyvin henkilökohtainen kokemus: ovatko kehosi ja mielesi linjassa keskenään, vai vallitseeko niiden välillä ristiriitoja? Mitä ajattelet … Lue lisää
Joskus etsimme kumppania, kun olisi aika löytää oma voimamme
Ihan alkuun: se, että etsii ja haluaa kumppania ei tarkoita, etteikö samaan aikaan voisi olla omassa voimassaan. Ne eivät tietenkään sulje toisiaan pois. Olen havainnut työssäni ja elämässä sekä lukemattomien naisten kanssa … Lue lisää
“Sitten joskus” on tapa ajatella, joka pahimmillaan uuvuttaa – 5 vinkkiä sen murtamiseen
“Aavan meren tuolla puolen jossakin on maa”, lauletaan Unto Monosen vuonna 1949 kirjoittamassa tangossa. Moinen on omiaan kuvaamaan meille suomalaisille niin perin tuttua mentaliteettia, jonka turvin unelmoimme aidan toisella puolella olevasta vihreämmästä … Lue lisää
Jatkuva ärsyketulva saattaa hiljentää nuoren oman ajattelun – Näin voit tukea nuorta olemaan rohkeammin oma itsensä
Kun nuori on rehellinen itseään ja muita kohtaan, se voi vaikuttaa positiivisesti niin henkiseen kuin sosiaaliseen hyvinvointiin. Olen saanut todistaa tätä kotona teini- ja täysi-ikäisten lasteni kanssa useasti. Lapset ja nuoret tarvitsevat … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
