Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavaksi kirjailija, terapeutti ja Ihminen tavattavissa -kasvuohjelman perustaja Tommy Hellsten kertoo, mitä hänelle tulee eri sanoista mieleen. SUORITTAMINEN – jotain jonka täytyy … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
Terapeutin 6 neuvoa narsistisesta suhteesta toipumiseen
Ensinnäkin, numero yksi: on todella ok olla ihan rikki ja väsynyt narsistisen ihmissuhteen jälkeen. On täysin normaalia ja myöskin tervettä reagoida hyvin voimakkaasti ja voida pahoin monella tapaa narsistisen kaltoinkohtelun jälkeen. Mitä … Lue lisää
Jatkuva syyllisyyden tunne saattaa nakertaa uupuneelta viimeisetkin voimat – Nämä kysymykset voivat vapauttaa oloa
Voihan syyllisyys! Eräs silmin nähden uupunut asiakkaani totesi kerran: “tuntuu, että syyllisyys syö minut elävältä!” Ajattelin, että nyt oli niin osuvasti sanoitettu, joten kirjoitin lauseen itselleni ylös. Valtaosa uupuneista tuntee jonkinasteista syyllisyyttä. … Lue lisää
Ero nostaa usein kipeimmät tunteet esiin – Näitä tunteita tekisi mieli juosta karkuun, mutta pidemmän päälle se ei kannata
Eroaminen on yksi elämän vaikeimmista kriiseistä. Se on tunnesuhteen katkeaminen, joka herättää kipua, ahdistusta ja pelkoa. Ei ole ollenkaan ihmeellistä, että moni välttelee ratkaisua viimeiseen saakka. Silloinkin, vaikka kaikki merkit viittaisivat siihen, … Lue lisää
Hellitä, herää, hehku – Parisuhteen päättyminen sattuu, mutta voi avata uudenlaisen yhteyden omaan itseen
Eroaminen on aina vaikeaa, silloinkin kun se on ollut molempien yhteinen päätös. Eroaminen on irrottautumista menneestä, sen hyväksymistä että jokin ajanjakso on päättymässä. Ero on kiintymyssuhteen katkeaminen, jonka aikana kuuluukin käydä läpi … Lue lisää
Asenne edellä! 5 vinkkiä, joilla luot päivästäsi iloisen ja raikkaan
Huono asenne voi olla vain tapa Jos heräät voivotellen, että taas pitää mennä töihin, on kiire, pitää hoitaa se ja tämä, ulkona on inhottavan tuulista… on olo aika negatiivinen heti aamusta. Suorittava … Lue lisää
Syvimmissä säröissä piilee kirkkain säihke – Koskaan ei ole myöhäistä löytää itsensä uudelleen
”Jos sieluni saisi päättää, mitä se tekisi?” Tämä on kysymys, jonka äärelle palaan aina uudelleen. Kun olen ison elämänmuutoksen kynnyksellä, mietin, onko jokin valinta tai uusi asia minua varten, pyrin virittäytymään kaikista … Lue lisää
Miksi toistamme ihmissuhteissamme samoja vanhoja haitallisia kaavoja – ja miten vapautua niistä?
Tätä hommelia käydään vastaanotollani paljon läpi. Asiakkaani saattaa tietää mitä ihmissuhdehommeleissaan haluaisi, mutta ihmettelee kun vetää puoleensa aina vain “sitä samaa shittiä”. Siinä “samassa shitissä” on yleensä toistuvia elementtejä – kenties toisissa … Lue lisää
Voiko menetetyn luottamuksen toiseen ihmiseen saada takaisin?
Useimmat ihmiset liittävät hyvään ja toimivaan ihmissuhteeseen sen, että luottamus toimii. Näin on parisuhteissa, mutta myös ystävyys- ja työsuhteissa. Kun tuntee, että toinen on oman luottamuksen arvoinen, saa siitä hyvää mieltä ja … Lue lisää
Miksi ihanassakin suhteessa voi välillä ahdistaa?
Ihanassa, turvallisessa parisuhteessa voi ja saa ahdistaa – eikä se tarkoita, että sinussa, kumppanissasi tai suhteessasi on mikään pielessä. Ahdistus ja suhteesta pois haluaminen saattavat herättää ihan valtavasti häpeää, hämmennystä ja huolta, … Lue lisää
6 tapaa tukea nuoren henkistä kasvua – Nämä asiat aikuisen kannattaa sisäistää nuoren kanssa kommunikoinnista
Kun suunnittelin tehtäviä Lumoava tyttö -tehtäväkirjaan, kävin mielenkiintoisia keskustelua esiteini-ikäisen ja teini-ikäisen kanssa. Puhuimme nähdyksi tulemisesta, aikuisten puolelta tulevasta hyväksymisestä ja kannustuksen voimasta. Kokosin muutaman vinkin keskusteluihin ja nuoren kasvun tukemiseen. 1. … Lue lisää
Alat uskoa olevasi rakkauden arvoinen, kun opit tekemään pieniä, itsellesi ihania juttuja arjessasi
Vaikka saisit kaikki maailman vakuuttelut rakastettavuudestasi ulkopuoleltasi, se ei muuttaisi rakastettavuuden kokemustasi sisäpuoleltasi ENNEN KUIN olet itse alkanut kohdella itseäsi huomioivammin. Sinun oma toimintasi itsesi kanssa vaikuttaa valtavasti siihen, kuinka itsesi koet. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
