12 keinoa toipua henkisestä kivusta

1. Kunnioita kaikkea, mitä kohtaat. Antaudu sille. Hyväksy se, minkä joudut käymään läpi.
”Kaikki mitä vastustat heikentää sinua. Kaikki mitä kannatat voimaannuttaa sinua” — Wayne Dyer

2. Anna itsellesi aikaa. Aikaa levätä. Aikaa parantua. Aikaa toipua. Luota, että kaikki menee tarkoitetulla tavalla.

3. Päästä irti kontrolloimisen tarpeesta.
”On aikoja jolloin on edellä, aikoja jolloin on jäljessä, aikoja jolloin on liikkeessä, aikoja jolloin lepää, aikoja jolloin on tarmokas, aikoja jolloin on puhki, aikoja jolloin on turvassa, aikoja jolloin on vaarassa. Mestari näkee asiat niinkuin ne ovat, ilman yritystä kontrolloida niitä. Hän antaa niiden lipua omalla painollaan ja jää itse kaiken keskelle.” — Lao Tzu, Tao Te Ching

4. Kärsi tietoisesti.
”Tietoisesti kärsiminen on tunteiden, aistien ja kärsimyksen hyväksymistä. Se ei ole kärsimistä, vain kipua. Ollaksesi kärsivä, sinulla täytyy olla onneton-minä, jolla on tarina ja maailma, joka aiheuttaa sen sinulle.” — Eckhart Tolle

5. Rakasta kipu pois.
”Pimeydestä ei pääse pois pimeydellä, vaan valolla. Vihalla ei pääse pois vihasta, vaan rakkaudella.” — Martin Luther King

6. Aika, anna aikaa.
”Aika parantaa lähes kaiken. Anna aikaa, aika.” — Regina Brett

7. Vietä aikaa itsesi kanssa.
”Jos tietäisit, kuinka montaa ihmistä olet koskettanut, olisit ihmeissäsi. Jos tietäisit, kuinka monella ihmisellä on tunteita sinua kohtaan, olisit  shokissa. Olet paljon mahtavampi kuin uskotkaan. Hyväksy se. Rentoudu. Ja rakasta itseäsi tänään.” — Neale Donald Walsch

8. Pyydä apua ja tukea.
”Ympäröi itsesi ihmisillä, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Ihmisillä, jotka saavat sinut nauramaan, jotka auttavat sinua kun sitä eniten tarvitset. Ihmisillä, jotka aidosti välittävät. He ovat arvokkaita ja ansaitsevat jäädä elämääsi. Muut ovat vain läpikulkumatkalla.” — Karl Marx, säveltäjä

9. Anna luonnon parantaa ja lohduttaa.
”Ihmisen tulisi olla yksin taivaan alla ennen kuin kaikki romahtaa, ja hän löytää oman paikkansa kaiken romahtaneen alta. Meillä tulee olla nöyryys havahtua, että olemme kaikki osa luontoa.” — Thomas Merton

10. Älä vaadi omistaa mitään.
”Suurimmat ongelmamme johtuvat intohimoisesta halusta ja kiintymyksestä asioihin, joiden virheellisesti luulemme kestävän ikuisesti.” — Dalai Lama

11. Käytä haavojasi vahvuutenasi.
”Löydä yksinkertaisuus epäjärjestyksen keskeltä ja harmonia kaaoksen keskeltä. Vaikeuksien seasta löytyy mahdollisuudet.” — Albert Einstein

12. Mikään tuska ei ole ikuista. Olet vielä elossa? Hengität? Sinulla on vielä hieno elämä elettävänä.
”Todelliset siunaukset ilmentyvät usein kivun, menetyksen ja pettymyksen muodoissa. Olkaamme kärsivällisiä ja pian näemme ne niiden oikeissa muodoissa.” — Joseph Addison

Lähde: earthweareone.com