Kirjoittaja on lääkäri, dosentti Helena Miranda, joka on tutkinut, hoitanut ja itsekin kokenut kipua. Tammikuussa 2016 ilmestyi hänen kirjoittamansa tietokirja Ota kipu haltuun (Otava). Kirjassa on tutkimustietoon perustuvaa, uusinta uutta tietoa kivusta … Lue lisää
Avainsana: Vieraskynä
Erityisherkkä ei ole herkkähipiäinen itkupilli – vaan ihan normaali
Kirjoittaja Tuula Ahde on erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja Erityisherkän elämää -sivuston synnyttäjä ja ylläpitäjä. Tuula on ollut mukana taustajoukoissa Suomen erityisherkät ry:ssä sen perustamisen valmisteluista asti. Hän toimii myös aktiivisena jäsenenä useissa kansainvälisissä … Lue lisää
Tärkein opetus unettomalle
Kirjoittaja Leeni Peltonen on kokenut journalisti; hänet tunnetaan mm. Kotilieden pitkäaikaisena päätoimittajana. Tammikuussa 2016 ilmestyi hänen omaan elämäntarinaansa perustuva tietokirja Valvomo, kuinka uneton oppi nukkumaan (Otava). Kello oli vasta 4:47. Olin … Lue lisää
Ruoka voi auttaa lisäämään mielenrauhaa
Emma Sandström on meditaatio-ohjaaja ja kirjoittaja. Hän pitää meditaatiotunteja yksityisille ryhmille sekä yrityksissä. Erittäin tärkeänä ja inspiroivana hän kokee miten hengitys, luonto, liikunta ja ruoka vaikuttaa mielenrauhaan ja kokemukseemme elämästä. Ystäväni kysyi … Lue lisää
7 syytä, miksi aikuistenkin pitäisi lukea satuja
Satutäti Marjo-Kaisu Niinikoski on kirjailija, LCF Life Coach® -mentaalivalmentaja ja vapaa toimittaja. Hän on kirjoittanut satukirjan aikuisille. Valkoisen kissan kirja on inspiroinut häntä luomaan myös Valkoisen kissan satuvalmennuskonseptin, jossa satumeditaatioiden kautta päästään … Lue lisää
Miten kuormittavat tunteet hankaloittavat elämäämme?
Kirjoittaja Suvi Bowellan on monelle itsensä kehittämisestä kiinnostuneelle tuttu kouluttajana, energiahoitajana, valmentajana sekä kirjoittajana. Suvi on tehnyt pioneerityötä vaihtoehtoisten hoitomuotojen saralla tuoden Suomeen sekä ThetaHealingina maailmanlaajuisesti tunnetun menetelmän, että emotionaalista hyvinvointia edistävän … Lue lisää
“Päästä jo irti” – Niin mutta miten?
Kirjoittaja Suvi Bowellan on monelle itsensä kehittämisestä kiinnostuneelle tuttu kouluttajana, energiahoitajana, valmentajana sekä kirjoittajana. Suvi on tehnyt pioneerityötä vaihtoehtoisten hoitomuotojen saralla tuoden Suomeen sekä ThetaHealingina maailmanlaajuisesti tunnetun menetelmän, että emotionaalista hyvinvointia edistävän … Lue lisää
Matkalla kohti parasta mahdollista itseäni
Kirjoittaja Riina Laaksonen on LUPAUS hyvinvointistudion perustaja, ekonomi, Personal Trainer, Ravintovalmentaja ja Life Coach –opiskelija. Kolmen lapsen, koiran ja miehen muodostaman perheen äiti. Ikuinen optimisti. Tietoinen mielemme ja rationaalisuus ohjaa vahvasti toimintaamme … Lue lisää
Äiti Amman halauksessa Intiassa
Kirjoittaja Kirsi Kesäniemi (yllä kuvassa) on lähes viisikymppisenä monien mutkien kautta löytänyt oman polkunsa. Kirsi on aina ihaillut ihmisiä, joiden polku on jotenkin selkeä ja luonteva. Hänen omansa ei ole ollut sellainen, ja hän on tarvinut paljon … Lue lisää
Ikääntymistä voi hidastaa oikeanlaisella ravinnolla
Kirjoittaja Sinikka Pakeman on kliininen ravintoterapeutti, joka pitkän kansainvälisen kaupallisen uran jälkeen valmistui The Institute for Optimum Nutritionista, Lontoosta 1997. Siitä lähtien hän on pitänyt vastaanottoa Lontoossa ja Helsingissä sekä toiminut suosittuna kouluttajana, … Lue lisää
5 askelta rennompaan asenteeseen – Kun työhyvinvoinnin professori uupui, hän ei meinannut uskoa sitä todeksi
Kirjoittaja on FT, YTM, työhyvinvoinnin ja johtamisen professori Marja-Liisa Manka. Kirjassaan Stressikirja – mistä virtaa? (Talentum 2015) hän tarkastelee niin stressin positiivisia kuin negatiivisia puolia. Työn voimavarojen avulla stressin voi selättää, mutta joskus on … Lue lisää
Näin helpotat ruoansulatusta pienillä valinnoilla
Artikkeli on tuotettu mainosyhteistyössä College for Naturopathic Medicinen kanssa. College for Naturopathic Medicine kouluttaa ravintoterapeutteja. Kirjoittaja Gabi Heyes on naturopaatti, herbalisti sekä iridologisti, joka valmistui College for Naturopathic Medicinesta yli 10 vuotta sitten. … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
