”If we want to act wisely in the world, the first step is to learn to quiet the mind.” – Jack Kornfield Elämä on haasteellista, täynnä yllättäviä tilanteita, nopeita muutoksia ja kiireessä … Lue lisää
Avainsana: rauha
Ihana kamala pinkki ei jätä ketään kylmäksi – vaaleanpunainen viestii rakkautta ja naisellisuutta
Onko silkkaa sattumaa, että rintasyöpäkampanjan väriksi on otettu vaaleanpunainen? Ei tietenkään. Kyseinen värihän edustaa meille rakkautta, feminiinisyyttä, iloa, hehkeyttä, söpöyttä, heleyttä, naisellisuutta, rauhaa jne… Mikä olisikaan osuvampi väri tuolle sairaudelle, missä osa … Lue lisää
Viihdy omassa arjessasi
Keskeltä arjen kaaostakin on mahdollista löytää tasapainoa ja rauhaa. Ikiaikainen joogafilosofia auttaa ymmärtämään omia tunteita ja lisäämään henkistä voimaa vastoinkäymisistä selviämiseen. Noora Lintukankaan kirja Viihdy omassa arjessasi – mielen ja kehon harjoituksia kaaoksen … Lue lisää
5 asiaa, joita onnellisuus ei ole: Onnellisuus ei tule siitä, että saan kaiken, mitä haluan
Onnellisuuden määrittely ei ole yksinkertainen asia. Onnellisuus tarkoittaa luultavasti eri ihmisille eri asioita. Ja jokainen meistä toivoisi olevansa onnellinen, ja jokainen meistä kokeilee erilaisia tapoja, jotta voisi kokea onnellisuutta. Mitä onnellisuus sinulle … Lue lisää
Joulun taika koskettaa hiljaa
Sukellan kauneimpien joululaulujen mukana kuin taikamaailmaan. Laulujen sanat ja sävelet tuovat esiin jotain sellaista, mitä ei vuoden 51 muuna viikkona tunnu olevan olemassakaan. Laulujen avaruudessa tuikkivat öiset tähdet ja hiljaisuus laskeutuu kaiken ylle. Entä jos aina olisi … Lue lisää
Valitsetko rauhan?
Videossa laiturinnokka-ajatuksia sisäisen ja ulkoisen maailman rauhasta tai levottomuudesta. Pätkä on otettu kesälomalla, ulkoiset olosuhteet ovat siis kunnossa mielenrauhan kannalta. Mutta olen tehnyt aamukahvilla yhden virheen: luin sanomalehden. Keskeiset ajatukset: Uutiset tai … Lue lisää
4 keinoa päästä eroon mielen mustista möykyistä – Tee mitä voit ja anna asian sitten olla
Sosiaalisen kanssakäymisen ja kommunikaation taidot näkyvät niin parisuhteissa kuin kaupan kassalla ja liikenteessä. Konfliktitilanteessa tulee monesti syytettyä muita sen sijaan että ottaisi vastuun omista tunteistaan. Peiliin katsominen on tuskallista. Ärtyminen, reagointi, … Lue lisää
Kolme tapaa saavuttaa sisäinen rauha
Opettele keskittymään Keskittyminen on kaikkien meditaatiotekniikoiden ydin, mutta miksi? Arjessa käymme helposti niin kutsulla autopilotilla. Teemme asioita totutun tavan mukaisesti ja tiedostamatta, kun päässä risteilee monta ajatusta yhtä aikaa. Esimerkiksi kävelemme usein samoja … Lue lisää
Usein mietin, mitä voisimme tehdä – sinä ja minä
Maailma tuntuu välillä julmalta paikalta. Ajattelen kuitenkin, että maailma muodostuu meistä kaikista. Sinusta, minusta, meistä. Mietin usein, mitä voisimme tehdä, jotta maailmasta tulisi parempi meille kaikille. Uskon, että paha saa alkunsa siitä, … Lue lisää
Joulupukin meditaatioterveiset
Joulupukki osaaa ottaa Joulun rennosti. Ota sinäkin. 🙂
Maailmanrauha. Nyt.
“Juu, olisi kiva tavata… palataan asiaan, sitten kun se rauhoittuu”. Näin kuulee usein sanottavan. Nythän on niin kiire. Mutta kunhan “se” rauhoittuu. Mikä se? Odotammeko, että maailma ympärillämme rauhoittuu? Onko ajatuksena, että … Lue lisää
6 syytä, miksi kiitolliset elävät parempaa elämää kuin jurnuttajat
Kiitollisuus ei ole lopputulos vaan elämänasenne, ja sitä voi harjoittaa. Mutta miksi kiitollista elämänasennetta kannattaa harjoitella? Tässä kuusi syytä oman kokemukseni perusteella. 1. Aina voi valita Kokemus siitä, että on valinnan mahdollisuus, … Lue lisää
