Löysin, jälleen kerran, itseni pohtimasta rakkautta. Tällä kertaa sitä, miten paljon siitä menee ohi, koska ei osaa ottaa sitä vastaan. Koko huomio on kiinnittynyt ottamaan vastaan tietynlaista rakkautta. Sellaista, minkä on määritellyt … Lue lisää
Avainsana: rakkaus
Kiitos, konflikti
Olin vastikään osallisena konfliktissa, jossa oli useita osapuolia. Konfliktissa oli erilaisia vaiheita: selvittelyä, erimielisyyttä, halua ymmärtääkin. Lopulta tilanne jäi omasta näkökulmastani selvittämättömäksi. Pohdin jälkikäteen, että syyttelyn ja oman näkökulmani esiintuomisyritysten sijaan olisin ehkä … Lue lisää
Tuntuuko siltä, että elämä potkii päähän? – 6 vinkkiä, joilla pääset takaisin jaloillesi
Tuntuuko siltä, että maailma on jatkuvasti sinua vastaan? Elämä potkii päähän eikä mikään onnistu, vaikka kuinka yrität? On helppo alistua ajattelemaan, ettei vallitsevalle tilanteelle voi mitään. Mutta jos olet valmis tekemään hieman … Lue lisää
Tätä isänä oleminen on – 10 näkökulmaa
Isäksi tuleminen on monelle miehelle elämän merkittävimpiä kokemuksia. Riippumatta siitä, onko isäksi tuleminen tapahtunut tietoisesti, tarkoituksella ja toivottuna, vaiko elämän tarjoamana yllätyksenä, se on usein käännekohta – hetki, josta voidaan mitata aikaa … Lue lisää
Antero Vartia: ”Maailma ilman itkua olisi kovin kylmä”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Salatut elämät ja Kadonneen jäljellä -ohjelmista tutuksi tullut, nykyään kansanedustajana toimiva Antero Vartia kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. RAKKAUS – Rakkautta … Lue lisää
Amira Khalifa: ”Kiire on tiedostamatonta itsensä sabotointia”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa näyttelijä Amira Khalifa kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. EGO – On se osa minua, jonka tehtävä on analysoida, nimetä, ratkaista … Lue lisää
Vaikka minulla on huono olo, se ei tarkoita, että olen huono – Miksi itsensä hyväksyminen on niin vaikeaa?
Muistan kirkkaasti elämääni muuttaneen hetken yli kymmenen vuoden takaa. Nousin rappukäytävässä portaikon ensimmäiselle askelmalle, katsoin hämärässä pehmeästi levittyvää valoa, nostin kauppakassejani ja ajattelin: ”vaikka mulla on paha olo, se ei tarkoita, että … Lue lisää
3 henkisen kasvun vaihetta – tunnistatko nämä?
Kuten fyysisessä kasvussa, myös henkisessä kasvussa on erilaisia vaiheita. Tässä kuvattuna kolme yleistä vaihetta. Vaihe 1 Usein ennen kuin alamme siirtää huomiotamme myös sisäänpäin, sitä on edeltänyt vaihe, jossa olemme yrittäneet etsiä … Lue lisää
Entä jos antaisit itsesi olla, lopettaisit yrittämästä olla enemmän?
Entä jos antaisit itsesi olla? lopettaisit yrittämästä olla enemmän, parempi, jotain muuta et jatkaisi sitä miten sinuun on suhtauduttu odottaen, toivoen, vaatien, toruen, ehdollisesti Entä jos antaisit itsesi vihdoin olla? Putoaisit tähän … Lue lisää
Lokakuun mindfulness-innoste: Itsemyötätunto työpäivässä
Itsemyötätunto työpäivän tsemppaajana Bonjour! Lokakuun mindfulness-innosteena on harjoittaa itsemyötätuntoa työpäivän aikana. Katso videolta lyhyt ohjeistus, ota innoste vastaan ja tsemppaa lähimmäisesi mukaan! Katso lisää videoita itsemyötätunto (self-compassion) soittolistaltani. Aikaisempi Hetkinen-vlogini, missä … Lue lisää
Ihminen tarvitsee rajoja ja rakkautta – myös netissä
Jokin aika sitten NYT ja MTV sulkivat kommenttiosionsa määräajaksi. Molemmat mediat perustelivat päätöstään sillä, että kommentit ovat julmia. HS:n uutispäällikkö Jussi Pullinen kirjoittaa: ”En keksi kansanryhmää, jota ei olisi loukattu. Sama toistuu … Lue lisää
Onko elämässäsi ihminen, joka iskee heikkoihin kohtiisi yhä uudelleen? – Rajoja vetämällä riisut nujertajan aseista
Kun ihmistä kohdellaan kaltoin ja katsellaan kriittisesti, hylätään fyysisesti ja henkisesti kerta toisen jälkeen, annetaan ymmärtää hänen olevan jotenkin viallinen, syntyy häpeä. Häpeä, kuten olen jo aikaisemminkin kirjoittanut, on minun kielelläni samaa … Lue lisää
