Kirjoittaja Marika Vepsäläinen on valmentaja, yrittäjä ja kirjoittaja, joka auttaa herkkiä, erityisherkkiä ja herkkyydestään kiinnostuneita ihmisiä lopettamaan itsensä ylikuormittamisen toisten tunteilla ja tarpeilla ja tekemään herkkyydestään voimansa ihmissuhteissa, työssä ja muussa elämässä. Mikäli … Lue lisää
Avainsana: herkkyys
Erityisherkkä ei ole herkkähipiäinen itkupilli – vaan ihan normaali
Kirjoittaja Tuula Ahde on erityisherkkyyden kokemusasiantuntija ja Erityisherkän elämää -sivuston synnyttäjä ja ylläpitäjä. Tuula on ollut mukana taustajoukoissa Suomen erityisherkät ry:ssä sen perustamisen valmisteluista asti. Hän toimii myös aktiivisena jäsenenä useissa kansainvälisissä … Lue lisää
Herkkä voi olla keskimääräistä alttiimpi itsetunnon kolhuille – 4 vinkkiä itsetunnon vahvistamiseen
Onko Sinulla aina ja kaikkialla hyvä, vakaa ja terve itsetunto? Jos vastauksesi on ei, niin onneksi olkoon, olet normaali terve ihminen. Ihmisyyteen kuuluu omanarvontunteen kanssa kipuilu ja jatkuva kehittyminen. Herkkä lapsi on … Lue lisää
Valokuvatarina: ”Olen äärettömän herkkä ihminen ja se on suuri osa persoonaani”
Kuva ja teksti ovat yhdeksäs osa Sirpa Levonperän 12.1.-18.1.2015 Helsingissä pidettyä “Sinä olet oman elämäsi tähti” -valokuvanäyttelyä, joka koostui yhdeksästä eri kuvasta ja tarinasta. Kuvattavilta kysyttiin seuraavia asioita: “Meneekö sinun elämäsi niin kuin sinä … Lue lisää
En voi pakottaa ketään kokemaan asioita minun tavallani – Miksi siis kiistellä siitä, kenen kokemus on oikea?
”Makuasioista ei voi kiistellä” -sanonnan voi hyvin laajentaa koskemaan myös kokemuksia: ”Kokemuksista on turha kiistellä”. Miksi sitten kiistelemme? Ego kokee erilaisuuden uhkana On ihmeellistä, kuinka helposti ihmisen ego kokee erilaisuuden uhkana ja … Lue lisää
Erityisherkkä saattaa luovuttaa herkästi, kun joku toinen on eri mieltä – Muista, että sinulla on oikeus kokemukseesi
Koetko elämäsi täydesti, läsnä ollen, nauttien, tuntien myös tuskan ja hyväksyen oman kokemuksesi todelliseksi? Vai oletko kadottanut yhteyden sisimpääsi ja luovutatko liian helposti muiden mielipiteiden edessä? Ihanaa vai ihan tavallista? Herkkyyden kauneutta … Lue lisää
Itsensä arvostaminen ja omien tarpeiden kuuleminen ovat erityisherkän paras suoja
Herkkä sisin tarvitsee suojaa Paras suoja herkälle on lapsesta asti opittu itsensä arvostaminen ja omien tarpeiden kuuleminen ja niiden mukaan toimiminen. Moni meistä on tarvinnut myös lisäsuojaa. Olemme saattaneet rakentaa suojakuoria esimerkiksi … Lue lisää
Onko aina pakko olla hyvä ihminen? – Älä kadota itseäsi ylitarkan omantunnon alle
Tuntuuko Sinusta, että Sinun pitäisi olla aina hyvä ihminen? Soimaako omatunto helposti, kun olet sanonut tai tehnyt tai jättänyt tekemättä jotakin, mikä ehkä saattaisi loukata jotakuta tai aiheuttaa pettymystä? Iskeekö jälkiahdistus joskus, … Lue lisää
Oletko sinäkin vastuumagneetti? – Erityisherkkä on usein tunnollinen puurtaja töissä ja kotona
Tunnollisuus ja vastuuntuntoisuus ovat yleisiä erityisherkkien hyveitä. Herkille ihmisille suunnatuilla kursseillani vapaamuotoisissa gallupeissa lähes joka ikinen osallistuja on tunnistanut itsensä erityisen tunnolliseksi. Tunnollisuuden anatomiaa herkän elämässä Useimmat herkät ihmiset aistivat herkästi toisten … Lue lisää
Kuinka ymmärtää ja tukea erityisherkkää lasta?
”Kaikkein tärkeintä lapsen kannalta on mielestäni se, että vanhempi itse tiedostaa, ymmärtää ja arvostaa omaa herkkyyttään. Sen myötä kyky tukea lastakin tarkoituksenmukaisella tavalla on huomattavasti parempi.” Herkät ovat yleensä hyviä vanhempia Kohtaan … Lue lisää
Kysy psykologilta: Kuinka selviydyn paniikkioireiden kanssa?
Olennainen perusasia paniikkioireiden hoidossa on stressin vähentäminen elämästä kaikilla mahdollisilla keinoilla. Esimerkiksi vähentämällä työkuormaa ja murehtimista sekä lisäämällä lepoa ja rentoutumista sekä mieluisia tasapainottavia asioita. Lue lisää
Monella erityisherkällä on lahja, joka tuntuu mielessä, kehossa ja sydämessä
Intuitio on herkkyyden lahja Intuitio on yksi erityisen herkkyyden ihanimmista lahjoista. Kaikilla ihmisillä on intuitio, kyky yhdistää tietoa, tunnetta ja vaistoa, aistia, tietää ja kokea kokonaisvaltaisesti. Intuition merkit tuntuvat usein kehossa, mieleen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
