Tämän kevään uutiset rajojen sulkemisesta ja elämän rajoittamisesta vaikuttavat globaalisti. On luonnollista pelätä tai vähintäänkin tuntea epätietoisuutta ennen kokemattoman tilanteen äärellä. Pandemia on globaali kriisi, ja kriisin tehtävä on pysäyttää. Koemme sitä … Lue lisää
Avainsana: Havahtuminen
Emme valitse itse, milloin havahdumme elämään itsemme näköistä elämää – jos olet jo havahtunut, voit pitää itseäsi onnekkaana
Olipa kerran nainen, joka laittoi kaikkien muiden tarpeet omiensa edelle. Nainen eli kiireistä elämää, kannusti ja tuki ystäviään, oli lojaali työntekijä, kuljetti lapsiaan harrastuksiin. Omaa aikaa oli hyvin vähän, ja usein ne … Lue lisää
Ylikiltteydestä havahtuminen voi vaatia rankan herätyksen – Hän joka ei arvosta hyvyyttäsi, saattaa tehdä sinulle elämäsi palveluksen
Toisinaan kuulee harmiteltavan, ettei joku arvosta omaa kiltteyttä ja ystävällisyyttä. ”Annan paljon, ja he vain vaativat lisää eivätkä arvosta tekemiäni uhrauksia.” On luonnollista harmitella tällaista tilannetta toivoen, että vastapuoli havahtuisi. Muuttuisi arvostavammaksi, … Lue lisää
Anna huomiota rakkaallesi – ja muita arjessa toteutettavia meditaatioharjoituksia
Mitä on meditaatio? Tästä on monia näkemyksiä. Yksi klassinen jako on jakaa kaikki meditaatiot kahteen ryhmään: meditaatioon kohteen kanssa ja meditaatioon ilman kohdetta. Meditaatio kohteen kanssa Meditaatioharjoituksia kohteen kanssa on keksitty lukematon … Lue lisää
Elä nyt – kukaan ei luvannut sinulle huomista!
Kävelen paljain jaloin Atlantin rannalla Gran Canarialla ja keskityn aistimaan viileää, kosteaa hiekkaa varpaideni välissä, tuoksuttelemaan suolaista merta sekä tuntemaan auringon lämpöä ihollani. Olen yhtä veden, tuulen ja hiekan kanssa. Askel askeleelta … Lue lisää
Onneksi olkoon – olet hengissä!
Yht’äkkiä on hiljaista. Roikumme veljeni kanssa päät alaspäin turvavöissä. Hetkeä aikaisemmin auto lähti heittelehtimään loskaisella pikkutiellä kääntyen ensin perä eteenpäin ja sitten ylösalaisin ojaan. Punainen Corolla liukui katollaan joitain metrejä, mutta pysähtyi … Lue lisää
5 askelta rennompaan asenteeseen – Kun työhyvinvoinnin professori uupui, hän ei meinannut uskoa sitä todeksi
Kirjoittaja on FT, YTM, työhyvinvoinnin ja johtamisen professori Marja-Liisa Manka. Kirjassaan Stressikirja – mistä virtaa? (Talentum 2015) hän tarkastelee niin stressin positiivisia kuin negatiivisia puolia. Työn voimavarojen avulla stressin voi selättää, mutta joskus on … Lue lisää
Tarina heräämisen vaikeudesta
Tarina isästä ja pojasta. Lue lisää
Näin sanot heipat negatiivisuudelle
Neljä askelta kohti positiivisempaa mieltä. Lue lisää
Mitä on itsekkyys? – Gurut vastaavat Sarasvuolle
Kesällä Jari Sarasvuo pääsi otsikoihin syyttämällä downshiftaajia itsekkyydestä. Arvailematta tai tietämättä, mitä Sarasvuo tarkoittaa ”downshiftaajilla” (luultavasti tätä), on sen sijaan kiinnostavaa kuulla, mitä maailman tunnetuimmat henkiset gurut Anthony de Mello ja Dalai-Lama … Lue lisää
Havahduttavaa!
”Useimmat ihmiset käyttävät suurimman osan energiastaan yrittäessään järjestää ulkoista maailmaa mieleisekseen”, toteaa Anthony de Mello kirjassa Havahtuminen. Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
