Minulla on kokemusta sekä omasta mielenterveyden sairaudesta (anoreksia ja masennus) sekä useamman läheisen mielenterveyden sairauksista läheisenä (addiktiot, kaksisuuntainen mielialahäiriö) ja tiedän omakohtaisesti hämmennyksen, avuttomuuden ja pelon, mitä läheinen tyypillisesti kokee. Mielenterveyden ongelmat … Lue lisää
Avainsana: Eevi Minkkinen
5 voimakuvaa kaikille meille, joihin on ihmissuhteissa joskus sattunut
Ihmissuhteet. Turvasatama, taistelutanner, pelikenttä. Ymmärretyksi tulo, väärinymmärrys. Kannattelu, lämpö, mitätöiminen ja yksinjääminen. Tietoiset valinnat ja arvot, tiedostamattomat reagointi tavat, haavat ja kaavat. Luultavasti kaikki ovat kokeneet ihmissuhteiden alueella yllämainittuja. Nämä voimakuvat ovat … Lue lisää
Uhrautumisen tunnelukko saa ihmisen auttamaan, vaikka ei oikeasti jaksaisi – 3 tyypillistä tunnelukkoa
Tässä artikkelissa havainnollistan kuvien avulla kolmea tunnelukkoa. Jos mietit mitkä ihmeen tunnelukot, aloita kurkistamalla edellinen kirjoitus täältä. Kurkkaa Eevin uutuuskirja täältä:
9 voimauttavaa kysymystä vuodesta 2018 – Mikä oli niin kivaa, että teit sitä vain tekemisen ilosta?
Vuodenvaihde on hyvää aikaa reflektoida mennyttä vuotta. Millaisia oppeja vuosi 2018 toi sinulle? Mikä liikutti, pysäytti, yllätti? Varaa itsellesi aikaa n. 20 minuuttia ja vastaa kysymyksiin muistikirjaasi intuitiivisesti kirjoittaen. 1. Mikä on … Lue lisää
5 vinkkiä, joiden avulla voit tyynnyttää oman mielesi ja lapsen raivarit – Kiukuttelun takana on aina jokin tarve
Vaikka olisi muuten elämässä konflikteja voimakkaasti välttävä, enemmänkin muita miellyttävä kuin omien puoliensa pitäjä, äitinä luultavasti jokainen tietää ne hetket kun omalle lapselleen ärähtää, hermostuu ja taantuu itse kiukuttelemaan kuin pieni lapsi. … Lue lisää
Vapaus ei ole sitä, että saa tehdä mitä haluaa – vaan sitä, että ei tarvitse pelätä omia ajatuksiaan ja tunteitaan
Henkinen kasvu – mitä se oikeastaan on? Tämän sanaparin alle mahtuu monenlaista, chakroista egoon ja manifestoinnista ykseyteen ja siksi tuntuukin tärkeältä tarkastella hieman, mitä se henkinen kasvu oikein on, mihin se oikein … Lue lisää
Äitiys ei aina ole pelkkää onnea, vaikka rakkaus omaan lapseen on pohjaton
Ennen kuin olin tullut äidiksi kuulin monesti puhuttavan siitä, miten lapset ovat peilejä ja opettajia. Uskoin. Ajattelin lapsien peilaavan ehkä jotain omia ärsyttäviä piirteitäni. Ajattelin heidän peilaavan iloa, läsnäolon taitoa ja tunteiden … Lue lisää
Pelkäätkö aina pahinta? – Pessimismin tunnelukko on lapsuudessa syntynyt selviytymiskeino
Opiskelin tunnelukkoja kognitiivisen terapian perusopinnoissa muutama vuosi sitten, ja nyt ne ovat uudelleen käsittelyssä lyhytterapiaopinnoissani. Omista kokemuksistani tunnelukkoihin liittyen olen aiemmin kirjoittanut: Näin hylkäämisen ja alistumisen tunnelukot hankaloittavat elämää Näin epäonnistumisen ja … Lue lisää
Riittämättömyyden tunne on seurausta siitä, miten meitä on kohdeltu lapsena ja nuorena
Riittämättömyyden kokemus on monelle hyvin tuttu, niin minullekin. Mistä se sitten johtuu? Ja voiko sille tehdä jotain? Riittämättömyys on ymmärrettävää seurausta siitä, miten meitä lapsuudessa ja nuoruudessa on kohdeltu. Joillekin meistä riittämättömyys … Lue lisää
Tuleeko sinulle herkästi syyllinen olo ihan ilman syytä? – Näin voit vapautua turhasta taakasta
Syyllisyys on monelle tuttu tunne ja pahimmillaan varsin lamaannuttava sellainen. Tässä artikkelissa käsittelen niin kutsuttua turhaa syyllisyyttä, joka on monelle tosi tuttu tunne ilman, että siihen on sen suurempaa aihetta. Syyllisyys on … Lue lisää
Rakastumisen huumasta rakastamisen taitoon – 3 tapaa puhua parisuhde paremmaksi
Rakastuminen tunteena on hormonien ilotulitteita ja kiitorataa. Olo on euforinen, toinen näyttäytyy lähes täydellisenä ja sitä tuntuu suorastaan hehkuvan. Rakastumisen tilassa ihminen uskoo itseensä ja toiseen normaalia enemmän. Hormonimyräkkä pitää siitä huolen. … Lue lisää
Pelkäätkö tuottavasi pettymyksen? – Et ole ainoa!
Elämästä ei taida selvitä ilman, että kokisi pettymyksiä ja tuskinpa kukaan tykkää tuottaa pettymystä toisellekaan. Pettymyksen tuottaminen tai se, että en ole pystynyt vastaamaan jonkun odotuksiin, on yksi kipeimmistä asioista mitä tiedän. Olen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
