Avainsana: äijäjooga

Nautinnollinen aamujooga – Osa 5 Valmistele kehosi hengitysharjoitukseen tekemällä kiertoja, pidentämällä kyljet, tehden rennot kierrot ja pyörittämällä lantiosi. Täältä löydät kätevästi koottuna kaikki aiemmat joogavinkit. Kylkien pidennys Nosta toinen käsi ylös ja venytä kylkeä sormen … Lue lisää