Vuoden vaihduttua moni meistä tekee itselleen lupauksia paremmasta elämästä. Suuri osa lupauksista liittyy omaan terveyteen, mutta erityisesti myös ulkonäköön. Treenisalit pullistelevat innokkaita ihmisiä, jotka tavoittelevat parempaa elämää, uutta minää ja onnellisempaa tulevaisuutta. … Lue lisää
Kirjoittaja: Jenny Belitz-Henriksson
Kirjoittaja on 37-vuotias toimittaja, tietokirjailija, ryhmäliikunnanohjaaja ja kolmen tyttären äiti. Hän on kiinnostunut liikunnasta, elämäntaitoasioista sekä kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Jennyn ajatuksia voi lukea myös Vastaisku ankeudelle -blogista. Jennyn kirjoittamalla Sisäinen Voima - 365 ajatusta parempaan arkeen -kirjalla on Facebook-sivu.
Kirjasta voit lukea lisää täältä.
ELÄMÄN ÄÄRELLÄ -blogi kertoo Jennyn oivalluksia ja huomioita hyvinvoinnista ja arjesta yleensä.
Onnen äärellä: Pieniä asioita
Eilen se fiilis taas iski! Se suorastaan tärähdyttävä, lämmin ja sisältäpäin kutkuttava onnentunne, kun ajelin iltaruuhkassa kohti kotia. Lunta tuprutti taivaan täydeltä ja taakse jääneen kirkon pihamaata valaisi isokokoinen joulupuu täydessä juhlaterässä. … Lue lisää
Onnen äärellä: Tehdään hyvää!
Terveisiä pitkäksi venähtäneeltä kesätauolta! Viimeinen postaukseni ennen kirjoituspaussia käsitteli sitä, miten voimakkaat tunteet tarttuvat ihmisestä toiseen ja millä tapaa hyvää voi lisätä. Läpi kesän ajattelinkin paljon sitä, miten toisten ihmisten oloa voisi … Lue lisää
Onnen äärellä: Hyvää voi lisätä
Aamulla hyväntuulisena herätessäni aloin miettiä, miten helposti toisen ihmisen päivän saa pilattua. Toisen mielen pystyy pahoittamaan sekunnissa, riippumatta siitä, onko kyseessä joku rakas ihminen tai aivan random ventovieras, jonka kohtaaminen voi olla … Lue lisää
Onnen äärellä: Ihmeitä kerrakseen
Olin (työ)reissussa ilman perhettäni. Tuntui todelliselta ihmeeltä matkustaa ilman, että joku kysyy jatkuvalla syötöllä, että milloin me ollaan perillä tai kauanks vielä kestää. Tuntui myös kovin ihmeelliseltä ruokailla kerrankin rauhassa ja hotkimatta ilman, … Lue lisää
Onnen äärellä: Pari sanaa kiitollisuudesta
Joskus arki haastaa ja silloin minun on vaikea muistaa olla kiitollinen yhtään mistään. Vaikka myös huonona päivänä syitä kiitollisuuteen olisi varmasti kymmeniä ellei satoja. Eilen meidän huushollissamme oli sellainen päivä. Kun yrittää … Lue lisää
Onnen äärellä: Puhetavalla on merkitystä
Viime aikoina olen pyrkinyt kiinnittämään huomiota lausumiini sanoihin, puhetyyliini ja äänensävyyni. Olen ohjannut 13 vuotta ryhmäliikuntatunteja, ja aloittaessa urani mikrofoni oli toisissa paikoissa vieras käsite. Minulla on siis ollut ja on yhä … Lue lisää
Itkuraivarin kynnyksellä nipistän itseäni, jotta heräisin hetkeen: oikeasti moni asia on hyvin
Olen miettinyt paljon ajatuksia, tunteita, niiden voimaa ja merkitystä omaan elämään ja erityisesti onnellisuuteen. Olen yrittäny järjestää ajatuksia päässäni ja analysoida niitä seuraavia tunteitani. Ja kuulkaas, voin kertoa, että se on haastavaa. … Lue lisää
Onnen äärellä: Kuka jarruttaa onneasi?
Mietitkö ikinä sitä, mikä sinua estää olemasta onnellinen, siis juuri nyt? Vertauskuvallisesti voisi ajatella, että mikä on sinun käsijarrusi, kun yrität ajaa autolla? Itse olen huomannut, että monesti oman onnellisuuteni esteenä olen minä … Lue lisää
Onnen äärellä: Uni palautti värit maailmaani
Tässä iltapuhteiksi empiiristä tutkimustietoa: uni on samantyyppinen asia kuten terveys. Vasta kun sen kerran on menettänyt, sitä ymmärtää todella alkaa arvostaa. Ja kyllä voi ihminen tuntea itsensä onnelliseksi vain siksi, että on … Lue lisää
Onnen äärellä: Unohdetaan pelko
Olen sitä mieltä, että pelkääminen varastaa meiltä onnellisuutta. Ja jännittäminen on eräänlaista pelkoa. Nuorempana olin kova tyttö jännittämään. Olin sellaista kädet tärisevät kuin haavanlehti -tyyppiä, erityisesti jos jouduin pitämään esitelmää opiskelukavereilleni. Jossain … Lue lisää
Onnen äärellä: Ei itsestäänselvyyksiä
Seurasin talvella Yle Fem -kanavalla esitettyä kahdeksanosaista Onnenetsijät-sarjaa (Jakten på lyckan), jossa ruotsalaistoimittaja Hanna Hellquist selvitteli erilaisia keinoja lisätä onnellisuutta. Ohjelmasarja oli kokonaisuudessaan aivan mainio, mutta yksi jakso herätti minut erityisesti. Hanna … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
