1. Sinä selvisit Vaikka elämässäsi on tapahtunut raskaitakin asioita, olet silti pyrkinyt eteenpäin, joskus sokkonakin. Etkä vain pyrkinyt, vaan kun katsot taaksesi, huomaat että myös liikkunut ja päässyt. Olet tullut kauas ja … Lue lisää
Aihe: Henkisyys
Ihmisen henkisen alkuperän pohtimista, kokemista ja elämistä.
Kuuluvatko nämä vanhat perinteet sinun jouluusi? – Näin herätät henkiin vanhan ajan joulun
Yulena juhlitaan valoa Joulu on maagista aikaa. Eikä vain siksi, että kultaiset köynnökset koristavat kuusta ja on loma, ja perheet mahdollisesti kokoontuvat yhteen – vaan ihan oi-ke-as-ti. Yule eli joulu oli olemassa … Lue lisää
Tämä ratkaisu sai minut ja kumppanini lopettamaan riitelyn kotitöistä – 3 avaavaa kysymystä
Mieheni on mahtava kaikenlaisten laitteiden, johtojen ja laskelmien kanssa, muttei kotitöissä. Minulle taas kaikenlaiset kotityöt ovat mielekkäitä. Nautin siivoamisesta ja laitan mielelläni todella maukasta ruokaa. Tykkään viikata pyykit, ja olen siinä oikein … Lue lisää
Se mitä pelkäät, ei ole aina totta – Pelko on subjektiivinen kokemus, johon voit vaikuttaa
Tiesitkö, että samat ihmiskehon ja mielen mekanismit, jotka tuottavat pelkoa, mahdollistavat myös uteliaisuuden ja innostuksen? Lähes mikä tahansa kiehtova asia tai tilanne on mahdollista kääntää pelottavaksi – tai päinvastoin. Pelkäämiseen riittää usein … Lue lisää
Jos omaa hyvinvointia alkaa suorittaa, hyvä olo karkaa pikkuhiljaa kauemmas – Sisäiset ristiriidat ovat varhaisia hälytysmerkkejä
Vaaditko itseltäsi jatkuvaa hyvinvointia? Entä kiellätkö itseltäsi pahan olon, etkä salli tiettyjä (yleensä negatiivisia) tunteita, koska ”pitää olla aikuinen, henkinen ja kypsä”? Nämä molemmat voivat olla haitallisia uskomuksia, vaikka niissä taustalla … Lue lisää
Kun elämä tuntuu epäreilulta, muista tämä
Hallinnan tunne omasta elämästä voi lisätä elämän mielekkyyttä, mutta elämä on joltain osin myös hallitsematonta ja ihmisen pienuutta suurempaa. Voi olla tärkeää löytää omasta arjesta edes joitain pieniä asioita, joihin voi ainakin … Lue lisää
Suru muuttaa muotoaan ajan saatossa – Sinulla on lupa surra omalla tavallasi omaan tahtiisi
Suru tulee meidän ihmisten elämään eri tavoin. Joskus se hiipii hiljaa luokse niin, että sen tietää olevan tulossa. Joskus se tulee hyvin yllättäen ja vie elämän raiteiltaan. Joskus suruun liittyy hiljaista hyväksyntää. … Lue lisää
Kenelle sytytät tänään kynttilän? – Rakkaus jatkuu yli kuoleman rajojen
Tämä teksti on kirjoitettu kaupallisessa yhteistyössä Suomen ev.lut. kirkon kanssa ja se on syntynyt yhteisestä kiinnostuksesta suomalaisten henkiseen hyvinvointiin. Kirjoittaja Jussi Laine on tamperelainen pappi, joka työskentelee kirkon kehittämistyössä eikä koskaan luovu … Lue lisää
Oletko ainainen vitkastelija? – Jos tuumasta toimeen ryhtyminen tuottaa hankaluuksia, kokeile tätä
Pieni tai iso projekti – sama tunne Kaipaatko apua viivyttelyyn? Joskus jokin asia tuntuu isolta projektilta, eikä sitä meinaa millään saada aikaiseksi. Puutarhakalusteet pitäisi viedä varastoon, ja jo pelkkä ajatus rasittaa. Oikeasti … Lue lisää
12 asiaa, joita terveet ja hyvinvoivat suhteet sisältävät – ja jotka kaikki puuttuvat narsistisista suhteista
Hyvinvoivat ihmissuhteet tarvitsevat alleen jykeviä peruspilareita. Vankkoja tukirakenteita, joiden päällä ei tarvitse horjua, huojua tai voida pahoin. Näitä tukirakenteita ei kukaan pysty rakentamaan tai ylläpitämään yksin ja on tärkeä muistaa, ettei niin … Lue lisää
Emme voi ennustaa tulevaa – mutta nykyhetken ymmärtäminen vaikuttaa tulevaisuuteenkin
Mainosyhteistyö Like Kustannuksen kanssa. Kirjoittajat Noora Al-Ani ja Sophia Wekesa ovat yhdessä Saara Obelen kanssa luoneet 2020-luvulle sovitetun Tarot – Tieto meissä -kirjan sekä tarot-korttipakan (Like, 2022), jonka arvot, kieli ja estetiikka … Lue lisää
Nämä 4 asiaa sinun on hyvä tietää, kun aloitat terapian
Jos suunnittelet aloittavasi terapian tai olet jo käynyt pidempään terapiassa, niin nämä neljä seikkaa sinun on hyvä muistaa terapiaprosessin edetessä. 1. Terapian vaikutukset näkyvät pidemmällä aikavälillä Terapian vaikutukset eivät näy välittömästi. Anna … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
