Elämä on mysteeri eikä kukaan todella tiedä mistä siinä on kyse. Samoin Sinä olet mysteeri. Mielemme tietenkin väittää tietävänsä jo paljon tai kaiken. Olemme vuosien aikana luokitelleet ja kiinnittäneet itsemme päälle paljon … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Pöljäile, hassuttele, hulluttele, sekoile – Pidä hauskaa, koska se on tärkeämpää kuin mikään muu!
Pikku Kakkosessa kysyttiin: Onko hauska tärkeää? Mitä itse vastaisit? Uskaltaisin väittää, että pieteetillä suorittavan, henkisiä sotakorvauksia maksavan kuuliaisen suomalaisen päivän tehtävälistan kärkikolmikossa on harvoin muistutus: Pidä hauskaa! Emme ole syntyneet tänne pelkästään … Lue lisää
7 asiaa, joita ei kannata tehdä väsyneenä – ja yksi asia, joka kannattaa
Kun olet väsynyt, älä ala arvioida tilanteita. Kun olet väsynyt, älä tee päätöksiä. Kun olet väsynyt, älä tee fyysisiä ponnisteluita. Kun olet väsynyt, älä arvioi omia kykyjäsi tai anna palautetta itsellesi. Kun … Lue lisää
Kirje sinulle rakas lapseni –”Toivon, että saisin sinut kokemaan, että olet erityinen”
Rakas lapseni, kun synnyit, toit mukanasi ihmeen. Ihmeen, joka on vaikea kokea muulla tavalla kuin katsomalla uutta, kaunista elämää. Kun siinä tuhisit, mietin, miten ikinä osaisin olla sinulle sellainen äiti, joka ei … Lue lisää
Myönnytkö silloinkin, kun oikeasti haluaisit sanoa ei? – Näin opit asettamaan rajoja ilman huonoa omaatuntoa
Terveet rajat ovat tärkeät hyvinvoinnin kannalta. Todella monelle rajojen vetäminen on kuitenkin vaikeaa. Lapsuuden kokemukset ovat saattaneet tehdä meistä rajattomia. Vanhempamme eivät ole välttämättä osanneet kunnioittaa omia, toistensa ja lastensa rajoja. Emme … Lue lisää
Menestyskirjailija Kaisa Jaakkola: ”Vähemmän täytyy riittää – Hoidan kehoani nukkumalla tarpeeksi ja antautumalla silityksille”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa tietokirjailija ja hyvinvointivalmentaja Kaisa Jaakkola kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. TUNTEET – Kompassi, joka auttaa navigoimaan elämässä ja pitämään yllä … Lue lisää
”Vapauttakaa meidät miehisestä häpeästä ” – 5 tapaa, joilla tukea miestä irrottautumaan perinteisistä sukupuolirooleista
Miesten tunteet ovat olleet yksi syksyn puheenaiheista. Docventuresissa esitetty The Work -dokumentti kosketti ja havahdutti tuomalla miesten tukahdetut tunteet katsojan iholle. Dokumentissa Folsomin vankilan terapiaan osallistui joukko miehiä muurien sisä- ja ulkopuolelta. … Lue lisää
Hyvän olon rutiinit voivat pelastaa arkesi – ilman tolkutonta suorittamista! Joskus pieni muutos tuo jaksamista enemmän kuin uskotkaan
Uupumuksen jälkeen olen ollut hyvin allerginen erilaisille säännöille ja rutiineille. Vuosikausien suorittaminen vei mehut niin totaalisesti, etten aikoihin jaksanut venyä mihinkään hyvinvointihaasteeseen tai tavoitteeseen – tarvitsin ainoastaan vapautta ja rentoutta, mahdollisimman suurina … Lue lisää
Pelottaako innostua? Myötätunto auttaa kesyttämään itsekriittisyyden möröt
Kirjoittaja Heli Kataja on runoilija ja sairaanhoitaja, jonka tulevaisuuden suunnitelmissa on luovan kirjoittamisen lisäksi henkisen hyvinvoinnin lisääminen yhteiskunnassamme. Kataja opiskelee työn ohella Seinäjoen ammattikorkeakoulussa sairaanhoitajan ylempää ammattikorkeakoulututkintoa kliinisen asiantuntijuuden saralla ja toivoo … Lue lisää
Kirje lastenlapsilleni – ”Älkää elämänne missään tilanteessa luopuko toivosta”
Yläkerran portaiden alla yhä tallessa rispaantunut lelulaatikko. Pursuavan täynnä legoja, pieniä autoja, barbie-nukkeja, tyhjiä talouspaperirullia… Kirjahyllyssä kansiossa ja seinillä kehyksissä teidän piirustuksianne. Tässä mummin elämässä on paljon muistoja siitä, kun … Lue lisää
”Tunsin, miten jokin sisälläni sanoi klik ja onneksi sama ääni oli kuulunut kumppanillakin” – 9 tarinaa unohtumattomista treffeistä
Pyysimme teitä lukijoitamme jakamaan unohtumattoman treffimuiston Facebookissa ja Instagramissa, ja tällaisia kokemuksia jaoitte: Muutaman kuukauden Tinderöinnin jälkeen aloin olla kohtuullisen kyllästynyt sovellukseen. Päätin kuitenkin antaa vielä yhdelle tyypille mahdollisuuden. Parisen viikkoa kirjoiteltiin … Lue lisää
Miten selvitä vaikeasta ihmisestä voittajana? – Lannistava tylyttäjä voi olla pahin vihollisesi tai suurin opettajasi
Onko sinulla elämässäsi ihminen, joka saa sinut tuntemaan itsesi arvottomaksi, mitättömäksi ja itsestäänselvyydeksi? Tämä ihminen raastaa auki sitä syvää hylätyksi tulemisen haavaa, joka on ollut enemmän ja vähemmän tulehtunut lapsuudesta asti. Nähdäänkö … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
