Avainsana: uniopas

Tämä artikkeli on ote unettomuuteen erikoistuneen psykiatrian erikoislääkäri Craig Hudsonin Viikossa parempaan uneen -oppaasta. Maksuton uniopas on saatavilla sähköisesti (lataa se itsellesi täältä) 1. Säilytä säännöllinen rytmi nukkumisen ja hereilläolon välillä. Mene sänkyyn … Lue lisää