Manipuloijasta voi ensiksi tulla mieleen voimakastahtoinen ja dominoiva henkilö, joka jyrää tahtonsa läpi keinoja kaihtamatta. Usein hienovaraisempaa ja tunteisiin vetoavaa manipulointia onkin vaikeampi tunnistaa. Tässä blogissa kuvaan, millä tavoin tunteisiimme vetoava, uhriutuva … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Pahan olon pilkkominen on taito, joka tekee elämästä mukavampaa – Ota nämä keinot käyttöön
Epämiellyttävien tunteiden sietäminen on yksi oleellisimmista ihmistaidoista. Se, kuinka suhtaudumme eteen tuleviin vastoinkäymisiin ja tunneimpulsseihin määrittää kokemustamme elämästä – kenties enemmän kuin mikään muu. “Siedä, perkele” on silti kehno kehotus sellaisenaan, vaikka … Lue lisää
Mistä manipuloinnin tunnistaa? – Huomaa itsessäsi nämä 3 tunnetta
Menitkö lupautumaan johonkin, mihin et oikeastaan olisi halunnut? Hämmästyit ehkä itsekin, että suostuit, vaikka etukäteen ajattelit pitäväsi rajoistasi kiinni. Tuliko taas huono fiilis, kun joku vuodatti omat murheensa sinulle, eikä edes kysynyt … Lue lisää
Tuntuuko maailman meno kovalta ja toivottomalta? – Nyt on aika pitää kiinni toivosta, optimismista ja inhimillisyydestä
Mikäli on viime vuosina seurannut mediaa ja tunnustellut yhteiskunnallista ilmapiiriä, on ollut vaikea välttää ajoittaista toivottomuuden tunnetta ja kokemusta näköalattomuudesta. Ensin meitä koetteli maailmanlaajuinen pandemia, joka vaihtui kuin salamaniskusta jatkuvaan reaaliaikaiseen sotauutisointiin … Lue lisää
4 aikuiselle vaikeaa asiaa, joita kannattaa opetella yhdessä lapsen kanssa
Miten lapselle voi opettaa jotain sellaista, jossa ei itsekään ole kovin taitava? Tämä tulee helposti mieleen, kun itse kompastelee näiden tärkeiden mielen hyvinvoinnin taitojen kanssa. Onneksi oppiminen ei ole koskaan myöhäistä, sillä … Lue lisää
4 tapaa lievittää ahdistusta
Miten ahdistavaa oloa voi helpottaa? Tässä neljä lähestymistapaa asiaan. 1. Tutki ja erottele tuntemustasi Ahdistus on kuin laatikko, johon on kertynyt joukko hankalia tunteita, joita on ollut vaikea kohdata. Ahdistus on merkki … Lue lisää
3 tapaa korjata katkennut yhteys rakkaan kanssa
1. Puhukaa ja kuunnelkaa Kieli on silta, jonka kautta toisen sisäistä maailmaa voi hahmottaa paremmin. Samalla puhuminen jäsentää omia kokemuksia. Juttelua voivat siivittää esimerkiksi seuraavat korttipakat: – Parisuhteen keskustelukortit (+ Parisuhteen keskustelukorttien … Lue lisää
Kivun kanssa eläminen herättää monia vaikeita tunteita – mutta sen ei tarvitse olla este onnellesi
Tunteet tuovat sävyt ja värit elämään. Ne ovat mukana niin jokapäiväisessä arjessa kuin elämän suurissa ratkaisuissa. Ne antavat tietoa siitä, mikä on innostavaa, vastenmielistä, surullista ja lannistavaa, tärkeää tai vähemmän tärkeää. Parhaimmillaan tunteet … Lue lisää
Jos sinun on helpompi antaa kuin saada, saatat pelätä kiitollisuudenvelkaa – Vastaanottamista ilman syyllisyyttä voi opetella
Kiitollisuus on tutkitusti myönteinen ja hyvinvointiamme ravitseva voima. Voima, joka vahvistaa myös keskinäisiä ihmissuhteitamme. Aito, sydämestä kumpuava kiitollisuus on pysähtymistä kaiken sen hyvän äärelle, mitä meillä ja ympärillämme on. Se on myös … Lue lisää
Aistitko herkästi toisten tunteet? – Näin voit suojautua raskaiden tunteiden tarttumiselta
Kirjoittaja Anna Peltola on psykologi, psykoterapeutti (kognitiivis-integratiivinen psykoterapia) ja tietokirjailija. Häneltä on äskettäin julkaistu teos nimeltä Tunnetartunta (Tuuma-kustannus 2024). Peltolan mielestä tunnetartunnat ihmisten välillä voivat voimaannuttavina olla elämän parasta antia, ja ne … Lue lisää
Oletko keskellä muutosta? Älä huolestu vauhdin hetkellisestä hidastumisesta, vaikka epäilijöitä riittäisi
Muutos vaatii kykyä sietää epämiellyttäviä tunteita. Muutosta johtavalta henkilöltä tätä kysytään ajoittain jopa kohtuuttoman paljon. Tämä pätee yhtä lailla suurten organisaatioiden johtajiin, kuin myös omaa elämäänsä haltuun ottavaan matti meikäläiseen. Kun ihmisen … Lue lisää
Mitä tehdä, kun epämääräinen huono olo vaivaa? – 3 tapaa selkeyttää omaa kokemusta
Mitä tehdä kun epämääräinen huono olo vaivaa? Illalla nukkumaan mennessä saattaa tuntea määrittelemätöntä kurjaa fiilistä, joka ei vaan jätä rauhaan. Jokin on jäänyt kaivelemaan tai tunnetila voi olla jopa epätoivoinen. Saatat pysähtyä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
