Taannoin julkaistiin hätkähdyttävä tilastouutinen, joka keräsi huomiota laajasti, niin rivikansalaisten kuin päättäjien keskuudessa. Nytkis ry:n (Naisjärjestöt yhteistyössä) toteuttama tutkimus osoitti suuntaan, jonka mukaan jopa joka viides suomalainen mies hyväksyy naisiin kohdistuvan väkivallan … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Saatat olla rohkea, vaikka et itse sitä huomaa – Tällaista on aito rohkeus
Oletko koskaan miettinyt, mitä on aito rohkeus? Sain eräältä ihmiseltä jokin aika sitten palautteen, että olen ollut hänen mielestään rohkea ja ottanut oman paikkani yhteisössä. Olin kiitollinen ihanasta palautteesta, mutta samaan … Lue lisää
Kun elämä tuntuu selviytymiseltä, näistä voi olla apua – Pienet teot ovat pelastusrenkaita myrskyn keskellä
Kirjoittaja Noora Mustajoki on tietokirjailija, kustannustoimittaja, kirjastonjohtaja ja kundaliinijoogan opettajakouluttaja. Manuela Boscon kanssa tehty Yhteys luontoomme (Viisas elämä, 2024) on hänen tuorein teoksensa. Mustajoen aiemmat teokset liittyvät naiseuteen ja siihen, kuinka ikiaikainen … Lue lisää
Erikoispsykologi vastaa: Miksi jotkut tunteet koetaan vääriksi?
Psykoterapian erikoispsykologi Satu Pihlaja vastaa Entä jos -podcastissa kysymykseen: Miksi jotkut tunteet koetaan vääriksi tai niin sanotusti epäkorrekteiksi? ”Kyllähän tämä sieltä lapsuudesta tietenkin alkaa. Meille opetetaan, että kun ollaan hyvällä tuulella ja … Lue lisää
Itsensä sivuuttaminen nakertaa omaa arvoa ja turvaa – miten oppii olemaan itsensä puolella?
Onko tuttu hommeli: jokin ei tunnu hyvältä tai oikealta, tai tuntuu jotenkin pahalta, mutta sivuutat olosi ja teet vaan? Ikään kuin omaan tunteeseesi ei olisi lupa tai se ei olisi validi. Silloin … Lue lisää
Entä jos pään sijasta käyttäisimme enemmän sydäntämme? – 15 kysymystä hyvän elämän puolesta
Entä jos titteleiden ja taloudellisten saavutusten sijaan tavoittelisimme hyvää elämää? Entä jos jatkuvan kuluttamisen ja aina vain suurempien elämysten perässä juoksemisen sijaan opettelisimme taas nauttimaan pienistä asioista? Entä jos erojen etsimisen ja … Lue lisää
Varoitusmerkkien näkeminen toisessa ei aina kerro siitä, että olisi jotain varottavaa
Projektio on psykologinen käsite, jolla tarkoitetaan omien mielensisältöjen heijastamista toiseen ihmiseen. Voi olla helpompaa nähdä toisessa ihmisessä ongelma kuin kohdata se omassa itsessä. Projisointi voi liittyä vuorovaikutukseen, tunteisiin tai toimintaan. Me kaikki … Lue lisää
Uskalla unelmoida – Tämä elämänohje kantaa elämässä pitkälle
Onko mieleesi jäänyt joku tärkeä viisaus, minkä olet kuullut esimerkiksi vanhemmiltasi tai isovanhemmiltasi? Monet vanhemmat neuvovat lapsiaan arkisiin askareisiin liittyvissä asioissa tai esimerkiksi raha-asioissa. Itsekin muistan kuulleeni monenlaisia neuvoja, miten pärjätä hyvin … Lue lisää
Tunteiden opettaminen on yksi tärkeimmistä taidoista, jonka voit antaa lapselle – 6 vinkkiä opettamisen tueksi
Tunteiden opettaminen vaatii kärsivällisyyttä ja aikaa, mutta se on yksi tärkeimmistä taidoista, jonka voit antaa lapselle. Hyvät tunnetaidot nimittäin tukevat lapsen henkistä hyvinvointia koko elämän ajan. Mitä paremmin lapsi oppii ymmärtämään omia tunteitaan, … Lue lisää
Maailma ei kaadu, jos olemme vähän vähemmän vaativia itsellemme
Itseltään vaatiminen on selviytymiskeino. Se näkyy kaikenlaisena puskemisena ja ponnisteluna, pitäiseinä ja ei pitäiseinä, itsekkyyden ja lepsuuntumisen pelkona ja niin, että taistelee tunteidensa kanssa. Vaatiminen on itsensä lempeästi kannustamisen ja uteliaasti suhtautumisen … Lue lisää
Positiivisuus ja puuhastelu olivat pakokeinoja, joilla vältin vaikeat tunteet – Kun uskalsin tuntea, yllätyin
Kuinka monta kertaa ollenkaan pelännyt tuntea vahvoja tunteita, kuten pelkoa, kiukkua tai häpeää. Syynä on ollut se, että olen luullut niiden kestävän ikuisesti. Jos raotan sitä vihan tunteiden arkkua, joka liittyy minua … Lue lisää
Kun huomaat murehtivasi jotain asiaa, kysy sen sijaan itseltäsi tämä kysymys
Ihmisyyteen kuuluu varautumisen taito, me tarvitsemme sitä selviytyäksemme elämässä. Meidän pitää ottaa huomioon lukemattomia asioita, jotta pääsisimme tiettyyn lopputulokseen ja meidän pitää varautua myös erilaisiin haasteisiin. Kaikista tärkein tavoite lienee useimmille meistä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
