Kahdeksan merkkiä siitä, että luovuutesi ja elämänilosi ovat kadoksissa: Elämä tuntuu tylsältä, vakavalta ja kaavamaiselta. Et muista, milloin olet tehnyt mitään hauskaa tai spontaania. Sitkuttelet jatkuvasti. ”Sitku olen eläkkeellä, kokeilen maalaamista tai … Lue lisää
Avainsana: muutos
Kun elämä painaa, kokeile kirjoittamista – 6 syytä, miksi kirjoittaminen tekee niin hyvää
Kirjoittamisella on paljon hyvinvointivaikutuksia. 1. Olosi kevenee ja stressi vähenee. Kirjoittaminen voi tutkitusti lievittää stressiä ja keventää oloa. Intuitiivinen kirjoittaminen auttaa purkamaan vaikeita tunteita ja nostaa esiin piilossa olleita sisäisiä ristiriitoja. Kirjoita … Lue lisää
Kipu vapauttaa, mutta vain kun sen rohkenee kohdata
Kun sattuu, kun tulee kasvokkain kivun ja pelkojensa kanssa, astuu oman haavoittuvuutensa äärelle. Se tekee kipeää, mutta tuo kipu kantaa lahjaa sisällään. Ne ovat vaikeita hetkiä, elämän karkeat reunat, jotka hiovat meistä … Lue lisää
Ai mikä sisäinen vanhemmuus ja itsensä rakastaminen?
Sisäisen vanhemmuuden piirteitä: 1. Tietoisuutta siitä, että aikuisena suhde itseeni on omalla vastuullani Jos uskoo, että ”elämä vain tapahtuu mulle”, se todellakin vain tapahtuu sinulle. Jos omassa systeemissä jyllää paljon … Lue lisää
Uskotko huomaamattasi, että paheesi tekevät sinusta vähemmän rakastettavan? – Itsekritiikin sijaan nämä lempeät kysymykset voivat auttaa
Millaista itseni ravitsemista tarvitsen elämääni lisää? Tiedäthän ilmauksen ”parisuhdetta pitää hoitaa”? Yhtä hyvin voi ajatella, että suhdetta itseensä pitää ravita. Miten olo itsensä kanssa voisikaan olla levollinen, rakkaudellinen, kannustava tai luottavainen, jos … Lue lisää
Elämäntehtävä on enemmän kuin työ – Tämä kysymys auttaa löytämään merkityksellisyyden äärelle
Sinulla on lupa kaivata omaa tärkeää ja merkityksellistä elämäntehtävääsi, jos sellaisen itsellesi haluat. Kyse on jopa enemmästä: sinun oikeastaan tulee kaivata sitä ja haaveilla siitä. En nimittäin usko minkään kaipuussa alkuun laitetun … Lue lisää
Miten löytää oma elämäntehtävä? – Kaipuu kertoo, minne sydämesi kutsuu sinua
Oletko sinäkin kokenut turhauttavana sen, ettei oma elämäntehtäväsi oikein tunnu aukeavan? Olet ehkä kovastikin halunnut päästä ”perille” jonnekin vain huomataksesi, että merkityksellinen tekeminen ja oleminen tuntuvat pakenevan sinua. Kokemasi on yleisempää kuin … Lue lisää
Miten auttaa lasta kohtaamaan surua?
Lapsen kanssa kannattaa puhua siitä, että tunteet eivät ole vaarallisia, vaan hankalillakin tunteilla on tehtävänsä. Ne opettavat meille itsestämme tärkeitä asioita. Mikä on minulle merkityksellistä? Mitä tarvitsen? Mitä kaipaan? Mikä on kivaa? … Lue lisää
Viisi merkkiä siitä, että olet löytänyt oman voimasi
Voimaantumisesta puhutaan paljon, mutta mitä se oikeastaan on? Oma kokemukseni on se, että voimaantuminen näkyy konkreettisina asioina omassa elämässäni. Jaan tässä kanssasi viisi käytännön esimerkkiä siitä, miltä voimaantunut elämä voi näyttää: 1. … Lue lisää
Näin pääset käsiksi unelmiisi – 5 askelta, joiden avulla ylität itsesi!
Houkutteleeko muutos – mutta sinun pitäisi ensin rohkaistua, jotta ylität itsesi? Haluaisit rohkaistua soittamaan sen puhelun? Tai hakemaan sitä työpaikkaa? Tai tekemään mitä tahansa uutta, joka houkuttelee, mutta samalla jännittää? Minulle on … Lue lisää
Entisen nyrkkisankarin 8 onnellisen elämän ohjetta – ”Iloa ja kiitollisuutta ei annettu mulle, vaan ne oli etsittävä, otettava, rakennettava itse”
Teksti on tuotettu mainosyhteistyössä Like Kustannuksen kanssa. Nyrkkisankarin paluu (Like Kustannus, 2021) kertoo kaunistelemattoman ja väkivaltaisen tositarinan siitä, miten Jarkko Stenius muuttui adrenaliinikoukussa olevasta huippu-urheilijasta pohjalle pudonneeksi katkokävelijäksi, joka lopulta oppi ottamaan … Lue lisää
Kannustavia sanoja valmistuvalle: et tarvitse valmista suunnitelmaa, ensimmäinen askel on tärkein
Muistan niin hyvin sen innon, haikeuden ja epävarmuuden, kun sain päähäni ylioppilaslakin. Näin äitini katsovan minua kyynelsilmin penkkaripäivänä rekan lavalla heiluessani. Olin pukeutunut kaikista maailman naamiaisasuista ja hahmoista hiireksi. Kyllä, harmaaksi hiireksi, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
