Olen joutilaan ja luonnollisen vanhemmuuden vankka kannattaja. Joutilaisuuden motto ”Jätä lapsi rauhaan” voi kuulostaa siltä, että lapsi jätetään heitteille. Joutilaisuudessa lapsen sijaan heitteille jätetään uskomuksia hyvästä vanhemmuudesta, kiirettä, stressiä, aikatauluja, ulkopuolisten asettamia … Lue lisää
Avainsana: kiire
Äidilläkään ei ole arjen supervoimia (vaan äidillä on usein salaa paha mieli)
Eräs kolmekymppinen pienen lapsen äiti kirjoitti, että viikonloppuna vaan itkettää, kun on niin ihana perhe, jonka kanssa ei jaksa eikä ole aikaa olla. Hieno työ, kaunis koti, arki pysyy kasassa, asiat hyvin. … Lue lisää
Pienet tytöt seisoivat käsi kädessä suojatien edessä, kun auto kaahasi suojatien yli – Kuski yritti vain selviytyä omasta arjestaan
Ystäväni oli viemässä lastaan päiväkotiin aamuruuhkassa. Koulun nurkilla kaksi pientä tyttöä seisoi käsi kädessä suojatien edessä, ja he olivat juuri astumassa suojatielle, kun auto kaahasi hirvittävää vauhtia suojatien yli. Samalla viikolla Helsingin … Lue lisää
Tartuitko jälleen puhelimeesi? Monesko kerta tänään?
Kun sisäinen ääni kysyy, onkohan kaveri soittanut, kaivan puhelimen taskusta noin sekunnissa. Kun mieleeni muodostuu mielikuva kaapissa odottavasta suklaasta, suunnistan keittiöön vieläkin nopeammin. Kun Facebook piippaa viestiä, se on katsottava ja siihen … Lue lisää
3 ajatusta ja voimakuvaa uupuneelle
1. Entä jos lepoa ei tarvitsisi aina ansaita vaikeimman kautta? Yksi syy uupumiseen voi olla vanhakantainen uskomus, jonka mukaan työt tehdään ensin, sitten vasta huvitellaan. Töitä täytyy mielellään tehdä paljon, muuten … Lue lisää
Turha meditoida, koska olen niin levoton!
”En pysty joogaamaan tai meditoimaan, koska mieleni on niin levoton!” Kuulen aika ajoin vastalauseita rentoutumisharjoituksille. Ymmärrän ne hyvin. Monilla on mielikuva, että jooga- tai meditaatioharjoitus on onnistunut vasta, kun kokee muuttuneensa hetkessä Dalai Lamaksi. Harva muuttuu. Se on kuitenkin … Lue lisää
Mindfulness-meditaatio työpäivään
Heipparallaa! Hetkinen mindfulness-vlogi numero kympin aiheena on työpäivään sopiva mindfulness-meditaatio. Idea tähän 5 min mindfulness-meditaatioon lähti omista kokemuksistani työpäivän aikana. Mietin, että mitä tarvitsisin päivääni, jotta voisin vahvistaa energianhallintaani, keskittymiskykyä ja tarjota samalla … Lue lisää
Mene suoraan hyvinvointiin – kulkematta ojanpohjan kautta
Tein liikaa töitä liian pitkään. Arvelin jossain kohtaa, että ylenmääräinen rutistaminen alkoi kuutisen vuotta sitten, kun kirjaprojektit lisääntyivät (mielenkiintoinen sanavalinta – ihan kuin ne lisääntyisivät itsestään) ja opiskelin uutta alaa viestintätöiden lomassa. Valittelin … Lue lisää
Lauri Tähkä: ”Teen päätöksiä intuitiolla”
KUVA: Anton Sucksdorffin Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Seuraavassa laulaja ja lauluntekijä Lauri Tähkä kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. ONNELLISUUS – Onnellisuus koostuu pienistä elämän hetkistä ja … Lue lisää
Lapsi ei tiedä, että olet vihainen kiireelle etkä hänelle
On kiireetön aamu, koska olen tehnyt vuosia töitä sen eteen, ettei minun tarvitse aamuisin sulloa lapsia vaatteisiin ja juosta päiväkotiin ja sieltä työpaikalle. Tuona kiireettömänä aamuna herkistyin, kun ymmärsin jotain tärkeää. Olemme … Lue lisää
Antero Vartia: ”Maailma ilman itkua olisi kovin kylmä”
Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Salatut elämät ja Kadonneen jäljellä -ohjelmista tutuksi tullut, nykyään kansanedustajana toimiva Antero Vartia kertoo, mitä eri sanoista tulee hänelle mieleen. RAKKAUS – Rakkautta … Lue lisää
Yritätkö olla tehokas tekemällä monta asiaa yhtä aikaa? – Todellisuudessa tuhlaat energiaa ja väsytät itsesi
Noin kaksi viikkoa sitten ihmettelin, että miksi olo on päivän päätteeksi kuin keitetyllä ravulla – päätä kuumotti ja stressasi. Kaikki olisi pitänyt olla hyvin. Kävin mielessäni läpi elintapojani – uni, rentoutuminen, liikkuminen, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
