Haluaisin olla kiireen kesytyksen asiantuntija ja vanhempi, joka hallitsee arjen erinomaisesti. Sellainen ihminen, jonka sisäinen rauhallisuuden zen loistaa jokaiselle vastaantulijalle. Useimmiten silti naamastani paistaa nolostuksen aiheuttama puna, koska olen jälleen unohtanut jotain … Lue lisää
Avainsana: keskittymiskyky
Kun mindfulness ei toimi (ja miksi sen ei pidäkään toimia)
Mindfulness on ollut etenkin viimevuodet näyttävästi esillä mediassa, työpaikkojen hyvinvointiohjelmissa sekä vapaa-ajan kursseina. Ihmisten tieto ja tietoisuus tietoisuustaidoista ovat kasvaneet – onko ymmärrys ja aiheen kokonaisvaltainen sisäistäminen pysyneet mukana? Muistan aikoinaan työpaikojen … Lue lisää
Tietoisuusharjoitukset työpaikalla – uhka vai mahdollisuus?
Hesarin Ville Seurin kirjoitus 25.1.17 otsikolla: Tutkija varoittaa mindfulness-trendin ongelmista: ”Jos työtä on liikaa, tarjotaan vaihtoehdoksi, että hengitäpä vähän” sai aikaan kuohuntaa mindfulness-keskustelupalstoilla – huom. kuohunta mindfulness-piireissä tarkoittaa joillekin ihan normaalia keskustelua … Lue lisää
Tarinani levon merkityksestä – Kuinka sain voimani takaisin
Vuosia sitten nukuin huonosti ja heräilin usein aamuöisin. En osannut pysähtyä, kun työ oli mielenkiintoista, harrastukset haasteellisia ja kaikki muutkin ympärilläni täyttivät kalenterinsa aamusta iltaan asioilla ja tapaamisilla. Oivalsin, että jos joku … Lue lisää
Kiire ja keskittymiskyky
Tuntuuko kiire sinusta voimaannuttavalta vai kuormittavalta? Syyt eivät löydy siitä, kuinka paljon teemme, vaan siitä, miten ja miksi teemme. Miten kiire vaikuttaa keskittymiskykyysi? Uusissa stressitutkimuksissa on havaittu, että kehomme ei reagoi kaikkeen kiireeseen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
