Päivisin tehtävää on paljon, ja öisin miettii eilisiä ja huolehtii tulevia. Mitä olen unohtanut? Mitä tänään jäi tekemättä? Seuraavan päivän minuuttiaikataulukin odottaa jo aamua tietokoneen ruudulla. Pitäisi hengähtää ja palautua, mutta missä … Lue lisää
Avainsana: jaksaminen
Onko mikään työ uupumisen tai sairastumisen arvoinen? Ihmisen voimat eivät kasva samassa suhteessa kuin pörssikurssit
Meillä työssäkäyvillä on usein tapana ottaa itsemme aika vakavasti. Kuljemme virallisen näköisinä, virallisen näköisissä rakennuksissa ja virallisissa asioissa. Näemme paljon vaivaa, jotta olisimme uskottavia tekijöitä omalla alallamme. Venytämme jaksamisemme rajoja, jotta meidät … Lue lisää
Erityisherkkä, huolehditko rajoistasi ja palautumisestasi? – Näillä vinkeillä jaksat paremmin
Erityisesti meillä erityisherkillä rajat ja niiden tärkeys korostuvat. Terveiden rajojen avulla pystymme pitämään huolta omasta jaksamisestamme ja suojaamaan itseämme ylikuormittumiselta. Itselläni on taustalla vaikea uupumus, ylikunto ja uusimpana tulokkaana fibromyalgia (kipu- ja … Lue lisää
Talvi kutsuu meitä hidastamaan tahtia – Luontokaan ei pakota itseään kukkimaan talvella
Talvi on aikaa, jolloin elämä ympärillämme hidastaa tahtiaan. Se tuntuu myös meissä, sillä mekin olemme osa luontoa ja sen rytmejä. Pimeän ja kylmän tuoma väsymys luovat haasteen jaksaa, mutta näin pohjoisessa asuvalle … Lue lisää
Voiko tavalliseen elämään uupua?
Tämä teksti on tuotettu kaupallisessa yhteistyössä Suomen ev.lut. kirkon kanssa ja se on syntynyt yhteisestä kiinnostuksesta suomalaisten henkiseen hyvinvointiin. Teksti: Terapeutti, pappi ja tietokirjailija Miia Moisio Ihan tavallisessa perusarjessa, ilman kriisejä, on … Lue lisää
Eikö mistään meinaa tulla juuri nyt mitään? – 10 kannattelevaa voimalausetta
Silloin, kun usko elämään on koetuksella ja epäröit, pystytkö sittenkään, ota käyttöön nämä 10 voimalausetta: 1. Pystyt! 2. Aloita nyt. 3. Anna mennä! 4. Olet paras. 5. Nauti. 6. Hengitä. 7. Voimia! … Lue lisää
Elämä on aivan liian lyhyt työpahoinvointiin – näitä kolmea elementtiä erityisherkkä kaipaa työelämältä
Eri viestintävälineet piippaavat tauotta ja vaativat jakamatonta huomiotasi, tilanteet muuttuvat nopeasti, eikä sinulla ole aikaa keskittyä mihinkään kunnolla. Olet tottunut sammuttelemaan tulipaloja toisensa perään, vaikket ole palomies. Kun palaat kotiin, tunnet itsesi … Lue lisää
Ole rohkeasti sinä juuri sinun voimavaroillasi – Sinun ei tarvitse olla kukaan muu
Havahduin siihen, että moni meistä on kokenut vähättelyä ja kuullut liiankin usein ”kyllähän sun nyt pitäisi jaksaa” -kommentin, kun on kertonut olevansa väsynyt tai jaksamisen äärirajoilla. Sellaista käytöstä ei kenenkään pitäisi joutua … Lue lisää
Teetkö töitä liikaa vai sopivasti – miten löytää itselle sopiva tasapaino?
Kirjoittaja Anna-Kaisa Arvo on nuori nainen täynnä energiaa ja elämäniloa. Hänellä on kova halu kasvaa, kehittyä ja haastaa itseään niin työssä kuin vapaa-ajalla. Anna-Kaisa työskentelee henkilöstöjohtajana Suomen johtavassa maalausfirmassa. Työkaverit ovat niitä … Lue lisää
Kaikilla on joskus elämässä vaikeita aikoja – silloin pienikin jaksaminen ja edistys on merkityksellistä
Teksti: Taru Pesonen Olen miettinyt paljon valmistuvia tai koulunsa päättäviä. Elämää, lapsia, nuoria, millainen on heidän nuoruutensa versus omani. Luin Helsingin Sanomista (1.6.2021) miehestä, Jarno Jussilasta, joka aikoinaan kirjoitti A:n paperit ja … Lue lisää
Erityisherkkä, sinun ei tarvitse olla superyksilö – Ole itsellesi lempeä ja suojaudu uupumukselta
Kirjoittaja Annukka Vauhkonen on erityisherkkä ja toipuva ylisuorittaja, joka kulkee kohti lempeämpää ja omannäköisempää elämää. Annukka kirjoittaa ja runoilee matkastaan Lempeämpi minä -blogissa sekä Instagramissa @lempeampimina. Hän on myös tuleva hsp-kokemusasiantuntija ja … Lue lisää
Pää tukossa työpäivän jälkeen? Nämä 6 tapaa auttavat sinut takaisin elävien kirjoihin
Tiedätkö sen tunteen, kun työpäivän jälkeen pää tuntuu lähinnä kasalta epämääräistä hyytelöä? Johtui se sitten siitä, että olet tuijottanut kahdeksan tuntia ruutua huonossa asennossa tai ollut intensiivisesti läsnä muille ihmisille – nämä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
