Aikaa on meillä kaikilla 24 tuntia vuorokaudessa. Lisää aikaa saa käyttöönsä vain luopumalla jostakin aikaavievästä. Miten kiireen keskellä voisi luoda tilan tuntua arkeensa? 1. Keskity vain yhteen asiaan kerrallaan. Saat nopeammin valmista, … Lue lisää
Avainsana: hidastaminen
Tuntuuko jatkuvasti siltä, että sinun ”pitäisi”? Päästä irti asioista, joita et aio, halua tai jaksa tehdä
Tuntuu siltä, että täytyy… Yksi raskaimmista sanoista on ”pitäisi”. Se sitoo energiaa ja vetää sinua pois omasta voimastasi. Välillä on hyvä tulla tietoiseksi turhista sisäisistä ja ulkoisista vaatimuksista – ja hellittää niistä. … Lue lisää
Luonnossa voit hellittää ja laskea huolesi pois – Kokeile tätä vapauttavaa rentoutusharjoitusta metsässä
Metsä on polku rauhaan, lepoon ja voimaan. Etenkin me suomalaiset ymmärrämme metsien ikiaikaista voimaa. Voimme aina elpyä metsässä omalla hyvällä tavallamme. Luontoyhteysharjoitukset voivat kuitenkin lisätä ravituksi tulemisen kokemusta. Haluan nyt esitellä yhden … Lue lisää
Erityisherkkä, huolehditko rajoistasi ja palautumisestasi? – Näillä vinkeillä jaksat paremmin
Erityisesti meillä erityisherkillä rajat ja niiden tärkeys korostuvat. Terveiden rajojen avulla pystymme pitämään huolta omasta jaksamisestamme ja suojaamaan itseämme ylikuormittumiselta. Itselläni on taustalla vaikea uupumus, ylikunto ja uusimpana tulokkaana fibromyalgia (kipu- ja … Lue lisää
Näin teet joulun sydämeesi ja rakennat onnelle pesän – 5 vinkkiä
Joulunaika. Aika hidastamisen, jouluun laskeutumisen. Ylisuorittaminen meinaa koputtaa olalle, mutta tällä kertaa olet valppaana. Ehei, Joulu, sinä et ole kärsimyksen vaan onnen aikaa! Haluat keskittyä olennaiseen. Jättää riidat, täydellisyydentavoittelun ja kaiken sen. … Lue lisää
Talvi kutsuu meitä hidastamaan tahtia – Luontokaan ei pakota itseään kukkimaan talvella
Talvi on aikaa, jolloin elämä ympärillämme hidastaa tahtiaan. Se tuntuu myös meissä, sillä mekin olemme osa luontoa ja sen rytmejä. Pimeän ja kylmän tuoma väsymys luovat haasteen jaksaa, mutta näin pohjoisessa asuvalle … Lue lisää
Olenko mitään ilman saavutuksia?
Olen ottanut viime vuodet rennosti työn teon osalta ja keskittynyt muihin elämän osa-alueisiin liittyviin merkityksellisiin ja nautinnollisiin asioihin – sisältäen ei (aina) niin nautinnollisia syväsukelluksia itseen! Vaikka nämä asiat (retriitit, ”tiedostavien ihmisten” … Lue lisää
Miksi kärsivällisyys on niin usein koetuksella? – Tämä neuvo kärsimättömälle lapselle sopii myös aikuiselle
Elämässä ei kannata useinkaan hötkyillä. Me aikuiset jo tiedämme, että eteenpäin kannattaisi kulkea varmoin ja vakain elefantin askelin. Mutta mitä jos mieli on kuin mekastava marakatti? Mieli haluaa asioita tapahtuvaksi nyt ja … Lue lisää
Ruuhkavuosinakin on mahdollista hidastaa – muutos alkaa pienistä päätöksistä
Pikkuvauvan äiti, yrittäjä, talonomistaja, bloggari, intuitiivisten tulkintojen tekijä (kaiken muun ohessa)… Ai niin, kissa ja koirakin löytyy! Kun sanon olevani tätä kaikkea, siinä ei toki ole mitään ihmeellistä. Mutta entä kun kerron, … Lue lisää
Jos tietäisit viettäväsi viimeisiä hetkiä läheisesi kanssa, tekisitkö erilaisia valintoja kuin nyt?
En olisi ikinä osannut kuvitella kirjoittavani kuolemasta. Kuolema jo pelkkänä sanana on ollut minulle kiusallinen. Olen pelännyt kuolemaa ja pelkään sitä edelleen. En niinkään omaani, vaan läheisten. Valitettavasti elämääni on jo nyt … Lue lisää
Metsän tyyni hiljaisuus auttaa huomaamaan elämän pienet ja suuret ihmeet
Vuodenajat voivat auttaa havaitsemaan elämän pieniä ja isoja ihmeitä. Nyt talvella luonto on levossa. Keväinen elämän virtaus esiin ja näkyville ja kesän kukoistus ovat takana. Kaikki on hiljentynyt ja elämä on kääntynyt … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
