Erityisherkkyys tai paremminkin erityinen herkkyys on voimavara, ei heikkous tai vika. Itselleni sen oivaltaminen on vaatinut aikaa. Joskus muut eivät kykene ymmärtämään herkkää ja herkälle ominaista tapaa suhtautua omiin tai toisten tunnetiloihin. … Lue lisää
Avainsana: herkkyys
20 vuotta eronneiden tukena ollut terapeutti: Nämä asiat olen oppinut erosta selviämisestä
Valmistuin Fisherin eroseminaariohjaajaksi vuonna 2003 psykologi Kari Kiianmaan koulutusryhmässä. Hän oli tuonut Fisherin eroseminaarimallin Suomeen Yhdysvalloista, jossa oli tavannut sen kehittäjän Bruce Fisherin. Olin käynyt oman eroseminaariryhmäni vuosien 1999-2000 vaihteessa Helsingin Alppitalossa … Lue lisää
Vaikeiden tunteiden paino on toisille raskaampi kuin toisille – Nämä asiat vaikuttavat tunnekokemukseen
Jopa 70% tunnehaavoittuvuudesta on synnynnäistä Osa ihmisistä kokee enemmän turvattomuutta ja vaikeiden tunteiden aiheuttamaa kuormitusta kuin toiset. Siihen vaikuttaa synnynnäinen temperamentti ja menneen elämän kokemukset. Lapsuudella ja perhesuhteilla on tavattoman suuri merkitys … Lue lisää
Millainen työ sopii erityisherkälle? – Huomioi nämä 5 olennaista asiaa
Kirjoittajat Laura-Maria Hyttinen ja Anna Lepistö ovat oululaisia kasvatustietelijöitä, tietokirjailijoita ja ystävyksiä. He ovat elämyshakuisia erityisherkkiä ja introverttejä, ja tasapainottelevat näiden ominaisuuksien kanssa jatkuvasti arjessaan. Laura on opiskellut kasvatuspsykologian ohella myös työ- … Lue lisää
5 asiaa, joiden avulla herkkä voi huolehtia jaksamisestaan työelämässä
Katja Kokko on ura- ja työhyvinvointivalmentaja, työnohjaaja (STOry), työkykykoordinaattori ja kirjoittaja. Hän työnohjaa ja valmentaa lempeän ratkaisukeskeisellä, voimavara- ja vahvuusperustaisella otteellaan sekä yksilöitä että ryhmiä. Katja on pohjakoulutukseltaan KTM, ja aikoo seuraavaksi … Lue lisää
Katariina Souri: ”Kun huomaa, ettei pysty kaikkeen, on vain hengitettävä”
Mainosyhteistyössä Like Kustannuksen kanssa. Riippumatta titteleistä tai median luomista rooleista kaiken takana on ihminen. Perinnetilaa pyörittävä taiteilija ja kirjailija Katariina Souri kertoo, mitä hänelle tulee eri sanoista mieleen. LUONTO – Kaikkein keskeisin … Lue lisää
Aistit toisten tunteet vahvasti, joustat liikaakin välttääksesi ristiriitoja ja väsyt nopeasti – Oletko tullut ajatelleeksi, että saatat olla erityisherkkä?
Vaikka erityisherkkyyttä on tutkittu vuosikymmeniä ja siitä on vahvaa näyttöä ja tietoa pilvin pimein, silti tuo tieto ja ymmärrys ei aina tavoita herkkiä ihmisiä tai heidän läheisiään niin hyvin kuin olisi tarpeen. … Lue lisää
Onko sinunkin herkkyyttäsi ihmetelty tai vähätelty? – 5 helpottavaa faktaa erityisherkkyydestä
Todella moni erityisherkkä on saanut osakseen ihmettelyä, vähättelyä ja arvostelua. He ovat saaneet muun muassa kuulla olevansa ylidramaattisia, yliherkkiä, epäsosiaalisia, outoja, laiskoja, joustamattomia, nirsoja, turhantarkkoja, liian tunteellisia, ja niin edelleen. Moni on … Lue lisää
Vaikka muut eivät ymmärtäisi herkkyyttäsi, se ei tarkoita, että sinussa olisi jotain vikaa
Yksi yleisimmistä kommenteista, joita kuulen erityisherkiltä on se, että heidän kumppaninsa, muut läheisensä tai työkaverit eivät osaa suhtautua heidän herkkyyteensä. Moni erityisherkkä suhtautuu myös itse itseensä vaativasti ja on taipuvainen aliarvioimaan osaamisensa. … Lue lisää
Nämä 5 asiaa ovat olennaisen tärkeitä erityisherkän hyvinvoinnille
Erityisherkät kuuluvat vähemmistöön ja joutuvat mukautumaan monenlaisiin asioihin ja tilanteisiin, joita kiivastahtinen ja täynnä ärsykkeitä oleva maailma tuo eteen. Herkät aistit, syvällisesti asioita prosessoiva mieli, kuormittumisalttius ja voimakas tunne-elämä tarkoittavat mm. sitä, … Lue lisää
Miten erityisherkkyyteni näkyi lapsena – ja miten se näkyy nyt?
80-luvulla erityisherkkyydestä eikä edes herkkyydestä oikeastaan puhuttu. Lapsi saattoi olla villi tai rauhallinen, sulkeutunut tai puliseva, kiltti tai tuhma, kympin tyttö tai häirikkö. Sen kummempia diagnooseja ei taidettu tehdä. Erityisherkkyys on ihmisessä … Lue lisää
Ahdistus on aina oire jostain – Yritätkö hoitaa syytä vai oiretta?
Ahdistuneisuus on aina oire jostain, mutta sen kokemiseen voi myös vaikuttaa. Vaikka osalla ihmisistä on geneettinen alttius ahdistua, on kaikilla meillä käytössä samat työkalut ahdistuksen kuin muidenkin hankalien tunteiden vähentämiseen. Näistä yksi … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
