Dep Shapiron kirjassa Kehosi paljastaa mielesi (Basam Books, 2011, suom. Leena Niemelä) esitetään mielenkiintoinen stressivertaus. ”Kuvittele, että yrität puristaa hammastahnaa putkilosta, mutta olet unohtanut ottaa korkin pois. Mitä tapahtuu? Hammastahnan on … Lue lisää
Kirjoittaja: Sanna Wikström
Sanna Wikström, FM, on Hidasta elämää -sivuston perustaja, hyvinvointiluennoitsija, -ja kirjailija sekä mindfulness-ohjaaja. Hidasta elämää -sivustolla Sanna kirjoittaa SANNAN KYNÄSTÄ -blogia. Sannan kirjoituksia ja tuotteita löydät englanniksi SUNNY PRESENT -sivustolta.
7 asiaa, joita tulisi opettaa koulussa
Tässä 7 asiaa, joiden opettaminen koulussa auttaisi tulevia aikuisia elämään täydempää elämää. 1. Kokemus omasta kehosta Sen lisäksi, että ihmiskehoa käydään läpi paperilla, olisi tärkeää oppia tunnistamaan oman kehon tuntemuksia, ottaa yhteyttä … Lue lisää
Omm mai ääs
Luin eräänä sateisen harmaana aamuna Ylen haastattelun suomalaisesta munkkikokelaasta. Hän kutsui luostarin ulkopuolista elämää ”maailmaksi” ja totesi ihanan sympaattisessa haastattelussa: ”Me ei olla mitenkään sen hurskaampia ihmisiä kuin muut, mutta meillä keskittyminen hengellisyyteen … Lue lisää
Valo, päästä minut väsymyksestä
Minua väsyttää talvisin aina vietävästi, tuntuu, että koskaan ei saa nukuttua riittävästi. Samalla koen huonommuutta siitä, että väsyttää. Ehkä olen jättänyt jonkin vitamiinin ottamatta? Ehkä syön huonosti? Ehkä uni ei olekaan … Lue lisää
Anna hyvän kiertää – Pieni inhimillinen teko voi täyttää monta ihmiselämää rakkaudella
Minun mummuni osallistui sotaan sorvaamalla pommeja. Lapsen korvaan se kuulosti epäloogiselta ja hurjalta: suostua nyt valmistamaan jotain, jolla pyritään tuhoamaan vastustaja. Tästä ristiriidasta emme kuitenkaan koskaan puhuneet. Mummuni kertoi meille lapsille toisenlaista … Lue lisää
5 vaihetta uuden luomiseen
Tämä vuosi on ollut minulle luomisen vuosi. Tässä viisi kohtaa, jotka olen oppinut uuden luomisesta. 1. Luo ja kokeile Visio saattaa tulla paljon aiemmin kuin on tekemisen aika. Paras tapa kokeilla oikeaa … Lue lisää
6 syytä, miksi kiitolliset elävät parempaa elämää kuin jurnuttajat
Kiitollisuus ei ole lopputulos vaan elämänasenne, ja sitä voi harjoittaa. Mutta miksi kiitollista elämänasennetta kannattaa harjoitella? Tässä kuusi syytä oman kokemukseni perusteella. 1. Aina voi valita Kokemus siitä, että on valinnan mahdollisuus, … Lue lisää
Jäikö hukattu mahdollisuus hampaankoloon? – 4 syytä, jotka estävät sinua yrittämästä
Jos joskus olet jättänyt jonkun itsellesi tärkeän asian tekemättä, ja harmitellut sitä myöhemmin, ehkä syynä on ollut jokin näistä neljästä. 1. Jätit aidosti tsäänssin käyttämättä Joskus saattaa käydä niin, että asiat elämässä … Lue lisää
Elämäsi tärkein ToDo-lista – Huom! Kun aloitat, et halua lopettaa
Etsi intohimosi. Se löytyy elämällä ja koke(ile)malla. Tee sitä, mitä rakastat, ja tee sitä mahdollisimman usein. Anna itselle Ei mitään -aikaa. Tuolloin toimi spontaanisti, fiiliksellä. Syö ravitsevaa ruokaa. Tuore ja raikas ruoka … Lue lisää
Ajatusmörkö sanoo BÖÖÖ!
On ihan tavallinen päivä: vauva on valvottanut yöllä, jo vähän pidempään, ja päivällä väsyttää valtavasti. Tiedättehän ehkä millaista se on, kun väsyttää eikä saa nukkua. Tai kun uni ei tule. Univaje on … Lue lisää
10 + 10 tärkeää asiaa – Armi Ratian ikivanha ja inhimillinen muistilista
Marimekon entinen toimitusjohtaja Mika Ihamuotila jakoi Twitterissä Armi Ratian ikivanhan liikkeenjohdon muistilistan, joka toimii osin hyvänä muistilistana muussakin elämässä. Liikkeenjohdon muistilista Armi Ratian mukaan: ON HYVÄ MUISTAA: ihminen idea sisäinen majakka ”syy” pitää … Lue lisää
Sannan kynästä: Ego vouhkaa ja sielu hykertelee
Pari vuotta sitten menetin kaikki sanani. Oli turhauttavaa yrittää kirjoittaa tai puhua mistään, kun tuntui, että jokainen sana on niin rajallinen. Jokainen sana nimittäin kantaa ison määrän uskomuksia ja ennakkokäsityksiä sekä sanojen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
