Kirjoittaja: Sanna Wikström
Sanna Wikström, FM, on Hidasta elämää -sivuston perustaja, hyvinvointiluennoitsija, -ja kirjailija sekä mindfulness-ohjaaja. Hidasta elämää -sivustolla Sanna kirjoittaa SANNAN KYNÄSTÄ -blogia. Sannan kirjoituksia ja tuotteita löydät englanniksi SUNNY PRESENT -sivustolta.
6 syytä nauttia elämästä NYT – jo ennen kuin loma alkaa
Nautitko elämästäsi? Vai ajatteletko, että se ei ole sinua varten? Tai että se on jotain, mikä pitää ansaita? Ehkä ajattelet, että nautit ”sitku”. Tässä 6 syytä nauttia elämästä – alkaen NYT. 1. … Lue lisää
3 henkisen kasvun vaihetta – tunnistatko nämä?
Kuten fyysisessä kasvussa, myös henkisessä kasvussa on erilaisia vaiheita. Tässä kuvattuna kolme yleistä vaihetta. Vaihe 1 Usein ennen kuin alamme siirtää huomiotamme myös sisäänpäin, sitä on edeltänyt vaihe, jossa olemme yrittäneet etsiä … Lue lisää
3 kysymystä, jotka sinun kannattaisi esittää itsellesi
Usein meillä ihmisillä on tapana vouhkata kiireessä autopilotilla. Päivästä toiseen ja vuodesta toiseen. Oletusarvo on, että ne valinnat, joita teimme vuosia sitten pätevät edelleen. Tai että ne voimavarat, jotka meillä oli parhaimmillaan, … Lue lisää
Ihminen tarvitsee rajoja ja rakkautta – myös netissä
Jokin aika sitten NYT ja MTV sulkivat kommenttiosionsa määräajaksi. Molemmat mediat perustelivat päätöstään sillä, että kommentit ovat julmia. HS:n uutispäällikkö Jussi Pullinen kirjoittaa: ”En keksi kansanryhmää, jota ei olisi loukattu. Sama toistuu … Lue lisää
5 tekemistä rajoittavaa sisäistä puheenpartta
Viimeisten vuosien aikana olen käynyt sisäistä oppikoulua, jossa olen yrittänyt muuntaa sisäistä puhettani sellaiseksi, ettei se lannistaisi ja passivoisi minua. Onhan ihan hölmöä olla tekemättä asioita vain siksi, että sisäinen puheenparsi on … Lue lisää
7 syytä luopua turhasta kontrollista
Kontrolli on nykypäivän yksi suurista vitsauksista ja tehokkaasti unelmaelämää estävistä mielen jipoista. Tässä seitsemän syytä, miksi kannattaa harkita kontrollin vähentämistä. 1. Tulevaisuus ei ole menneisyyden toistoa Tulevaisuus on kontrolloivan mielen lempiaihe: Se … Lue lisää
Tutustu elämääsi rajoittaviin tunteisiin – ja vapaudu
Jos sinulla oli tapana syksyllä aina kouluvuoden alkaessa hankkia uusi kalenteri, ja tilanteeseen liittyi voimakkaita tunteita, kuten innostunutta odotusta ja iloa uudesta alusta, voi tapahtuma muodostua aivoissasi tunneankkuriksi. Edelleen aina uutta kalenteria … Lue lisää
Nämä 5 asiaa auttavat tekemään unelmasta totta – ja niiden puuttuminen saa haaveet hiipumaan
Ei tarvitse mennä kuin pari vuotta taaksepäin, kun katselin vierestä ihmetellen, ihaillen ja kadehtienkin kuinka ystävät, tutut ja tuntemattomat toteuttivat unelmiaan. Moni teki juuri niitä asioita, joita minä olisin halunnut tehdä, mutta … Lue lisää
6 merkkiä, jotka kertovat, että arvostat itseäsi – Osaat sanoa tarvittaessa EI etkä tee mitään vastoin tuntemuksiasi
Tässä kuusi merkkiä, joista tiedät, että arvostat itseäsi. 1. Et aseta itsellesi ehtoja Arvostat itseäsi niin paljon, että et aseta itsellesi sääntöjä tai ehtoja. Et rakasta itseäsi vasta sitten, kun… Tai sinulla … Lue lisää
Jos ei ole antaa mitään konkreettista, voi antaa aikaansa, pienen hetken kohtaamiselle, jossa toinen tulee näkyväksi
Tietyssä kohtaa katua kotitalomme lähellä istuu usein mummo. Mummolla on päässään värikäs huivi, kiedottuna leuan alle; kuten muistan, että omalla mummollanikin oli joskus. Vähän harmaantuneet hiukset laskeutuvat huivin alta peittäen osittain hänen … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
