Uravalmentajana olen joutunut liian usein näkemään kuinka uskomukset ovat unelmatyön löytymisen tiellä. Tällaiset uskomukset ovat estäneet ihmisiä näkemästä omaa valtavaa potentiaaliaan ja vahvuuksiaan, joilla voisi tehdä vaikka mitä. Toivoisinkin sydämestäni, että vapautuisimme … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Läheisyyden pelko on pohjimmiltaan hylätyksi tulemisen pelkoa – Jotta voisi olla toista lähellä, on uskallettava avata sydämensä
Nuorempana usein valittelin, kun muut eivät oikeasti nähneet tai ymmärtäneet minua. Kunnes eräänä päivänä oivalsin, etten uskaltanut tai suostunut avaamaan itseäni muille nähtäväksi. Kun minulta kysyttiin kuulumisiani, käänsin kysymyksen aina nopeasti toisinpäin: … Lue lisää
Tunteista puhuminen auttaa välttämään väärinymmärryksiä – Älä jätä toista tulkinnan varaan, vaan uskalla kertoa kokemuksestasi
Avoimuus ihmissuhteissa on tärkeää, koska mitä sulkeutuneempia olemme, sitä enemmän joudumme tekemään tulkintoja toisistamme. Emme toki voi täysin välttää oletuksien syntymistä, mutta sanat ovat tärkein, joskaan ei ainoa väylä toisen ihmisen mieleen. … Lue lisää
Vähättely voi näkyä työpaikalla hienovaraisena vallankäyttönä – Tunnistatko ilmiön?
Tiina-Emilia Kaunisto on tietokirjailija ja työelämän erityisasiantuntija. Hänen kolmas tietokirjansa Se ei johdu sinusta käsittelee vähättelyä työelämässä. Työkseen Kaunisto edistää empaattista, monimuotoista ja perheystävällistä työelämää. Monilla työpaikoilla ymmärretään epäasialliseksi käytökseksi, jos työyhteisössä … Lue lisää
Riippuvuuden taustalla on usein kohtaamattomia kipeitä tunteita
Susanna Ahvalo on luokanopettaja, riippuvuuksien kokemusasiantuntija, mindfulness-ohjaaja sekä Positiivisen psykologian valmentaja PPC®. Erikoisosaamisena hänellä on mindfulness ja addiktiot. Susannan ohjauksen ja valmennuksen keskiössä on positiivinen psykologia, eli kiinnostus siihen, kuinka ihminen löytää … Lue lisää
Jos lakkaisit yrittämästä olla ”oikeanlainen”, kuka silloin olisit?
Kirjassa sankaritar saa kuulla olevansa kuolemansairas. Aikaa ei ole enää pitkään. Jokin hänen sisällään herää ja hän luopuu nöyrän hissukan roolista ja alkaa sanottaa muille sitä, mitä oikeasti ajattelee. Hän alkaa tehdä … Lue lisää
Menneisyyden haavat tulevat käsiteltäväksi sitä myöten, kun olemme valmiita
Paranemista ei voi hoputtaa. Vaikka kuinka haluaisi tulla sinuiksi menneisyytensä kanssa, traumoista toipuminen ei ole yksin tahdon asia. Joskus menneisyyden kipeät tunnekokemukset asuvat niin syvällä solumuistissa, ettei niihin välttämättä edes pääse käsiksi, vaikka … Lue lisää
Töitä voi tehdä myös herkkyyden voimalla, ei vain hampaat irvessä väkipakolla – 10 vinkkiä erityisherkälle työssä jaksamiseen
Erityisherkälle on tärkeää tehdä merkityksellistä työtä, jossa hän pääsee hyödyntämään herkkyyttään vahvuutena. Mutta kuinka moni todellisuudessa työskentelee sellaisissa olosuhteissa? Muistatko sinä huolehtia herkkyydestäsi myös töissä? Uskallan väittää, että etenkään palkkatöissä herkkyyttä ei … Lue lisää
Lapset saavat näkyä ja kuulua – Tunnetaitoja ei voi oppia, ellei niitä saa harjoitella myös kodin ulkopuolella
Äiti kävelee junassa itkevä vauva sylissään, vieressä istuva pariskunta pyörittelee silmiään ja katselee äitiä kiukkuisesti. Isä nostaa syliinsä kaupassa itkevän taaperon, joka haluaisi maistaa kaikkia karkkihyllyn karkkeja. Vieressä ostoksiaan tekevä asiakas pudistelee … Lue lisää
Nämä tunnelukot voivat olla jännittämisen taustalla – Avain lukkoihin löytyy, kun opit kaksi asiaa
Sosiaalinen jännittäminen ei suinkaan useimmiten johdu tunnelukosta. Kyselytutkimuksissa noin 75 prosenttia ihmisistä muistaa elämästään ainakin yhden sosiaalisen tilanteen, jota on jännittänyt. Sosiaalinen jännittäminen johtuu useimmiten sosiaalisen tilanteen ominaisuuksista; on inhimillistä jännittää sosiaalisia … Lue lisää
Omaa pelkoa ei tarvitse pelätä – Pelko ei ole heikkoutta vaan luonnollinen reaktio uuden edessä
Pelko tuntuu usein puristavana tunteena rinnassa, epämääräisenä ahdistuksena kehossa. Joskus pelko kohdistuu konkreettisiin asioihin, mutta usein epämääräinen pelon tunne kalvaa suurien elämänmuutosten edessä. Muutos voi pelottaa, mutta joskus emme tunnista pelon tunnetta. … Lue lisää
Olet ihana ja rakastettava riippumatta siitä, peilautuuko se sinulle toisten kautta takaisin – lempeä ajatus päivääsi
Rakastettavuutesi, ihanuutesi, lahjasi ja uniikki pörhelyytesi ei ole yhtään vähemmän totta vaikka sitä ei aina peilattaisi ulkopuoleltasi niin kuin kaipaisit. Ihan sama juttu kuin se, ettet ole yhtään vähemmän arvokas ja rakastettava … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
