Yritämme usein pyristellä irti epämiellyttävistä tunteista, joita elämänpiirimme horisonttiin ajautuu. Surun, pelon, ahdistuksen ja vitutuksen kaltaisiin tunteisiin on olemassa täsmälääkkeitä, jotka auttavat yleensä yhtä tehokkaasti kuin somen selaaminen unettomuuteen. Tunteille voi liimata … Lue lisää
Aihe: Ihminen
Tarinoita ihmisistä, juttuja joutilaisuudesta, kertomuksia kasvamisesta, vinkkejä leppoistamiseen.
Vuoden tietokirja 2024: Karita Palomäen Kuhiseva mieli – Nainen ja ADHD
Kuhiseva mieli – Nainen ja ADHD (Bazar/Hidasta elämää, 2024) on Adlibriksen lukijoiden valitsema vuoden tietokirja 2024. Karita Palomäen kirjoittama naisten kokemuksiin paneutuva teos kuvaa, millaisia piilossa olleita haasteita ADHD-tyyppisesti oireilevilla naisilla on … Lue lisää
Jos parisuhde puristaa, teillä saattaa olla meneillään jokin näistä kolmesta
Onko parisuhteessasi haasteita ja mieleesi on kenties noussut jonkin seuraavista ajatuksista. Pohditko, miten kumppanisi pitäisi muuttua, jotta sinä voisit olla onnellinen? Vai mietitkö, miten sinun täytyisi muuttua, jotta kumppanisi arvostaisi sinua enemmän? … Lue lisää
Sanoja sinulle, joka haluat tuoda hyvää ympärillesi
Ovatko sinuakin viimeaikaiset uutiset lannistaneet? Aina kun ympäröivä maailma tapahtumineen uhkaa painaa sydämen kasaan, tartun kynään ja kaivan edes ripauksen valoa sieluni sopukoista. Kirjoitin seuraavan runon meille kaikille, jotka olemme päättäneet, että … Lue lisää
Elämän pahimpia kokemuksia ei tarvitse kääntää voitoksi – Silti niiden jälkeen voi kasvaa vahvemmaksi
On sitä pahemmistakin selvitty. Mitä, jos ajattelisitkin tästä jotakin positiivista. Lopulta huomaat, että tästäkin seuraa jotain hyvää. Mutta entä jos niin ei käy? Entä jos kaikista ponnisteluistaan huolimatta traumaattisessa tapahtumassa ei pysty … Lue lisää
Näin kehotietoisuus auttaa sinua vapautumaan riippuvuudestasi
”Miten tässä kävi taas näin?”, ihmettelen, kun seison kauppakeskuksen vilinässä jäätelötötterö kädessäni. Juurihan olin päättänyt, että en syö sokeria. Perjantai-ilta. Menen raskaan työviikon jälkeen kauppaan. Olen väsynyt. Nälkä kurnii vatsassa. Kauppajonossa edellä … Lue lisää
Nämä asiat jokaisen olisi hyvä ymmärtää lähisuhdeväkivallasta – Henkistä väkivaltaa voi olla vaikea tunnistaa
Ennen ajattelin, että väkivalta on väkivaltaa, kun se ”näyttää” väkivallalta. Että pitäisi olla joku päin heilahtava objekti, ja sitten joku ikävä fyysinen lopputulos, johon kamera voisi zoomata. No niin, tässä se nyt … Lue lisää
Kun usko elämään horjuu, näin voit vahvistaa luottamusta tulevaan
Pienet lapset ovat luonnostaan toiveikkaita, ellei heidän toivoaan riistetä tavalla tai toisella. Minun toivoni hiipui rankkojen nuoruusvuosien aikana, jolloin menetin jossain määrin toivon paremmasta, koska vaikeat perheolosuhteet jatkuivat niin pitkään. Minulla on … Lue lisää
Hoidatko aina kaiken liiankin tunnollisesti? – Tällaista on ylitunnollisuus, joka nakertaa jaksamista
Ajatteletko olevasi saamaton ja tehoton, laiska löysäilijä, jos et koko ajan tee ja touhua? Syytteletkö itseäsi laiskaksi? Ajatteletko kaikkien muiden olevan paljon tunnollisempia, ahkerampia ja aikaansaavampia? Koetko, ettet ole olemassa, jos et … Lue lisää
ADHD-ihmistä syytetään usein laiskaksi – Tästä vitkastelussa oikeasti on kyse
Vitkastelu (prokrastinaatio) on ADHD-ihmisen monimuotoinen piirre, jolla parhaimmillaan voi olla hyvä tarkoitus, ja hankalimmillaan se aiheuttaa voimakasta ahdistusta tai jopa sellaista lamaannusta, että itselle tärkeisiin asioihin ryhtyminen ei ole mahdollista. Sana prokrastinaatio … Lue lisää
Kiukkuiset asiakkaat, törttö työkaveri tai surkea pomo – Tunnetaidot auttavat myös näihin
Työelämässä tunnetaidot mielletään usein pehmeäksi puheeksi, joka nousee ajankohtaiseksi vasta kun “tärkeämmät” asiat on kunnossa. Paradoksaalisesti suurin osa työelämän ongelmista on mahdollista taklata kehittämällä omia tunnetaitoja. Tämän soisi olevan sekä yksilön oma … Lue lisää
Kun sydän särkyy pieniksi palasiksi – Kirje sinulle, joka tunnet suurta tuskaa
“Hiljaa huutavat surun sävelet. Ääneti kuiskaavat kaipauksen soinnut. Kuiskaten soittaa musiikkiaan ikuinen ikävä. Ehkä syvä ikävä kertoo hennosta helminauhasta, jolla meidät on kiedottu toisiimme. Ehkä riipivä kaipaus tarkoittaa sitä, että sydämemme on … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
