Jokainen tietää, että itsestä on tärkeä pitää hyvää huolta. Happinaamari asetetaan ensin omille kasvoille, vasta sitten autetaan muita. Itsensä auttaminen ei ole kuitenkaan ihan yksinkertaista. On vaikea erottaa, milloin kyse on todellisesta … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Tarvitseeko aina pärjätä? – Avun pyytäminen ei ole merkki heikkoudesta
”Kyllä minä pärjään”. Onko tuttu lausahdus? Se lienee yksi yleisimmistä vastauksista kun me tarjoamme- , tai meille tarjotaan apua. Minä olen ollut suurimman osan elämästäni krooninen pärjääjä. ”You can do it!”-mentaliteetti on … Lue lisää
Itsemyötätunto työelämässä on kaikkea muuta kuin höttöä – Nämä hyödyt myötätunto tuo mukanaan
”Itsemyötätunto? Varmaan ihan kivaa sellaisille, joilla on aikaa ja tarvetta moiseen…” Itsemyötätunto kuulostaa monen korvissa pehmeältä hötöltä ja oman posken silittelyltä. Todellisuudessa itsemyötätunto on uskalluksen ja aikaansaamisen supervoima. Ja siinä sivussa se lisää usein … Lue lisää
Ajatteletko, että syy ongelmiin löytyy aina ulkopuoleltasi? Näin astut uhrin roolista omaan voimaasi
Mistä erotat uhrienergian ja oman voiman? Uhrin roolissa oleva – ajattelee, että elämässään kaikki on kiinni muusta kuin ihmisestä itsestään – on luovuttanut voimansa ulkopuolelleen – löytää aina syyn ongelmiinsa ulkopuoleltaan – … Lue lisää
Huolien ja uhka-ajattelun kierteessä on entistäkin tärkeämpää keskittyä hyvään – Huomaatko nämä kannattelevat asiat ympärilläsi?
Olet varmaan huomannut, miten ikävät uutiset saavat vain ahmimaan lisää surullisia ja pelottavia juttuja. Pelko ja huoli kaappaavat meidät hyvin helposti valtaansa. Koko historian ajan ihmisten aivot ovat harjoitelleet huomaamaan kaiken henkeämme … Lue lisää
Sinulla on lupa pitää taukoa kuormittavista aiheista – Nämä 4 merkkiä kertovat tauon tarpeesta
Valitse, mihin keskityt – lempeydellä Tuntuu tärkeältä pysyä kartalla siitä, mitä maailmassa tapahtuu ja mitä tutuille ihmisille kuuluu. Some voi tarjota paljon sydämellisiä yhteyksiä, iloa arjen hetkien jakamisesta sekä lämpimiä viestejä & … Lue lisää
Jauhoton, maidoton ja sokeriton suklaakakku, joka tulee syötyä viimeistä murua myöden
Tekeekö mielesi usein arki-iltoinakin pientä makeaa? Tuleeko herkuttelusta kuitenkin ikävä, väsynyt olo? Tai onko sinulla tapana soimata itseäsi herkuttelun jälkeen? Tämä herkku on sellainen, jota voit huoletta mutustella, ilman valtavaa sokeripiikkiä ja lisäksi … Lue lisää
Maailman parantaminen vaatii myös epämiellyttävien asioiden tunnustamista ja niihin tarttumista
On vaikeaa tietää kaikkea, mitä maailmassa tapahtuu. On kuitenkin hyvä tarkastaa miltä sisällä tuntuu. Kokemukseni elämästä on, että: Kukaan ei voi tunkeutua omaan kotiini aggressiivisesti Kukaan/mikään ei voi tunkeutua kehoni sisään … Lue lisää
Luonnon rytmi on vastakohta tehokkaan arjen junttaamiselle – metsässä pääset lähemmäs oman hyvinvointisi lähdettä
Luonnossa toteutuu rytmi, jota ihminen on lähtökohtaisesti tottunut myötäilemään. Tuota rytmiä säätelevät muun muassa valo ja pimeys, eri vuodenajat, sekä syntymä ja kuolema. Tässä ajassa vallalla oleva teknologinen vallankumous osaltaan sekoittaa tuota … Lue lisää
Toisten yliymmärtäminen kuluttaa herkän voimavaroja salakavalasti
Herkkä ihminen on myös herkkä aistimaan. Hän usein haluaa, että toisia ja myös itseä kohdellaan oikeudenmukaisesti ja lämmöllä. Jos herkän keskustelukumppani on esimerkiksi väsynyt, voi hän huomaamatta vaikuttaa tylyltä nopeine vastauksineen ja … Lue lisää
Tunnista myötätuntouupumisen merkit ajoissa – 10 tapaa vahvistaa sisäistä rauhaa
Jokainen meistä reagoi omalla tavallaan maailman tapahtumiin ja kriiseihin. Toisilla itsesuojeluvaisto saa eristäytymään ulkomaailmasta ja käpertymään sisäänpäin, toiset etsivät turvan tunnetta asiantuntijoiden lausunnoista tai vaihtoehtoisista uutisista. Toiset keskittyvät välittömästi toimintaan ja olemaan … Lue lisää
Mikä avuksi, kun maailma tuntuu kaatuvan päälle? – 6 arkisen lempeää vinkkiä selviytymisen tueksi
Jokaisella meistä on kokemuksia hetkistä, joissa maailma tuntuu kaatuvan päälle. Joskus kyse on omasta elämänpiiristämme, joskus rytisee isommassa mittakaavassa. Kun elämän mielettömyys tulee iholle, voi oma olo olla lamaantunut. Kenties hämmennymme, emmekä … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
