Se kun tajusin, että minun ei tarvitse: 🌲 Suuttua lapselleni, kun hän suuttuu 🌲 Vihastua jollekin vihaiselle somepostaajalle 🌲 Ärsyyntyä kumppanille, kun hän ärsyyntyy 🌲 Reagoida nopeasti, kun joku lähelläni reagoi 🌲 … Lue lisää
Aihe: Blogit
Hidasta elämää -tiimin monipuoliset kirjoittajat kutsuvat sinut blogiensa kautta pohtimaan hidastamisen teemoja elämän eri käänteissä
Rajojen laittaminen ihmissuhteissa on itsesi puolella olemista – Jos läheisesi ei kunnioita rajojasi, on syytä pysähtyä
Luulitko että kumppanin rakastaminen edellyttää itsensä pienentämistä tai rakastetun laittamista jalustalle? Ajattelitko että rakastamalla vaan tarpeeksi kovaa toinen kyllä muuttuu ja hänestä tulee esiin se ihminen, jonka hänessä näet olevan piilossa? Ikävä … Lue lisää
“Tätä myrskyä sinun ei enää tarvitse kohdata yksin” – 3 lohdullista runoa sinulle, jonka on joskus vaikea ottaa tukea vastaan
Meitä ei ole tehty selviämään täällä ainoastaan yksin. Kuin puun juuret, olemme yhteydessä toisiimme lukemattomilla eri tavoilla. Siksi on rohkeutta myöntää tarvitsevansa toista. On rohkeutta nojata toiseen silloin kun sisäinen maailma horjuu. … Lue lisää
Osa meistä kokee tunteita voimakkaammin – Vahva tunneherkkyys voi näkyä näillä kolmella tavalla
Osa ihmisistä on alttiimpia kokemaan tunteitaan voimakkaammin kuin muut. Tunteet tuntuvat mielen lisäksi myös kehossa vahvana, kokemus voi jäädä resonoimaan pitkäksi aikaa. Tunnehaavoittuvuuden yksilölliset erot voivat olla hyvin suuria ja siksi toisen … Lue lisää
Miksi tunneasiat ovat niin vaikeita meille suomalaisille? Yksi hämmentävyys piilee kielessämme
Olen viime aikoina kirjoittanut paljon tunnetaidoista. Olen myös mindfulness-ohjaajataustaisena käsikirjoittanut valtavan läjän meditaatioita, joissa tutkitaan tunteita. Ja koska olen pohjakoulutukseltani suomen kielen maisteri (virallisemmin filosofian maisteri), kieliasiat ovat kaikessa tekemisessäni läsnä. Viime … Lue lisää
Mummon vinkit rennompaan syksyyn
On se ihanaa, kun on vuodenaikojen vaihtelua. Kuka huomaisi ruskan värikkyyden, jos se jatkuisi vuoden ympäri, tai kuka kestäisi jatkuvaa kesähellettä? Älä siis anna syksyn masentaa, vaikka olet kesäihminen, tai pidät eniten … Lue lisää
Täytyykö minun sukeltaa aina mukaan toisten tunteisiin, jotta olisin empaattinen?
Mikäli otat liikaa vastuuta toisten tunteista ja kokemuksista, käytät empatiakykyäsi itseäsi kuormittavasti. Empatian överiksi vetävä uskoo, että jos joku toinen kärsii, hänenkin täytyy aina kärsiä, jotta hän on riittävän empaattinen ja myötätuntoinen. … Lue lisää
Vanhemmuus ei ole omistamista, vaan luopumista
Eräs vanhempi totesi minulle aikoinaan, että oman lapsen syntymän jälkeen elämässä on läsnä alituisesti uudenlainen pelko. Just joo, ajattelin. Nyttemmin, kahden lapsen isänä sisäistän, mitä hän tarkoitti. Oman lapsen puolesta voi pelätä … Lue lisää
3 olennaista kysymystä riidassa – Näin riidasta voi tulla hyvä kokemus
Kaikissa riidoissa on niin monta ulottuvuutta, että varmasti toimivia yleisohjeita on vaikea tarjota. Kuitenkin jo muutaman hyvän kysymyksen avulla kuka tahansa voi päästä riidassaan siihen pisteeseen, jossa tilanne alkaa avautua ja … Lue lisää
Osaatko sanoa kauniita ja kannustavia sanoja arjessa? – Hyvien asioiden ääneen sanomista kannattaa harjoitella
Päiviimme mahtuu lukuisia ajatuksia, ja suuri osa niistä liittyy muihin ihmisiin. Usein negatiiviset ajatukset valtaavat mielestämme suuremman palan, ja silloin myös sellaiset sanat on helpompi päästää ulos. Mitä, jos keskittyisimme joskus tietoisesti … Lue lisää
Moni herkkä ja empaattinen uuvuttaa itsensä tämän väärinymmärryksen takia – 6 merkkiä siitä, että vedät empatian överiksi
Aistitko herkästi toisten tunteita ja eläydytkö niihin voimakkaasti? Jos koet, että joudut sopeutumaan muiden tunteisiin ja ottamaan niistä vastuuta, saatat olla överiempaattinen. Kun keskittyy jatkuvasti siihen, mitä muissa tapahtuu, omat tunteet ja … Lue lisää
Miksi väsymyksen tunteen torjuminen ei kannata? – Väsymyksellä voi olla tärkeä viesti sinulle, mutta moni ohittaa sen
Puhutaan hetki väsymyksestä, tuosta niin itsestäänselvästä ja ehkä jopa hiukan tylsästä aiheesta. Miksi sen tunnistaminen ja itselleen tunnustaminen on tärkeää uupumuksesta toipuvalle? Mieti hetki, miten suhtaudut väsymyksen tunteeseen? Kunnioitatko sitä vai ohitatko … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
