Näyttelijä Satu Silvo pohtii kipuja ja pelkoja elämässään. 20 vuotta sitten tapahtunut rinnekoneonnettomuus vaikuttaa kehossa vieläkin. ”Meillä kaikilla on kehossa kaikenlaisia jälkiä läpi elämän, myös henkisesti ja solutasolla”, Satu sanoo. Vaikka … Lue lisää
Aihe: Ampparit
Voiko tavalliseen elämään uupua?
Tämä teksti on tuotettu kaupallisessa yhteistyössä Suomen ev.lut. kirkon kanssa ja se on syntynyt yhteisestä kiinnostuksesta suomalaisten henkiseen hyvinvointiin. Teksti: Terapeutti, pappi ja tietokirjailija Miia Moisio Ihan tavallisessa perusarjessa, ilman kriisejä, on … Lue lisää
Juha Larm: Nämä 5 asiaa auttavat riittämättömyyden tunteen kanssa
Julkkisyrittäjä Juha Larm kertoo yrittäneensä elää ulkoisesti täydellistä elämää noin 10 vuotta sitten. Mikään ei tuntunut riittävän ja täydellisen elämän tavoittelu alkoi uuvuttaa. Näin Juha kuvailee tuota ajanjaksoa: ”Sain paljon aikaan … Lue lisää
3 tapaa vahvistaa sisäistä turvaa
1. Opettele sallimaan itsellesi hyvää päivittäin Olo itsen kanssa on kuin ruusutarha. Se ei voi kukoistaa, ellei sitä ravitse. Ihan sama juttu myös ihmissuhteissa: usein haemme turvaa toisista – ja paradoksaalisesti, jos … Lue lisää
Haluatko onnistua ihmisuhteissasi? – Näin näytät toiselle, että hän on tärkeä
Otsikko lupaa paljon, mutta on samalla myös totta. Tunteen validointi eli toisen ihmisen kokemuksen hyväksyminen ja todesta ottaminen on suhdetaito, jonka sinäkin voit oppia. Ja mikä hienointa: Sinun ei validoidessasi toisen kokemusta … Lue lisää
Superhelppo gluteeniton karpalo-joululimppu lahjaksi tai omaan pöytään
Tämä ihana joululimppu on vaarassa tulla syödyksi jo ennen joulua. Senpä vuoksi kehittelin taikinassa sen verran suuren, että sain valmistettua siitä kerralla kolme keskikokoista limppua. Ohje on ihanan helppo. Aineet vain yhdistetään ja … Lue lisää
Läsnäolo nykyhetkessä ja kehossa ovat turva-ankkureita – kokeile näitä harjoituksia, kun elämä tuntuu haastavalta
Joskus elämässä tuntuu kaikki olevan väärin päin. Tuntuu, että hyvää suuntaa ei ole ollenkaan. Murheet vain tuntuvat kuiskivan jokaisen tilanteen takaa. Alakulo valtaa alaa. Mitä tällöin tarvitaan? Eri ihmisille toimivat eri asiat. … Lue lisää
Kun joku asia tuntuu niin kipeältä, että siitä ei pysty puhumaan – 3 harjoitusta tunnetaakkojen kohtaamiseen
Tunteiden kohtaamisesta puhutaan nykyään paljon. Tiedämme myös, miten tärkeää olisi jakaa raskaatkin tunteet ja kokemukset toisen ihmisen kanssa. Silti joskus elämässä on hetkiä, jolloin puhuminen tuntuu vaikealta tai jopa mahdottomalta. Ehkä kehollinen … Lue lisää
Miksi kaikki parisuhteen ongelmat eivät johdu lapsuudestasi?
Parisuhteesta on kirjoitettu pinoittain kirjoja ja blogeja. Psykologit, terapeutit ja valmentajat jakavat tietonsa parisuhteesta ja kertovat ohjeensa rakkauteen. Mutta miltä näyttää parisuhde yhteiskuntatieteilijän silmin? Kaikki parisuhteen ongelmat eivät johdu lapsuudestasi tai ontuvasta … Lue lisää
Miksi jotkut samat vanhat kuviot vain toistuvat ja toistuvat – ja miten murtautua vapaaksi?
Jos jokin vanha juttu toistuu ja toistuu, älä hyvä ystävä niittaa itseäsi. Alitajunnallasi, aivoillasi ja sisäisyydelläsi on aina tosi hyvät ja totutut reitit ja syyt siihen, miksi joku vanha (runttu)kuvio toistuu. Yleensä … Lue lisää
Mikko Kuustonen: Yksin ei tarvitse pärjätä – 5 vinkkiä armollisuuteen
Muusikko ja mediapersoona Mikko Kuustonen kertoo huomanneensa, että armollisuus kantaa elämän käänteissä. Näin hän sanoo armollisuudesta: ”Mä koen välillä et mun sielu on vinossa. Se ei ole rattaillaan, se ei ole kohdallaan, … Lue lisää
Olympiaurheilija Senni Salminen: Nämä 6 asiaa auttoivat masennuksesta toipumisessa
Suomen yksi kovimmista ja maailmanlistoille hypännyt kolmiloikkaaja Senni Salminen oli vielä pari vuotta sitten lopettamassa uraansa masennuksen vuoksi. Näin Senni kuvailee, miltä masennus tuntuu: ”Masennus saa sellasen tunteen aikaan, et vähän … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
