Kasvit ovat luonnonmukainen tapa puhdistaa huoneilmaa. Raitista ilmaa saa ikkunasta, mutta sekään ei välttämättä ole kovin puhdasta ainakaan kaupungeissa. Sanotaan, että sademetsät ovat maapallon keuhkot. Samaa kasvien puhdistavaa ominaisuutta voi soveltaa sisätiloihinkin. … Lue lisää
Kuukausi: huhtikuu 2015
10 askelta vahvaan minäkuvaan
Hyvä minäkuva edellyttää tietoisuutta omasta itsestä ja sitä, että havainnoimme suhtautumistamme, tunteitamme ja eri puoliamme. Kun olemme totuudellisia itsellemme ja teemme sitä, minkä tiedämme oikeaksi, minäkuvamme vahvistuu automaattisesti. Minäkuvaan liittyvä oma voima … Lue lisää
Lepytän kilpirauhastani ruoalla
Blogi on mainosyhteistyö Biomedin kanssa. Biomed on kustantanut Petran itsehoitokokeiluun liittyvät TH Intensive -valmisteet, lääkärikonsultoinnin ja laboratoriokokeet, joilla seurataan kilpirauhasarvojen kehittymistä. Petra on tuottanut sisällön omien kokemustensa perusteella itsenäisesti eikä Biomed puutu tekstisisältöön. … Lue lisää
5 faktaa siitä, miksi et elä unelmiasi todeksi
Alla on listattu asioita, jotka saattavat estää sinua saavuttamasta unelmiasi. Monet niistä ovat itsestäänselvyyksiä, mutta valitettavan moni ihminen ei hyväksy tai havaitse sitä, että tekevät näitä asioita säännöllisesti ja samaan aikaan syyttävät … Lue lisää
Olenko arvokas, jos en ole hyödyllinen?
Kuuntelin juuri Arto O. Salosen luentoa, jossa hän kysyi mielestäni merkittävän kysymyksen: tunnistatko halun ja tarpeen eron? Luennossaan Salonen toteaa, että perustarpeiden toteuttamisen jälkeen hyvinvointi ei lisäänny materiaalista vaurautta kasvattamalla. Salonen arvioi, … Lue lisää
Miten EFT Tapping toimii?
Miltä tuntuisi oppia helpottamaan omia tunnejumejaan ja stressejään erilaisissa tilanteissa, itse? Maailma on toki täynnä erilaisia keinoja, ja yksi ihan tieteellisestikin tutkittu menetelmä on EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques). EFT on sekä … Lue lisää
42 tapaa tulla onnellisemmaksi viidessä minuutissa
Oletko onnellinen asioista, joita sinulla jo on? Oletko onnellinen niistä arjen pienistä asioista, jotka tulevat vastaan? Mitäpä jos alkaisit kiinnittämään huomiota siihen kukka-asetelmaan, jonka ohi kuljet joka päivä, mutta jota et ole … Lue lisää
Olemisunelma
Viimeksi esittelin Itsen johtamisen canvasin ja Tulevaisuuskuiskaajan. Hyppäsin suoraan U-matkan pohjaan, neulansilmään. Nyt menen U-käyrän alkuun: Olemisunelmaan. Sitä voi kutsua myös Tavoitteeksi tai Tahtotilaksi – työelämässä halutaan käyttää näitä sanoja, jotta asia … Lue lisää
Sosiaaliset aivot 2/2
Kokemuksellinen tieto, jota saamme suoraan toisista, vaikuttaa meihin sanoja syvemmällä kehotasolla. Professori Golemanin (Sosiaalinen äly, 2007) tutkimuksissa havaittiin, että flunssan saivat helpommin ne, jotka tunsivat yksinäisyyttä tai pidempään jatkunutta ristiriitaa. Satunnaiset erimielisyydet … Lue lisää
Väsyneestä voittajaksi – näin onnistut
On monia syitä miksi emme aina voi hyvin. On paljon tekijöitä, joita voimme tarkastella fyysisellä, mentaalisella ja henkisellä tasolla, jotka vaikuttavat meidän jaksamiseemme. On äärimmäisen yksinkertaista osoittaa aina vain ravinnon suuntaan kun … Lue lisää
Ylivastuullinen pelkää perheensä puolesta, mutta särkyy itse
Pääsin hyppäämään suoraan tunnemyrskyn ytimeen, kun nuorena naisena seitsemäntoista vuotta sitten tulin jätetyksi avioliitossani. Vaikka merkit olivat olleet ilmassa jo kahden vuoden ajan, oli lopullinen ilmoitus kuitenkin raju kriisi. Eroon ei voi … Lue lisää
9 helppoa tapaa parantaa ruuansulatusta
Hyvä ja toimiva ruuansulatus on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jos ruuansulatus ei kuitenkaan toimi ihan niin kuin pitäisi, saattaa kaikennäköistä vaivaa ilmentyä. Ruuansulatusvaivojen yhteydessä voi esiintyä suolen ärtymystä, ilmavaivoja, ummetusta, närästystä ja … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
