”Älä puhu noin rumasti poikaystävällesi!” ”En minä puhunut rumasti! Itse sanot aina samalla tavalla!” ”Kai minä nyt kuulin, miten sanoit! Se loukkaa häntä, kun puhut noin.” ”Eikä loukkaa! Kai minä nyt tiedän … Lue lisää
Avainsana: tunteet
Raivareiden taustalla voi olla tukahdutettu pelko – Näitä asioita et tiennyt pelosta
Mainosyhteistyössä Atena Kustannuksen kanssa. Anna Tommola (s. 1975) on vapaa toimittaja ja kirjailija, joka yrittää mieluummin ymmärtää pelkoa kuin vältellä sitä. Hänen uusin kirjansa Pelon voima – Miten ikiaikainen tunne ohjaa meitä … Lue lisää
Miten erityisherkkyyteni näkyi lapsena – ja miten se näkyy nyt?
80-luvulla erityisherkkyydestä eikä edes herkkyydestä oikeastaan puhuttu. Lapsi saattoi olla villi tai rauhallinen, sulkeutunut tai puliseva, kiltti tai tuhma, kympin tyttö tai häirikkö. Sen kummempia diagnooseja ei taidettu tehdä. Erityisherkkyys on ihmisessä … Lue lisää
Ahdistus on aina oire jostain – Yritätkö hoitaa syytä vai oiretta?
Ahdistuneisuus on aina oire jostain, mutta sen kokemiseen voi myös vaikuttaa. Vaikka osalla ihmisistä on geneettinen alttius ahdistua, on kaikilla meillä käytössä samat työkalut ahdistuksen kuin muidenkin hankalien tunteiden vähentämiseen. Näistä yksi … Lue lisää
Suorittamisen taustalla on usein arvottomuuden kokemus – Tämä voi auttaa puurtajaa hellittämään
Jos ei ole alitajuisesti sellaista tunnetta, että ole tällaisenani arvokas, voi olla vaikeaa nähdä tekemistensä merkitystä ellei a) ponnistele b) siitä ole jotain superhyötyä. Paikkaamme monesti alitajuista arvottomuuden kokemusta paahtaen tekemällä – … Lue lisää
Rakkaudessa toista ei tarvitse jahdata
Rakkauden ei kuuluisi olla kissa -hiiri leikkiä. Ja silti se joskus turvattomissa kiintymyssuhteissa siltä tuntuu. Toinen kaipaa enemmän yhteyttä, toinen vetäytyy… Toimivassa parisuhteessa toista ei tarvitse jahdata. Hän haluaa itse olla paikalla, … Lue lisää
En haluaisi olla näin vaativa – Kirje masentuneelle läheiselle
Olin juuri valmistautumassa etäesiintymiseen ja selailin viimeisiä Helsingin Sanomien sivuja edessäni. Silmiini osui Maaret Kallion kolumnin otsikko ”Masentuneen kirje: En tahtoisi olla näin raskas.” Kehoni reagoi niin voimakkaasti sitä lukiessani, että luulin … Lue lisää
Alkuhuumassa rakkauden kohdetta ei aina näe täysin realistisesti – Jos uskot vain toisen potentiaaliin, saatat ohittaa varoitusmerkit
Rakastumisen tunne on huumaava ja yleensä vasta sen haalistuttua näemme tarkemmin kumppanimme sellaisena kuin hän on. Joskus voi olla niinkin, että tahtomme nähdä toinen omien toiveidemme kautta on niin voimakas, että halu … Lue lisää
Tunteista puhuminen auttaa välttämään väärinymmärryksiä – Älä jätä toista tulkinnan varaan, vaan uskalla kertoa kokemuksestasi
Avoimuus ihmissuhteissa on tärkeää, koska mitä sulkeutuneempia olemme, sitä enemmän joudumme tekemään tulkintoja toisistamme. Emme toki voi täysin välttää oletuksien syntymistä, mutta sanat ovat tärkein, joskaan ei ainoa väylä toisen ihmisen mieleen. … Lue lisää
Rehellisyys vetää puoleensa magneetin lailla – Tämän vinkin avulla uskallat olla rehellinen myös tiukassa tilanteessa
Usein ajatellaan, että suoraan sanovat ihmiset ovat rasittavia ja kuluttavia. Jyräävät muiden ajatukset ja olemisen. Ei jaksa, kun jollain on lähes asiaan kuin asiaan niin kärkäs ja voimakas mielipide. Ja tottahan se … Lue lisää
Jatkuva ärtymys, kiukkuisuus ja stressi voivat olla merkkejä tukahdutetusta vihasta – Nämä kysymykset voivat helpottaa oloa
Haluan kirjoittaa tästä huipputärkeästä teemasta: kuinka käsitellä pintaan nousevaa vihaa ja aggressiota? Aivan kaikilla tunteilla on meille tärkeää asiaa: ”kop kop minä täällä, tarpeesi, kaipaan huomiotasi NYT!” Minun tapani käsitellä tunteita … Lue lisää
4 kysymystä tunteista, joita jokaisella työpaikalla pitäisi kysyä
Olen kirjoittanut sekä kirjoissani, somessa että blogiteksteissäni monta kertaa, että on ihan puppua, kun sanotaan, etteivät tunteet kuulu työpaikalle. Tunteet tulevat ihmisen mukana, kuten nenä tai jalat. Toinen hommeli on sitten se, … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
