Olet juuri kertonut tuttavillesi, että arki lasten kanssa tuntuu välillä uuvuttavalta. Tuttavat ohittavat kommenttisi hiljaa hymähtäen, joku toteaa vähätellen, että suurperheen arki se vasta väsyttävää onkin. Kirjoitat netissä keskustelupalstalle, kuinka taloudellinen tilanteesi … Lue lisää
Avainsana: tunnetaidot
Kiire parisuhteeseen voi johtaa pettymykseen
Kumppanin kaipuu ja siihen liittyvä yksinäisyys ja ahdistus ovat superluonnollisia. Joskus kovan deittailuvimman alla on kuitenkin uskomus, ettei riitä tai kelpaa jos suhdetta ei kuulu tai että oma elämä on vähän vajaata … Lue lisää
Jos kaipaat yhteyttä ja läheisyyttä kumppanisi kanssa mutta hän loittonee, tee näin
Kaipaisit enemmän yhteyttä ja läheisyyttä kumppanisi kanssa? Haet kosketusta, katsetta, rauhallista yhdessäoloa, syvää keskustelua? Mitä enemmän lähestyt, sitä enemmän toinen loittonee. Kun parisuhteessa aktivoituu turvattomuuden kehä, toinen vähän jahtaa ja toinen vipeltää … Lue lisää
Pohditko eroa tai olet eronnut? – Syyllisyys voi tehdä kipeää
Saako hyvästä ihmissuhteesta erota? Entä lastensa vanhemmasta? Syyllisyyden tunteet eroa pohtiessa tai eron jälkeen ovat ihan luonnollisia. On myös ihan luonnollista pohtia eroa välillä. Joskus syyllisyys on kuitenkin niin voimakasta, ettemme uskalla … Lue lisää
4 tärkeää pointtia, jos todella haluat toteuttaa unelmasi
Kuinka tehdä unelmista totta – 4 olennaista pointtia: 1. Itsearvostus – me niiiiiin saamme tutkia elämässä sitä, mihin sydän kutsuu – sydämen kutsut kuuluvat kaikille Ei tarvitse tietää, mitä kohti on menossa, eikä … Lue lisää
Mitä teen, kun vaikea tunne hyökyy kehiin? Esimerkkikeissi ja lempeitä ohjeita
Mitä teen vaikeiden tunteiden kanssa? Sen sijaan, että hamuan karkkipussia, viinilasillista tai pukeudun sotisopaan ja lähden hyökkäykseen kuinka kiukkua, turhautumista ja pelkoa voi kohdata voimauttavasti? Tunteen kohtaamiseen on muutama olennainen juttu, ja … Lue lisää
Yhteys itseen auttaa tunnistamaan mitä tarvitsemme ja mikä tekee meille hyvää – Vahvista yhteyttä näin
Muistan hyvin ajat, kun tuntui että yhteys itseen katoili. Silloin tuntui tosi hankalalta ja vähän huonolta – yritin kovasti päästä takaisin yhteyteen, joka puolestaan tuntuu ihanalta ja levolliselta. Kuulostaako tutulta? Olen myös … Lue lisää
6 tapaa kannustaa nuoren luovuutta: ”Kestä sotkua ja keskeneräisyyttä”
”Kun kukka ei kukoista, emme yritä parantaa kukkaa, vaan ympäristöä jossa kukka kasvaa” – Alexander Den Heijer Ja vaikka kukoistaisikin, kasvumaata täytyy silti hoitaa, ravita ja jäsentää. Tässä kuusi vinkkiä joita voit … Lue lisää
Et ole yksin, jos suoritat, miellytät, koet huonommuutta, rajaamisen vaikeutta tai pelkoa mennä kohti sydämen kutsuja
Kohtaan tosi usein asiakastyössäni uskomusta että olemme ainoita, joilla on huonommuuden, epäonnistuneisuuden ja arvottomuuden tunteita, konfliktin pelkoa, vaikeutta rajata, haastetta tunnistaa sydämen ääntä ja kulkea sitä päin. Suuri osa meistä ämpyilee ihmissuhteiden … Lue lisää
4 aikuiselle vaikeaa asiaa, joita kannattaa opetella yhdessä lapsen kanssa
Miten lapselle voi opettaa jotain sellaista, jossa ei itsekään ole kovin taitava? Tämä tulee helposti mieleen, kun itse kompastelee näiden tärkeiden mielen hyvinvoinnin taitojen kanssa. Onneksi oppiminen ei ole koskaan myöhäistä, sillä … Lue lisää
Terveiden rajojen vetämiseen ei tarvita suurta rohkeutta tai erinomaista itsetuntoa – Rajaaminen on vaikeaa välillä jokaiselle
En muistaakseni ole tavannut yleisesti ottaen ketään, jolle rajaaminen ei olisi joskus tuottanut haastetta. Tämä EI ole asia, jonka tähden opitää heittäytyä maakuoppaan piiloutumaan ihmiskunnalta ja syömään routaisia perunoita. Rajojaan saa oppia … Lue lisää
Mikä avuksi, kun on huono päivä?
On ihan normaalia, että joskus on huono päivä. Olo on epäämääräisen ahdistunut, synkkä tai kuormittunut, toisinaan ilman selkeää syytä. Mieleen voi tulla kaikenlaisia huolia, joita ei tavallisesti edes miettisi. Töiden suhteen voi … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
