Viime vuosina on puhuttu paljon erilaisista ”Slow”-suuntauksista, kuten elämänrytmin hidastamisesta tai hitaasta, tietoisesta syömisestä. Slow-liike on myös ollut nähtävissä laajemmin terveyden ylläpitämisessä ja jopa sairauksista paranemisessa. Voidaankin puhua tässä yhteydessä hitaasta paranemisesta, … Lue lisää
Avainsana: Karita Palomäki
Onko sinua katsottu lapsena rakastavin silmin? – Hyväksyvän katseen voiman voi oppia vielä aikuisenakin
Varhaislapsuus on tärkeä ajanjakso, koska elämämme ensimmäiset vuodet ovat hermostollisen kehityksen herkkyyskautta. Syntyessämme meillä on miljardeja hermokytkentöjä, potentiaaleja, jotka vaikuttuvat sisäisistä ja ulkoisista tapahtumista ja joista muodostuu se ”käyttöliittymä”, jolla toimimme elämässämme. … Lue lisää
Kenen kipua kannat? – Menneiden sukupolvien tunnetaakoista on mahdollista vapautua
Jokaisen elämässä on välillä lyhyempiä tai pidempiä kausia, jolloin koemme kantavamme jaksamiseemme nähden aivan liian isoja taakkoja. Nämä taakat usein tuntuvat sekä emotionaalisina että kehollisina kipuina – oikeastaan näitä kahta kipua ei … Lue lisää
Kaikessa toivottomuudessakin voi avautua ihmeille – kaksi kysymystä
Oman syntymäpäiväni lähestyminen herätteli pohtimaan syntymän ihmettä syvemmin. Moni asia meissä syntyy ja kuolee joka päivä. Ilman syntymää ei ole kuolemaa – ja usein nämä kaksi ilmiötä lopulta ovatkin hyvin lähellä toisiaan. … Lue lisää
Paraneminen tapahtuu sinussa, ei sinulle
Kun sairastumme vakavammin, se on aina kriisi ja joillekin jopa traumaattinen kokemus. Vakava sairaus pysäyttää elämän ainakin hetkeksi, se laittaa elämämme palapelin palat sekaisin. Kestää luonnollisesti jonkin aikaa, kunnes saamme taas elämästä … Lue lisää
Älä jätä tunteita jumiin – Surustakin voi olla kiitollinen, kun uskaltaa ottaa sen vastaan
Tänään mieleeni nousi otsikon kysymys, voiko surusta todellakin olla kiitollinen? Huomasin olevani monin tavoin kiitollinen äskettäin nousseelle surujaksolle, joten ehkä se on mahdollista. Elämään sisältyy erilaisia syklejä, ja yksi niistä on tunteiden … Lue lisää
Syy kärsimykseesi ei ole se, kuka aidosti olet
Kuuntelin hiljattain Loch Kellyn haastattelun, jossa hän lausui seuraavan havahduttavan lausahduksen: ”Syy kärsimykseesi ei ole se, kuka olet”. Tämä virke pitää sisällään paljon – tutkitaanpa sitä tarkemmin. Jokainen kokee elämässään kärsimystä, ja joskus se … Lue lisää
Ihmisenä oleminen on paranemista
Ihmisyys on paranemista, muutoksen virrassa olemista hetkestä toiseen, elämämme loppuun asti. Paraneminen on oman eheyden, aidon minän tiedostamista. Tässä tilassa kehomieli elää tasapainoisemmin elämän sykleissä, sairaudestakin huolimatta. Englanninkielinen sana healing tarkoittaakin kokonaiseksi, eheäksi tulemista. … Lue lisää
Kehontuntemukseen on monta tietä
Jokaisella meistä on sisäsyntyinen kyky aistia kehoamme, ja kehontuntemuksen edistämiseen on monta tietä. Psykofyysisesti toimivana fysioterapeuttina kehontuntemus ja kehotietoisuus ovat olennainen osa työtäni. Eikä vain asiakasta ajatellen, vaan aivan yhtä tärkeää on tehdä … Lue lisää
Kipu ja kärsimys kutsuvat kohtaamaan elämän niin kuin se on
Mielemme on useimmilla meistä rakentunut tavoittelemaan mahdollisimman täydellistä onnellisuutta ja mukavuutta. Elämä silti tarjoaa meille aika ajoin myös kipua, kärsimystä ja monenlaisia kriisejä. Nekin siis kuuluvat elämään, vaikka emme niitä toivoisikaan kohdallemme. … Lue lisää
Entä jos oireet ovatkin paranemisen alku – ei sairastumisen merkki
”Vatsaani kouraisi aina kun kuulin hänen äänensä.” ”Minulla on vatsassa perhosia joka kerta, kun joudun avaamaan suuni yleisön edessä.” ”Se on sellainen vatsanpohjan tunne – se kertoo minulle, että kaikki ei ole … Lue lisää
Elämä esittää sinulle kysymyksiä, kuuletko niitä?
Elämä on meissä ja elämä pohjimmiltaan haluaa meille hyvää. Elämä tarjoaa meille myös joka päivä erilaisia kysymyksiä, eri tilanteissa. Jos toimimme jatkuvasti autopilotilla suorittaen elämää, emmekä pysähdy välillä kuulemaan, emme ehkä koskaan … Lue lisää
Myös nämä saattavat kiinnostaa sinua
